poziom

http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html w tym linku wszystko jest objaśnione jasno. Zacznij może od poziomu A: wznosy nóg leżąc, potem skłony, potem odpoczynek 10 sec, znowu wznosy i znowu skłony. Ćwiczysz 3, 4 razy w tyg ok 2 tyg i zaczynasz poziom pierwszy, wszystko robisz tak jak na tych rysuneczkach, po prostu. jak nie czaisz jak [...]

[...] swoich klijentów do poważnych kontuzji głównie stawów i do całkowitych braków efektów treningowych a nawet regresu w sile i sprawności(Znając amerykańskie realia i wysoki poziom wiedzy sportowej tamtejszych trenerów zakończyło by się to procesami sądowymi o odszkodowania a cały ruch zakończyłby się po jednym sezonie).A to trwa i się [...]

4. WYMIARY:94-95kg -biceps:43 -klatka:- -udo:- -talia:nie wiem dokladnie jak zmierzyc ale cos kolo 85cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA:pelnowartosciowy posilek co 3h -białko:2,5 na kg masy ciala(w czasie cyklu zwieksze) -węglowodany:3,5 na kg masy ciala(jak wyzej) -tłuszcz:okolo 100gram dziennie. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:samo [...]

1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 5, 6kg 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 6, 6kg 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 4, 4 poziom 4. Unoszenie bokiem w górę sztangielek 3 , 3 kg 6. Uginanie ramion ze sztangielkami (naprzemienne) 6, 6 kg 7. Prostowanie ramion na wyciągu 5, 5 poziom 8. [...]

u mnie raczej nie przez HMB chyba ze mam naturalnie wysoki poziom HMB w organizmie:-D

Shaman 1994 nie wypowiadaj się jak mnie na oczy nie widziałeś ogólnie jestem szczupłej budowy i ciężko jest mi przybrać na wadze ale mam bardzo niski poziom tłuszczu a ponad 2500kcal to zjadam nq spokojnie w dzień

spaliłem, tzryu maszynki przy goleniu ale poszło ja już pobadaniu he dupsko boli he przy wynikach lekarka zapytała co biore że mam tak znacznie poziom testosteronu zwiększony ale wiedziałą o co chodzi he czyli wychodzi na to że towar dobry tak ?

[...] swoich klijentów do poważnych kontuzji głównie stawów i do całkowitych braków efektów treningowych a nawet regresu w sile i sprawności(Znając amerykańskie realia i wysoki poziom wiedzy sportowej tamtejszych trenerów zakończyło by się to procesami sądowymi o odszkodowania a cały ruch zakończyłby się po jednym sezonie). IMHO to hurraoptymizm. [...]

Witam chcialbym zebyscie poradzili, sprawdzili czy dobrze planuje odblok po cyklu swoim i brata cykl 1: 1. WIEK:24 2. WAGA:80 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka:110 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wczesniej jeden cykl test.prop 4tyd 100mg e2d 8. [...]

[...] a przed tym parę miesięcy na 1200), chudnąc 43kg. Utrwalam efekt, jednak kiedyś nie znałem się na dietach i źle ją stosowałem. Na wakacje ruszam z nową redukcją, bo spory poziom tłuszczu został. Pytanie tylko - czy to mogło mieć jakiś wpływ na ten problem? Obecnie jadę na 2200 cal. Jeżeli będziecie mieli jeszcze jakieś inne pomysły, to będę [...]

[...] tego nie ruszać.jednak gdy zobaczyłem te opakowania i ampy. coś jakby mnie wołały :D musiałem to wbić. na wołowinie całkiem inne życie. trening/sparingi na takim żarciu,inny poziom. żałuje że nie mogę sobie pozwolić na taką diete stale. to takie epizody w życiu z których człowiek był zadowolony. Im więcej wyrzeczeń i walki z samym sobą,tym lepsze [...]

...KAwula odpowiedział że UFC dokładnie tak samo robi i jako przykład podał... Lesnara. Co za bezczelny gość;/A co miał powiedzieć @@-) Większość kibiców MMA to barany, które nie mają zielonego pojęcia o tym sporcie. Zatem musimy dawać im celebrytów których znają a poziom sportowy nie ma żadnego znaczenia.

oczywiście:) poziom HCG powinien opaść równolegle z poziomem teścia!!!!!! wtedy po syklu saa organizm sam zacznie produkować teścia a SERM-y mają za zadanie blokować tylko nadwyżkę estrogenów!!!! wtedy organizm sam szybciej dojdzie do równowagi.Jak dasz dłużej HCG pozaustrojowe to i tak masz zablokowany układ i nadwyżkę estrogenów:):)

[...] do produkcjii a żeby produkować to trzeba odblokować wytwarzanie testo endo, dlatego wchodzisz jak najwcześniej gdy saa przestaje działać aby uniknąć większycgh skoków poziomu testo przez co łatwiej wrócić do własnej produkcji. jak spadnie zabardzo poziom testo to wypieprzy estro badż prolaktyne a wtedy możesz dochodzić co jest nie tak

maximusxxx dobrze ci to wytłumaczył.HCG bijemy równolegle z saa wtedy jądra cały czas są pobudzane do pracy.Jak się kończy cykl to poziom teścia i HCG powinien spadać równolegle ,ty masz jądra przygotowane do produkcji a PCT polega tylko na zablokowaniu SERM-em nadmiaru estrogenów powstałych z aromatyzacji saa jak i z HCG !!!!

[...] mogła u Ciebie raczej do odwodnienia niż nadmiaru płynów. To wysoki a nie niskii udział sodu sprzyja zatrzymaniu płynów. Owszem przy niskim jego spożyciu zwiększa się poziom aldosteronu, hormonu który zmniejsza straty sodu z moczem jednak nasilone gromadzenie wody następuje po odpowiedniej manipulacji zmniejszenia spożycia sodu i [...]

ogolnie poziom zawodow byl bardzo wysoki .. nie ma co liczyc na to zeby sie wstrzelic na slabsza obsade trzeba sie mierzyc z najlepszymi

[...] : pomiary beda dzis wieczorem Obwód talii : pomiary beda dzis wieczorem Obwód uda : pomiary beda dzis wieczorem Obwód łydki : pomiary beda dzis wieczorem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : duzo za duzo dam zdjecia Grubosc kosci: grube. W dni T : 4x w tygodniu siłownia (pon,wt, czw,pt)- 30 minut rower do tego trening dzielony siłowy [...]

1100kcal jest "normalnym" jedzeniem w/g ciebie? ;-) spalasz 2000kcal wiesz o tym? tzn teraz juz nie bo masz metabolizm w szczatkach i podwyzszony poziom korizolu :-| Ustaw sobie 120g bialka/130g weglowodanow/ i reszta tluszczy dobijajac do 1800kcal. Brzuszki przestan robic bo stoisz juz teraz fatalanie, pupe to zwiekszamy na silowni.

Witam. Układam diete i nwm co do niej dodać, aby podnieść poziom kalorii, ale nie zwiększając nadto obiętości jedzenia. Czyli dużo kalorii w "małym" jedzeniu.