poziom

wiem ale pomogą i wyregulują poziom testosteronu a nigdy tego nie zrobiłem co było moim błędem teraz to wiem wrrrrrr

[...] miałem z tym duży problem w przeciwieństwie do tłuszczowej). Obecnie chodze można powiedzieć 3 miesiące na siłownie na sucho , wyniki siłowe doszły już do dosyć dobrego poziomu ( rekordów życiowych) ale masa niestety spadła ponieważ przez 3 miesiące byłem na redukcji(venom3) poprawiłem siłe oraz spadłem 8kg z wagi, z tąd chciałbym ją [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 95 Wzrost : 184 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 95 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia , 1x basen w tygodniu , 3x bieganie w tygodniu Odżywianie : mam słabość do jedzenia późną porą , ale [...]

Poziom I.2 trening nr.17 12.1.2012 B=8/7/8 A2=12/12/12 D=14 C3=8/8/8 E=13/14/15 F=15/15/15 G=12/12/12 (przytrzymanie 3sek) K2=15(95cm)/15(85cm)/12 (85cm) ź*=30/30/30 Nie powiem, trochę mnie potyrał trening ;) Oczywiście najbardziej skupiam się na B, czas pokaże jak to będzie. Przy A2 w 2 serii myślałem że spadne zaraz bo już brakowało sił ale "no [...]

płeć- mężczyzna sylwetka: obwód: ramienia 34, talia 99, klatka 107, szacowany poziom tkanki tłuszczowej 25% wiek-23 waga/wzrost - 84KG/176CM aktywność w ciągu dnia - praca staż treningowy - 1rok(z 3 miesięczną przerwą, powrót grudzień) cel cyklu - spalenie tłuszczu/brak strat w masie mięsniowej, przewidziany czas 3 miesiące stosowane już [...]

[...] Kitavy spozywają relatywnie duzo tłuszczy nasyconych przekraczając znacznie przyjete normy, a rzadko chorują na chorobę wieńcową... Uznawanie jednak podwyższonego poziomu cholesterolu (200 - 350) za bezwzględnego sprzymierzeńca ma sporo ograniczeń, w świetle dość banalnych zależności. Dieta bogata w warzywa i owoce - obniża poziom [...]

Można go sobie samemu wyliczyć znając poziom kreatyniny ;)

[...] wzrost 177, waga 83, biceps 40, udo 58, przedramie 32.5, nadgarstek 19, biodra 95, klatka 109. Poziom tłuszczu jakieś 18, 19 % 1.a)Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej/ b)Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej "abab" 1 tydzień a, drugi tydzień b 3 x 10,8,6 2.a)Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę/ [...]

Taka minimalna ilość nie zaszkodzi. Polecam jednak śmietanę kremówkę :-D I spoko, te pierwsze dwa tygodnie mogą być z wahaniami BWT. Czujesz się źle, bo zapewne wchodzisz w ketozę. Niedlugo to powinno minąć i poczujesz się świetnie. Możesz kupić sobie w aptece paski, bodajże ketodiastix i mierzyć poziom ciał ketonowych we krwi :-)

o ZSz tez pomyslalem ew sprawdzilbym pod katem stresu poziom MG w suplementacji i ew wyrownal ChelaMag B6 FORTE lub ChelaMZB

Witam. Proszę o radę. 3 lata temu byłem na cyklu M-Drolowym, później sama dieta i suple. W cyklu z jednym z powyższych ph będę brał poszczególne suple: Dodam,że osłonki wątrobowe,pct,stawy,czosnek,koenzym q10,żurawina,witaminy i omega 3-6-9 również są. Do tego dwie puszki Axisa BSNu, po zakończeniu odbloku zestawowego. Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 [...]

[...] aktywności fizycznej zbadaj swój stan zdrowia – skonsultuj się z lekarzem i uzyskaj pozwolenie na prowadzenie danego treningu. W szczególności jeśli: masz wysoki poziom tkanki tłuszczowej w organizmie, choroby układu krążenia, wady postawy, nadciśnienie, wady wzroku, problemy np. z kręgosłupem. Jeśli dłuższy czas nie prowadziłeś [...]

Przy obliczaniu zapotzebowania B/T/W przy redukcji mnozymy mase ciala np 80kg razy tam 2/2/1 ale mase ciala calkowita czy masa - poziom BF i dopiero teraz mnozymy czyli np 80- 20%bf = 60 i to dopiero mnozymy na zapotrzebowanie?

[...] węglowodanów (w razie wątpliwości spytaj NIWIXA i SOLVA), odpowiednia podaż tłuszczu (mniej więcej takie proporcje białko 2-4 g / kg m.c., węglowodany obcięte do poziomu 1-3 g / kg m.c., tłuszcze 1-1,5 g / kg m.c.) Proporcje to sprawa indywidualna. Dostosowujesz ilość węglowodanów i białka do efektów jakie odnosisz, jeśli chodzi o [...]

- poziom bf, jeżeli masz go bardzo dużo, jeżeli powiedzmy te 15% licz na całkowitą i koryguj w ranie konieczności.

[...] kombinowal i jak juz to testo sola napiewszy raz , wiesz inaczej wyglada aplikowanie insu u osoby co ma jej naturalny niedobor ,a inaczej u osoby zdrowej ktora podnosi jej poziom ponad przecietna , logicznie myslac to zwiekszenie dawki moze dac rezultaty o jakich piszesz czyli wzrost masy i sily ale z drugiej strony moze dac to bardzo negatywne [...]

[...] zbudowany. Ankieta wiele by tu pomogła, albo chociaż pomiar w pasie. ,,...przypuszczlane to jest ok 20 - 25 kg bf wypracowane na silowni zeby mozna bylo robic redukcje.. " .ANIS- z tego co się orientuje BF oznacza poziom tkanki tłuszczowej. Więc o co kaman, bo za bardzo nie rozumiem :O? Zmieniony przez - -Tomaszek- w dniu 2012-01-13 13:17:46

[...] ramienia: 36, ale zlana... z czego baaardzo duza dysproporcja bicepsa miedzy lewa a prawa- masakra Obwód talii: na wys pępka 88 Obwód uda: 50 Obwód łydki: 31 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: bardzo duży, brzuch jak kobieta w ciąży Aktywność w ciągu dnia: szkoła, pon/śr/pt pierw trening w kosza, który będzie mi służyl jako aeroby, [...]

[...] Męczarni ciąg dalszy. Kolejny trening który mnie mega wyczerpał.Za bardzo wyników nie poprawiłem ostatnich z środy. W B 1 powtórzenie tylko, W A6 1 ale na minus, w A2 3 na plus. C3 1 na plus ale tylko dzięki temu że na początek dałem. Ogólnie zadowolony jestem. W przyszłym tygodniu prawdopodobnie ostatnie 2 sesje IV poziomu i podsumowanko

1. WIEK: 21 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: obecnie chwilowa przerwa (fundusze) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 8. TRENING: fbw 3x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]