poziom

1. WIEK: 23 2. WAGA: 84 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 109 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 6. DIETA: jakas tam jest -białko:1,6g na 1kg ciała -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to mój pierwszy 8. TRENING: masa 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]

Vips, i jak tam koncowe efekty z tym letro? Jeszcze ktos ma opinie na temat Letrominy z Alphy? Jak ta Femarka sie sprawuje z AP? Trzyma poziom i stezenie??:)

[...] na nią... no a wołowina i ponad 30 zł/kg Oglądałem ostatnio AGROBIZNES ( okazjonalnie :-D ) no i właśnie pan ekspert mówił, że w tym roku wołowina osiągnęła chyba najwyższy poziom cen w historii, a może być jeszcze więcej. Imo najlepiej kupować pierś z kuraka (samo mięsko, nic już nie "odpada")> Wołowina od czasu do czasu, żeby urozmaicić menu. [...]

[...] małym ale. Mam szczupłą budowę i ledwo zarysowane mięśnie, natomiast bardzo denerwuje mnie lekki bęben i co za tym idzie pucowata, dość wyraźnie otłuszczona twarz. Ogółem - poziom body fatu w moim ciele. Tak na marginesie to straciłem 3kg w stosunku do tego, co było przed obecną przerwą w ćwiczeniach. Wracam teraz na siłownię po kolejnej [...]

[...] niestety dziala tylko na terenie Irl. Z zawodow wynika ze kto wygra np Mr Ireland albo ciezsza kategorie w swojej kasie to jest zazwyczaj zaproszony na NABBA gdzie poziom jest o wiele wyzszy niz RIBBF. Co dziwne kalendarz imprez nie jest znany poniewaz ...wlasnie? Od 4 lat probuje jakis znalezc a potem np jak teraz w Kwietniu 28 sa [...]

trzyma poziom 2 razy bralem bo wyj**alo mi gino i zeszlo teraz bede bral do wycinki z t3

[...] ktos je ma to tego nie wykorzytuje tak jak powinine, dwa w USA musisz walczyc codziennie o przetrwanie tzn kazdy chce byc najlepszy w tym co robi przez co podnosi sie tez poziom danej dziedziny, trzy zarcie jest o niebo lepsze dla tego sportu np wolowina w PL to talany syf jest w porownaniu z USA, jest tez dostepne czyste Organic Food , nie ma [...]

Wlasnie o ten pozytywny aspekt zwiazany z IGF mi chodzilo odnosnie winka oral:) Plus winko oral bardziej obniza poziom SHBG niz inj:) Co sie zas tyczy DHT, to nie przejmuje sie tym za bardzo, bo - odpukac - poki co wszystko bylo ok. 800mg palmy dziennie, pestki dyni, Prostatan i tyle. Nigdy nie siegalem po Fina czy Duta, aczkolwiek przy wiekszych [...]

[...] pytanie : Kiedy konczy sie poglad danej osoby, a kiedy zaczyna manipulacja danej osoby, co sie rewelacyjnie udaje panu P. :) Swoja droga polecam dyskusje w temacie "zmierz poziom swojego soku zoladkowego" co napisal maste i co napisala adraste, na co zwolennicy naukowca jakby nagle umilkli i porownywali owe dzialanie do czegos abstrakcyjnego, [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 82 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 112 -udo: 60 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: koło 3 lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: z 15% 12. [...]

14.02.2012 Poziom III B2 = 5/5/5/5/5/5 A4 = 5/5/5/5/5/5 A2 = 5/5/5/5/5/5 C2 = 5/5/5/5/5/5 E3 = 5/5/5/5/5/5 F = 5/5/5/5 G = 6/6/6/6/6/6 ( 2 sec spięcia ) P = 12/12/12/12/12/12 K2 = 7/7/7 ( krzesło nogi szeroko ) Jak dotąd lekko i bez żadnych problemów.

1. WIEK: 28 2. WAGA: 110 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 125 -udo: -talia: 105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2-3 -węglowodany:5-6 -tłuszcz: 1-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka,aktualnie prop+npp 8. TRENING: partia 1xtydzień 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: on 11. [...]

[...] ktos je ma to tego nie wykorzytuje tak jak powinine, dwa w USA musisz walczyc codziennie o przetrwanie tzn kazdy chce byc najlepszy w tym co robi przez co podnosi sie tez poziom danej dziedziny, trzy zarcie jest o niebo lepsze dla tego sportu np wolowina w PL to talany syf jest w porownaniu z USA, jest tez dostepne czyste Organic Food , nie ma [...]

1. WIEK:18 2. WAGA:90kg 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:nie wiem -udo:62 -talia:nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA:brak , jem porzadne sniadanie , 2-3 obiady i porzadna kolacje bo trenuje bardziej na siłe niż kulturystycznie na rzeźbę i mase -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brałem mete, [...]

Witam, mam pytanie: Ile wynosi teoretycznie najniższy możliwy do uzyskania poziom tłuszczu przez człowieka o przeciętnej genetyce nie stosującego suplementów i dopingu, a jedynie trening siłowy 4 razy w tygodniu (trwający 1-2 godziny) + dieta ketogeniczna z dużym deficytem kalorycznym (deficyt 500-1000kcal) przez 5 dni w tygodniu i ładowanie [...]

TomQ,zapewne mówisz o Helicobacter Pyroli, ja też to miałem,miałem eradykacje antybiotykami,ale wątpie żeby to pomogło. Tej bakterii nie tak łatwo się pozbyć. Omeprazol to chyba pompa protonowa, czytałem gdzieś,że te leki potrafią skutecznie obniżyć poziom testosteronu.

1. WIEK:29 2. WAGA:82 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:117 -udo:62 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 1.owsianka z bakaliami + 2-3 całe jaja 2.piers z kurczaka + ryż 3.pierś z kurczaka + ryz 4.ryż+ser wiejski+miód - przed treningiem 5.piers z kurczaka+ryż - po treningu 6.ryz+ser wiejski+miód - [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 90 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 39~ -klatka: 110~ -udo: 60~ 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok. 2,5 roku 6. DIETA: Niżej dokładniej rozpisana. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnych 8. TRENING: push/pull (3x w tyg) 9. CEL CYKLU: masa i jakość. 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 22% [...]

A alergie pokarmowe, niedobory składników pokarmowych? Bo to że żryć się w kółko nie chce tego samego akurat odkryciem Ameryki nie jest ;) Miałeś książkę w ręku? Jak oceniasz jej poziom?

[...] bardzo słabo, zrobiłem tylko połowę powtórzeń które były w planie, zabolało mnie w prawym łokciu, oczywiście mogłem dalej się podciągać ale zrezygnowałem. jutro trening nóg i brzucha, a w następny dzień poziom 2 od najniższego pułapu, mam nadzieje że przy mniejszej ilości powtórzeń moje stawy zdążą się zregenerować do wyższych zakresów poziomu 2.