poziom

[...] weźmie sobie to do serca i będzie leciał jak głupek z takimi dawkami, nie zdając sobie sprawy z konsekwencji. A jak wykazać działanie wlewek witaminowych? Hmm… Bo to że poziom witamin po oznaczeniu będzie wyższy to chyba oczywiste, ale nie o taki efekt pytam, też nie o subiektywne ‚lepsze samopoczucie’, ‚więcej energii’ itepe. Ale co do [...]

Ja w tym roku złapałem jakiegoś wirusa i się przeziębiłem :) a teoretycznie wid D miałem niby przyzwoity poziom, ale najwidoczniej za niski dla mojego organizmu, to tak jak masz widełki wskazań i teoretycznie mieścisz się w zakresie to wydaje się ze jest dobrze, no wlasnie niekoniecznie liczy się zbliżenie czy to dolnej granicy czy górnej - no tak [...]

[...] a jeszcze kolejny by znów potwierdził słowa i działania tego pierwszego :) tak to wszędzie funkcjonuje Może by nie wystarczyło, a może by wystarczyło, kto to wie? Jak poziom miałeś w ładnej normie, nie w podłodze, to jak mówię, np ja byłabym sceptyczna co do opinii tego lekarza w sytuacji którą opisałeś pokrótce, mam taką obserwację, że [...]

[...] spokojnie moglbys uciac troche, np takie 200kcal. Waga spadnie - performace sie przez to tez poprawi. Jeszcze jest chyba kilka aspektow do wziecia pod uwage: 1. obecny poziom glodu 2. na ile % jest trzymana ta dieta a na ile liczona intuicyjnie 3. obecna regeneracja. 1. Nie jestem głodny póki co wcale na tych 2800 kcal. 2. Dieta jest [...]

[...] dzień bez treningu, ale za to cały dzień chodzenia po górach. Wybieram się trzeci raz na Śnieżkę w Karkonosze. Dodam jakąś małą relację z wypadu. Trening PUSH SIŁA: -Hantle poziom 40kgx6, 6, 6, 6 -Sztanga skos 80kgx4, 4, 4, 4 -Sztanga poziom 80kgx5, 5, 5, 5 -OHP 50x5, 55x4, 50x5, 5 -Wyciskanie hantli siedząc 30kgx10, 32.5kgx6, 6, 5 [...]

[...] W plecaku głównie jedzenie :-P Na Śnieżce byłem już 3 raz, ale pierwszy pieszo. Dzisiaj trenowałem PUSH HIPER: Pompa masakra, przez co nie dodałem więcej ciężaru -Hantle poziom 35kgx9, 9, 9, 9 -Sztanga skos 65x8, 7, 7, 7 -Sztanga poziom 70kgx7, 7, 7, 7 -Wyciskanie hantli siedząc 25kgx 12, 10, 8, 8 -Wznosy hantli bokiem 15x14, 14, 14, 14 [...]

[...] treningu słabo jeżeli chodzi o siłę klatki. Na barkach tylko wyciskanie hantli poszło więcej. Na triceps zmniejszyłem obciążenie, żeby poprawić technikę. PUSH SIŁA: -Hantle poziom 40kgx7, 6, 4(opuszczałem niżej), 3 -Sztanga skos 80kgx2, 70x7, 6, 6 -Sztanga poziom 85x2, 80x4, 4, 4 -OHP 50x6, 55x5, 5, 5 -Wyciskanie hantli siedząc 30kgx11, [...]

[...] jak głaz. Zrobiłem za to PUSH HIPER: Dzisiaj ciężko było o progresję, a nawet musiałem zmniejszyć ciężar. Podobnie jak tydzień temu bardzo dobre czucie mięsniowe. -Hantle poziom 35kgx10, 10, 10, 10 -Sztanga skos 65x8, 8, 8, 7 -Sztanga poziom 70kgx7, 65x8, 8, 8 -Wyciskanie hantli siedząc 25kgx 7, 22.5x9, 8, 8 -Wznosy hantli bokiem 15x15, 15, [...]

[...] Wyniki siłowej wyglądają całkiem przyzwoicie,tylko martwi mnie mała waga.Nie przelewałeś siły na masę mięśniową(w duużym uproszczeniu).No chyba że masz maksymalnie niski poziom bf + kości jak nastka. Generalnie popieram Pawła.Musisz dać jakiś bardziej ukierunkowany na hipertrofię trening.Nie chcę tutaj niczego ekstrapolować,ale na fbw nie [...]

