[...] 66 - 12 października, plecy Podciąganie na drążku szerokim nachwytem - 3 serie 10,8,6 MC - 3 serie, na razie po 55kg, 12,10,8 Szrugsy - 3 serie po 55kg, 12,10,8 ABS II - poziom III Myślę, że MC robię przyzwoicie jeśli chodzi o technikę, najgorzej z przysiadem, boję się, że robię coś nie tak, bo jak napisałem - te plecki w krzyży czuć. :/ [...]
[...] PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 76 OBWÓD NADGARSTKA: 17 OBWÓD KLATKI: 91cm ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************* Nie chciało mi się liczyć, ale bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej dzięki regularnym treningom judo. ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 120x3pow 100x8 90x12 MARTWY CIĄG: [...]
[...] tłuszczu to szacunek i nieco sciema jest, ważyć masz sie maxymalnie raz na tydzień na jednej i tej samej wadzę- czy to pana czy własnej, co wybierzesz, odpuść sobie sprawdzanie procentów tłuszczu- to możesz liczyć mierząc fałdę tłuszczu,a nie magiczna maszynką która przez palce i stopy jest w stanie wyczytać poziom tłuszczu w całym ciele
1. WIEK: 29 2. WAGA: 89 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 118 -udo: 63 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle po dwa miesiace( tesc i deca) 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: spalic tłuszcz,zwiekszyc miesnie 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 8 miesiecy 11. [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: Przed 176/85 po redukcji 176/63-5 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia): Redukcja mniej więcej zakończona, Czas ok 3 miesiące 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : Fotki nie posiadam postaram sie cos zrobić, Zarys mięśni widoczny spora krecha jest :D 5. POZIOM [...]
Witam. Potrzebna pomoc z 3 cyklem oraz odblokiem do niego myślę nad czymś krótkim 4-8tyg w tym roku i kolejnym dłuższym po nowym. Zastanawiałem się nad propem ew. metą solo lub prop/enan+meta/npp. Co o tym myślicie, a może polecicie coś innego? Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 100 Wzrost: 174 Obwód klatki: 125 Obwód ramienia: 43 [...]
witam zawsze jak robilem badania tesica to wynik oscylowal w granicy 9 ng/ml prawie 3 miesiace temu skonczylem cykl na tesciu 8 tyg 250mg co 5 dni i moj tesc jest na poziomie 5,4 ng/ml (czyli duzo nizej) mam tez nizsze libido a wyniki wyszly takie: lh 9.2 fsh 11,3 estradiol 45,8 prolaktyna 10,2
[...] odżywek i przyniesie ogromne korzyści przedstawicielom dyscyplin siłowych i szybkościowo-siłowych a szczególnie kulturystom stosującym suplementy kreatynowe, kontrolującym poziom tkanki tłuszczowej w organizmie. Firma Hi Tec Nutrition jest pionierem na rynku odżywek suplementów dla sportowców i jako pierwsza w Europie zastosowała D-pinitol w [...]
[...] życia w zeszłym tygodniu trochę mnie przemęczył. Na pewno znaczenie ma to, że miałam 3 dni bez treningu (jedynie bieganie). Jeśli ćwiczę co 2 dzień, to mam w miarę stały poziom motywacji. Po tej trzydniowej przerwie jakoś tak 'oklapłam' i obciążenie wydało mi się większe niż było w rzeczywistości. Chyba przyszła też taka faza zmęczenia tym [...]
Testosterol i biosterol nie pomoże nic a nic (straszne ścierwo) DAA stin w Twoim wieku niewiele pomoże bo masz i tak wysoki poziom testosteronu :) A co do supli które możesz przyjmować to powiemy coś jeśli wypełnisz ankietę : http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Zmieniony przez - papet96 w dniu 2011-10-16 12:41:21
[...] w moim fachu nie potrzebne bylo duzo miesa. Teraz sytuacja sie zmienila, chcialbym przybrac mase, jednak zalezy mi zeby byla to czysta, sucha masa bez zatluszczenia sie gdyz poziom fatu mam bardzo maly, dobra rzezbe i chce zeby tak zostalo. Duzo juz wiem, chcialbym tylko zapytac o dwie sprawy, mianowicie czy w trakcie cyklu na epi moge zaczac [...]
[...] to jakie da efekty, bo przez dwa tygodnie nie sposób ich oczekiwać, ale po prostu z czym to się je) jak i ogólnie schemat act, bo nigdy czegoś takiego nie robiłem. Ponadto poziom Lafaya od jakiego teraz będę ruszał to pełne (lub prawie pełne) zakresy, a więc jakiś lekki (a taki właśnie wydaje mi się Mawashi) trening na rozruch uważam za [...]
[...] Przysiady wykroczne - 3 serie po 30kg. MC na prostyc nogach - 12x 30kg, 10x 35kg, 8x 30kg Unoszenie na palcach - 30x 0kg, 25x 7,5kg, 40x 0kg (ostro palą łydki) ABS II - poziom III Generalnie trening się udał, nogi czuć, że harują, ale mam wątpliwości co do techniki. Podałem filmik, reszta na moim kanale. Zmienię chyba styl dodawania [...]
[...] prostych) ? - PO TRENINGU siłowym, czyli porcja kreatyny, aminokwasów oraz właśnie węglowodanów MAX CARB tutaj dodałbym jeszcze z 3-5 kapsów Leucine Fusion podniesie poziom insuliny który pomoże wepchać to w mięśnie oczywiście nie są to spektakularne efekty - ale zawsze lepiej wykorzystać coś lepiej i odnowić zapasy. Dodatkowo porcja [...]
W aptece wałki???. Jak masz paragon zawsze możesz zażądać reklamacji. A tak na serio co nie idzie??. Możesz być przetrenowany bo pewnie się na siłce nie o******lasz. Dorzuć więcej żarcia i moc wróci. Zawsze możesz zbadać poziom teścia.
witam 12 miesiecy na testosteronie prolongatum 100mg co 6 dni...pytanie od ktorego miesiaca brac hcg? od 5 lub 6 do 12 miesiaca nastepnie po 2 tyg odblok z clomidu ale czy to wystarczy? oplaca sie np po zakonczonym cyklu brac z activlab DAA 1000 ktory podnosi poziom testosteronu?
myszozor czy to bedzie SPLIT czy FBW musi sie opierac o podstawowe ćwiczenia a reszta wedle poziomu wytrenowania wraz z dodatkami jeżeli sa one potrzebne. moja rada nalepsza metoda bedzie zawsze najprostsza , żeby dzielić uważam że trzeba mieć powód jezeli tego powodu nie masz a twój poziom przedstawia sytuacje że twój plan treningowy mozna [...]
[...] enan -nastepnie prop 4-10 npp 1-15 bold 9-11 oxy 16-20 wino Byc moze wyrzuce oxy Pytania: 1) Czy dorzucic T3 jak dlugo i ile? 2) czy gdzies w uk mozna zrobic badanie na poziom hormonow tarczycy tak jak w pl? 3) czy ciagnac hgh do konca cyklu czy lepiej zakonczyc na kilka tyg wczesniej? 4) czy i ewentualnie jak dostosowac cykl do hgh? Insy [...]
[...] nowego Mr.O bedziemy tereaz porownywac do Rona? przeciez oczywiste jest to ze Culter, Dexter czy teraz Phil sa przynajmniej jedna jak nie 2 klasy nizej od Colemana w zyciowej formie i moze tak byc ze przez najblizsze x a nawet xx lat ze nie bedzie lepszego albo prezentujacego podobny poziom Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2011-10-16 19:01:10
Escapadro - MASA! :) know your role & shut your mouth!!
