poziom

[...] równiez, więc jest dobrze, do suplementacji dołozyłem spalacz zafundowany do testu przez firme progress dzięki któremu daje rade jeszcze kręcic aero więc jest dobrze. Mój poziom bf z rana jesli dobrze mierzę to 15,5% micha bez zmian trening na dziś: 1. wyciskanie skos + 3s +4s rozgrzewkowe: 5p-32kg 3p-44kg 3p-50kg 1p-57kg 5p-63kg 2. wiosło 3s [...]

[...] się porządnie wziąć za siebie i pozbyć się tkanki tłuszczowej której u mnie niestety jest dużo Pewnie pomyślicie co tutaj redukować skoro BMI jest w normie .. A jednak mój poziom tk. tł. jest jednak zbyt duży co mnie bardzo denerwuje .. Nie zależy mi na jakiejś diametralnego spadku wagi lecz na zbiciu wody podskórnej, ale chyba jedno się łączy [...]

Witam zorganizowana grupe :] mam pytanie odnośnie takiego cyklu jak Wy to widzicie zmiany, sugestie mile widziane 1-10 5oo mg tyg. test enan (testoviron bayer lub norma) 1-10 4oo mg tyg primabolan turecki 5-11 3o/4o mg oxa unigena Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 94/96 Wzrost: 180 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 43/44 Obwód [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 121 Wzrost: 176 Obwód klatki: 117 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 122 Obwód uda: 66 Obwód łydki: 46 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ciężko powiedzieć dość dłuży(35%-40%??) Aktywność w ciągu dnia: Studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: Frytki/Chipsy/Smażone [...]

Serij posłuchaj twój poziom wytrenowania jest niski , nie zbudowany fundament miesniowy wiec poprostu bierzesz gotowca i idziesz trenowac skupiasz sie na odzywianiu i odpowiednim wypoczynku w trakcie czytasz analizujesz pogłebiasz wiedze i wtedy bedzie dobrze. http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html pytania???

[...] kosza biceps: uginanie ramion stojąc podchwytem 2s- zbedne triceps: pompki w podporze z obciążeniem 2s - zbedne Staż treningowy na słowni : brak bierz gotowca co teraz jest dla ciebie ważne 1.sukcesywne zwiekszanie obciazenia 2.odzywianie - świetny poziom 3.odpowiedni wypoczynek sen http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html

[...] ramienia: - - - - - - - - - - - - - Obwód talii: - - - - - - - - - - - - - Obwód uda: - - - - - - - - - - - - - Obwód łydki: - - - - - - - - - - - - - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - - - - - - - - - - - - - Aktywność w ciągu dnia: Trenuję 3razy w tygodniu w klubie piłkarskim po 1.5h/Trening Uprawiany sport lub inne formy [...]

III poziom Mogę powiedzieć, że po 4 :) Zaraz brzuchy, bo jeszcze nie koniec treningu :)

tak ten tajming - juz nie koniecznie trzeba trzymac co do sekundy wiele to nie zmienia tyle ze trzeba pamietac ze poziom po spozyciu aminek szczyt ma po 20-30minutach (po bialku - takim jak wpc/wpi/wph - podobnie z reszta) nie po 45min nie po 60min a w okolo ~30minucie wiec spozycie na 60minut przed treningiem torche mija sie z celem albo tuz [...]

[...] klatka już nie boli,więc teraz powinny zacząć iść konkretniejsze ciężary -dociskanie z deski 10cm 150x3 160x3 170x2 dalej strasznie ciężko idzie mi ten docisk -rozpiętki poziom 20x12 25x10 25x10 BICEPSY -uginanie z łamanym łokcie przy tułowiu wąski chwyt 25x20 35x15 45x15 55x7+35x10 -modlitewnik sztangielką 13x12 15x12 17x10 20x8 -uginanie [...]

Trening 1 II poziom B1:6,6,6,6,5,5 powtórzeń (mam mały kłopot z prawidłową postawą ciała podczas tego ćwiczenia ale myślę że uda mi się to opanować) ćwiczę na drążkach równoległych. A3: 6,6,6,6,6,6 A2: 6,6,6,6,5,4 C1: 6,6,6,6,5,5 E: 6,6,6,6,6,6 na każdą nogę F: 6,6,6,6 G: 11,11,11,11,11,11 H: 5,5,5,5,4,4 Ogólnie jestem średnio zadowolony z [...]

[...] jak porownanie tej dyscypliny do wyborow miss. rozwazanie wyzszosci jednej dyscypliny nad druga to walka z wiatrakami. prawda jest taka ze to nie dyscyplina okresla poziom zaangazowania tylko osoba ktora ja uprawia i to ona decyduje jaki bedzie jej poziom poswiecenia, pasji i oddania i czy stworzy z tego proces. mozesz biegac maratony, [...]

DNI NIETRENINGOWE I (7.00): 50g płatków owsianych B:5,95 W:31,5 T:3,6 kcal:189 2 kapsułki omega-3 VitaFit/SFD SFD WPC Protein ECONO 80 B:24 W:1,5 T:1,5 kcal:120 B:29,95 W:33 T:5,1 kcal:309 II (10.50): 120g chleba żytniego B:6,72 W:54,72 T:2,04 kcal:267,6 40g fileta drobiowego B:8,16 W:0,08 T:0,48 kcal:37,6 B:14,88 W:54,8 T:2,52 kcal:305,2 III [...]

wiesz jaki miałeś poziom bf na PB3?

[...] głowy od razu po przeczytaniu tego słówka za******lanie różową hantelką 1,5 kg Mawashim bo Ziomek tak wychwala pod niebiosa hardkorowość i przenajza***istoturboochachskuteczność obwodów, że postanowiłem sam sprawdzić tak ze dwa tyg planuję, jako wdrożenie do aktywności fizycznej, którą teraz odpuściłem całkiem - potem IV poziom Lafaya of kors

Redukcja tkanki tluszczowej Poziom tluszczu u mnie wyszedl prawie 19% To co w takim razie mam leciec na mase? Jak ja bede przybieral na wadze to ta tkanka mi nigdy nie zniknie .. A ja nawet wstydze sie zdjac gdzies koszulke bo mam opone ogromna :/

[...] sposób? Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 98 Wzrost: 180 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 110 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: praca 8 godzin 5 dni w tygodniu. Od 22 sierpnia na zwolnieniu (zakrzepica żył powierzchniowych) Uprawiany sport lub [...]

Barry jak zwykle trzyma poziom z filmikami zayebisty typ. ****a sobie na sparingu kark naciagnąłem - tzn. ktoś mi naciągnął ostro, i ledwo co w lewą strone głowe moge przekręcić byle szybko przeszło -_-

1. WIEK: prawie 21 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 184cm 80 kg 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : jakiś czas temu dieta dukana, potem nabrałem dobrych zwyczjów żywieniowych,odstawiłem śmieciowe jedzenie, acz nie odmawiam sobie czegoś na słodko od czasu do czasu, waga od paru miesięcy stoi w miejscu. 4. [...]

Witam co polecacie na 3 cykl ? celem jest masa... Ostatni cykl był na Enanie z Flor medico.. pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 83 Wzrost: 183 Obwód klatki: ----- Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 90 Obwód uda: 58 Obwód łydki: ---- Staż na siłowni: 2 lata Ilość spożywanego białka: 2,5/kg Ilość spożywanych węglowodanów: [...]