Możesz zacząć ćwiczyć na masę, ale mając dietę lekko ponad poziom 0. W takich przypadkach jak twój jest możliwość że mięśnie zaczną rosnąć a tłuszczu troszkę zejdzie. Oczywiście nie zejdzie ci tak że będziesz miał kaloryfer itp. ale ogólnie jakbyś dodał mięśni a poziom tłuszczu nadal byłby ten sam to byś wyglądał o wiele lepiej.

[...] I tyle w treningu masy. Teraz co do diety. W linku, ktory podalem na poprzedniej stronie na pierwszych paryu stronach jest opis diety pt. carb cycling (np. jak wyliczyc poziom kalorii, jak komponowac posilki). Poniewaz juz masz nadmiar tluszczu zastosowalbym ja z nastepujacymi zalozeniami. Dzien treningowy +10% Dzien beztreningowy - poziom [...]

Ciekawy artykuł, chociaż będę musiał jeszcze raz uważniej przeczytać i przemyśleć. Zbyt specjalistyczny i wysoki poziom jak na mnie. Zwłaszcza jak na pierwszy, taki bardziej konkretniejszy kontakt. Tekst sprawia wrażenie rzetelnego, bardzo rzetelnego. Jestem pod bardzo dużym wrażeniem Twojej wiedzy i wypowiedzi (z którymi się już spotykałem na [...]

Zawody zorganizowane bardzo dobrze, banan dbał o uczestników. Poziom rewelacyjny, ja bym miał ogromny kłopot z wytypowaniem. Gratulacje dla Marcina i Łukasza oraz pozostałych zawodników. Jeżeli wolno to chciałbym zproponować odrobinę zmienioną formę kwalfikacji, a mianowicie aby osoby oddające głos na swojego faworyta oddawały również głos na [...]

Bardzo serdecznie gratuluje Wszystkim którzy wystartowali w konkursie :-) niesamowicie wysoki poziom!!! Pozdrowienia

A sorki zrobilem ostatnio poziom testo. ja myslalem ze masz na mysli poziom testo przed cyklem. testosteron 3460 przy wartosciach ref 143-923 Zmieniony przez - sorento83 w dniu 2015-12-20 20:40:24

[...] to osoby po: kicku, karate, kung-fu lub taekwon-do. Ważne kto ma kontakt z autentycznym stylem i certyfikat - proste. Reszta to syf, podróby i muay thai wannabee's. Jest wielu instruktorów - będzie jeszcze więcej. Poziom różny. SZUKASZ ORYGINAŁU? TAJLANDIA I HOLANDIA-tam jest najlepszy poziom na świecie. http://www.muaythai.pl/pzm_czlonkowie.php

Maciek mam nadzieje ze twoj poziom inteligencji jest wiekszy niz ta wypowiedz... gdzies czytałem ze jak sie amino popija białkiem to ze amino sie gorzej przysfajaja... I dlatego pytam

[...] treningu, nie zasnęłabym, a rano na 7:30 %) Trening: Barki Wyciskanie siedząc Unoszenie w przód Unoszenie w bok leżąc Unoszenie w opadzie Klatka wyciskanie hantelek skos i poziom Biceps Uginanie młotkowo modlitewnik uginanie podchwyt Dieta trzymana w 100%. Calutki dzień na uczelni... trening w domu na hantelkach samych, nie dawno skończyłam. W [...]

Wiesz mniej więcej jaki masz poziom tłuszczu przy takiej sylwetce? Nie mam pojęcia, nigdy nie mierzyłam w profesjonalny sposób, a kalkulatory w necie to nie to samo %-) Suplementacja: HiTec A.M.G. 25g + 2kapsy 30 min przed treningiem 15g rano zamiast porannej kawy ! + HiTec BCAA Powder 12g po przebudzeniu, 12g podczas treningu HiTec Whey C-6 20g [...]

[...] poszłam na bieżnie zrobić 4x 100m sprint /-) kocham biegać na krótkie dystanse, coś fajnego :-} Powiem szczerze, że wcale nie jest źle /-)_ Trening: Plecy Ławeczka rzymska poziom Ławeczka rzymska skos 45 Klamra górnego wyciągu do brzucha Klamra dolnego wyciągu do brzucha Klamra jednorącz górny wyciąg Szrugsy w nachyleniu Triceps Pompki [...]