poziom

[...] uczucie mnie nie opuszcza od jakis 5-6h....caly trening robilem w mysli na przekor tego, chyba nie do konca mi sie to udalo rozgrzewka i pozniej 1.wyciskanie sztangi poziom 55kg/12 63kg/10 69kg/8 75kg/6 81kg/4 2.wyciskanie sztangi skos dodatni (30stopni) 47kg/12 53kg/10 59kg/8 65kg/4 3.pompki na poreczach 1/8/8/8 4. rozpietki na wyciagu [...]

klatka 21 marca 2012 rozgrzewka i: 1.wycisk sztangi poziom (27kg/15 27kg/15) 47kg/12 57kg/10 67kg/8 75kg/6 86kg/4 2.wycisk sztangi skos dodatni 30stopni 43kg/15 49kg/12 55kg/10 3.wycisk taleza wasko 30kg/21 30kg/21 30kg/21 4.rozpietki na skosie ujemnym 3s 10kg/15 1-w koncu. bylem juz wtedy zadowolony. serie sa ustawione 50%/60%/70%/80%/90% i [...]

26 marca 2012 1.wycisk sztangi poziom (27kg/12 27kg/12) 49kg/12 59kg/10 69kg/8 77kg/6 87/4 2.wycisk sztangi skos dodatni 30stopni 45kg/15 51kg/12 57/10 3.wycisk hantli wasko 3x12kg/21 4.siodemkowanie 3x37kg 5.rozpietki na skosie ujemnym 3x15/12kg 1-szlo ciezko 2-j/w 3-lepiej czulem trzymajac talez(moze przez to ze hantle nie pozwalaja mi tak nisko [...]

wierz mi, że ja też na oko taki sam poziom zatłuszczenia czyli masakrycznie z rozmiarami poleciałem-no i tak jest w rzeczywistości.

O bosz #-P Pomijając inne aspekty, to trzaskasz aero codziennie po kilka godzin, chcesz sobie oponkę wyhodować? Nadmiar wysiłku aerobowego powoduje zestresowanie organizmu, czyli wyższy poziom kortyzolu, czyli oponeczka się zrobi.

poziom musiał być naprawde tragiczny jak dali mu wygrać

No wlasnie sporo objetosciowe i intensywne + dodatkowo cardio i zobacz ile kalorii przepalasz a teraz na miske i jaki masz poziom bf...ja bym delikatnie zwiekszyl albo robil jakies ladowania co tydzien, najwyzej zawsze mozesz wrocic do schematu jak bedziesz uwazal ze Cie podlewa ;) bo chyba szykujesz docelowo sie na slask? Wiec czasu sporo majac [...]

[...] dostaje w zasadzie w kazdej walce kogos bardzo mocnego,u Spidera jest to kwestia do dyskusji w moim przekonaniu.choc wiadomo,ze to nie jego wina,ze MW prezentuje taki poziom jaki prezentuje,on pokonuje tych,ktorych dostaje do obicia i tyle ;-) a JJ,coz. trzeba oddac JJowi,co JJowe,przejezdza sie walcem po kolejnych przeciwnikach i to [...]

nie czepiaj się mnie Dams, napisalem,ze biorę pod uwagę inne rzeczy. nie pasy i ich obrony nie kibicuje póki wygrywa-nigdy nie kibicowałem Fedorowi. po prostu kilka lat wstecz uznałbym fakt,że jest nie pokonany. ale już nie jest. bo poziom poszedł w górę a on zoatł w miejscu ja PLŚ napisał Zmieniony przez - lex levis w dniu 2013-05-20 20:57:00

[...] bo taki Crocop, Minotauro, GG, Coleman, Randleman, Arlovski, Lindland czy Hunt to jednak nie ogórasy... 2) Anderson Silva - człowiek legenda, mówi się, że ostatnio spadł poziom jego przeciwników, coś w tym może i jest, ale od czasu do czasu pojawiają się bardzo wymagający przeciwnicy, z którymi Spider radzi sobie bez większych oporów. [...]

[...] walkami jak go widziałem, to się zastanawiałem, czy w ogóle ze sztangą lub chociaż piłka lekarską się widział :-p Z drugiej strony część zawodników naturalnie ma wysoki poziom teścia i tak wyregulowane hormony, że świetnie się czują non-stop, a taki Belfort na przykład po wczesnych przygodach pewnie bez TRT byłby sporo słabszy, więc to nam [...]

Dodaję kilka podglądowych zdjęć mojej sylwetki, oraz ankieta: Wiek : 18 Płeć : Mężczyzna Cel : Redukcja tkanki tłuszczowej Waga : ~87 Wzrost : 188 Poziom bf (zdjęcie poglądowe) : Zdjęcia w załączniku Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w [...]

[...] jest armwrestling. Powiem krótko. Wygrali silniejsi i bardziej doświadczeni zawodnicy ode mnie, ale ja nie powiedziałem jeszcze ostatniego słowa;). Armpower: Jak oceniasz poziom sportowy i organizacyjny Nemiroff World Cup 2009? Grzegorz Nowak: Mało który z startujących zawodnik nie był medalistą Mistrzostw Świata i Europy. A z cała pewnością [...]

[...] tak, ja po prostu albo zupelnie nie umiem wspolpracowac z druga osoba albo ciahle trafiam na idiotow. Moj ostatni "trener" probowal wmowic mi hashimoto, na dile podnosil mi poziom wit d3 chociaz mialam prawidlowa i leczyc niskimi dawkami naltrexonu. Oprocz tego zalecil mi badania, ktorych nie umial interpretowac, przeprowadzil byle jaki wywiad i [...]

[...] tak, ja po prostu albo zupelnie nie umiem wspolpracowac z druga osoba albo ciahle trafiam na idiotow. Moj ostatni "trener" probowal wmowic mi hashimoto, na dile podnosil mi poziom wit d3 chociaz mialam prawidlowa i leczyc niskimi dawkami naltrexonu. Oprocz tego zalecil mi badania, ktorych nie umial interpretowac, przeprowadzil byle jaki wywiad i [...]

[...] tak, ja po prostu albo zupelnie nie umiem wspolpracowac z druga osoba albo ciahle trafiam na idiotow. Moj ostatni "trener" probowal wmowic mi hashimoto, na dile podnosil mi poziom wit d3 chociaz mialam prawidlowa i leczyc niskimi dawkami naltrexonu. Oprocz tego zalecil mi badania, ktorych nie umial interpretowac, przeprowadzil byle jaki wywiad i [...]

[...] saker i owca mieli b. niskie. Nie chcę mi się zbytnio czytać tego screena, bo rzygam wszystkim co związane z WK, przepraszam ;-(. Ale nie pomyślałeś, że jeden ma zawyżony poziom podwójnie, a pozostali dwaj o połowę za mało? Nie wydaję Ci się, że po prostu Ci dwaj przed badaniami zrobili sobie dłuższą przerwę od tego i tym samym, nagle tak [...]

[...] . Pewnie poboczne to Ci spinali i tam też mogą być śrubki, a ACL/PCL mogłaś mieć rekonstruowane. No i może to słusznie, że pani Halinka, miała obawy. Z drugiej strony poziom szkolenia techników od fizykoterapii pewnie jest strasznie mizerny w małych miejscowościach, chyba że ktoś skończył studia, to już ze szkoły coś wyniósł. Zgadzam się z [...]

Bardzo dziekuje wszystkim za kciuki i za mile slowa };-) (moj organizm tak sie przyzwyczail do porannych aero, ze nadal wstaje o 6 bez budzika i zasnac pozniej nie moge, nawet pomimo tego, ze wrocilismy pozno w nocy do domu @@-)}:-( ) Co do zawodow, to ja pomimo wyniku i tak jestem bardzo zadowolona, mysle ze udalo sie osiagnac fajna sylwetke :-D [...]

Podruba to jest spam +18 a poziom ktory prezentujesz nie jest nawet wart 13 latka wiec nara Pika trzeba bylo wczoraj mowic byc z roboty wzial %-) haha no true Łorez modelem to on nie zostanie :)) A tam Muki na ch** kurs u mnie jezdza bez kursu Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-09-14 13:44:11