poziom

1. WIEK: 22 2. WAGA: 92 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 119 -udo: 61 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: 3400 kcal -białko: 250 -węglowodany: 360 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: epistance , prop solo + clen , prop + bold 8. TRENING: redukcja 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I [...]

Tu masz ankietę :-) 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

1. WIEK:24 2. WAGA:83 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:112 -udo: -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 8. TRENING:aeroby i silowe 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:dawna temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

WIEK: 17 CZAS REDUKCJI: z początkiem lutego do początku/połowy maja SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 20.17 % - obiczane na kalulatorze POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:11-12 % ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): Dieta oczywiście na bilansie ujemnym. Treningi 3-4 razy w tygodniu STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki [...]

[...] są wymagania Bar-Barians żeby zostać Ich członkiem.Osobiście nie słyszałem o żadnym Polaku który tego dokonał,ale uważam,że to właśnie Ciebie na to stać:) Co roku ich poziom jest delikatnie podnoszony.Z Twoim podciąganiem i musclami na pewno warto spróbować,a i te dipsy i pompki na ziemi też byś stopniowo przebrnął. Teraz jest [...]

łatwo nie będzie, organizm odkłada tłuszcz bo boi sie o funkcje życiowe ze względu na tak niski dostarczany poziom kcal jeszcze głównie z cukrów prostych. Według mnie (fachowcem nie jestem) nie możesz od razu wskoczyć na 2000 tyś kcal bo będzie szok. Zlicz kcal i makrosy z całego twojego obecnego dnia. Dodawaj po tygodniu około 100 kcal, aż [...]

Jeśli się spożywa codziennie węgle w granicy 110-130g to czy jest to LC ? I czy można taki poziom trzymać np 30-40dni (mam na myśli bez żadnych ładowań). BTW: 190g;120g;120g; ~2300kcal. Waga 84kg bf% z 18%. Jest to redukcja.

[...] ewentualnych efektów przyjdzie czas. Teraz trzeba jeszcze trochę porzucać żelastwem, doszlifować michę -- wtedy będzie fajnie. 8. Największym plusem tego wszystkiego jest poziom sympatii do własnego ciała. nie mam z tym problemu, lubię się od dłuższego czasu, ale teraz lubię jeszcze bardziej. Powtórzę się, ale mam wrażenie, że w końcu [...]

J/w hcg regularnie bite podnosi na pewno poziom ilości nasienia (wiem po sobie), zresztą seks 8-9 x w tygodniu też ma na to wpływ (na zmniejszenie ilości). Zrób przerwę z tydzień i zobaczysz. Nie wiem jak z clomem w trakcie cyklu, czytałem sporo, że nie powinno się go dawać w trakcie bycia on (choć dawniej chyba dawano).

Jeśli się spożywa codziennie węgle w granicy 110-130g to czy jest to LC ? I czy można taki poziom trzymać np 30-40dni. Edit: BTW: 190g;120g;120g; ~2300kcal. Waga 84kg bf% z 18%

Witam wszystkich, zakładam swój pierwszy dziennik dla podbicia poziomu motywacji. Trochę o mnie, 27 lat, poważne podejście do sportu od jakichś 3 lat. Wcześniej kręciłem się między uderzanymi a sylwetkowymi. Obecna waga to 95 kilogramów przy wzroście 182,5 cm, bf w okolicach 12% (sami ocenicie po zdjęciach). Trening 5x w tygodniu, obecnie podział [...]

Jeśli się spożywa codziennie węgle w granicy 110-130g to czy jest to LC ? I czy można taki poziom trzymać np 30-40dni.

Dobry poziom bf trzymasz. Kaptury super. Łapy świetne. Gęba brzydka jak zawsze. Forma jak widać utrzymuje się cały czas :-))

witam i proszę o pomoc 1. WIEK: 22 2. WAGA:88 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:112 -udo: -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Poważny 1,5 roku 6. DIETA: -białko: 2,6-3 g/kgmc -węglowodany: 5,5g/kgmc (tendencja do zalewania) -tłuszcz: ~1,3 g/kgmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 Cykl METANABOL 20ED NIESTETY przerwany przez chorobę [...]

[...] francuskie wyciskanie 2×15 powtórz 2 razy czwartek (tension) 1.hack sqat 2s 2.uginanie nóg 2s 3.Prostowanie nóg 2s 4.rdl hantle 2s 5.Łydki 3-4s 6.Wiosłowanie 2s 7.Wyciskanie poziom 2s 8.Podciąganie na drążku 2s 9.Wyciskanie skos 2s 10.Military press 3s 11.Uginanie ramion modlitewnik 2s 12.Francuskie wyciskanie siedząc 2s sobota (power) 1a.Hack [...]

Obiegówka leży już u Pań w sekretariacie, to jest dodatkowe skierowanie, aby stwierdzić czy podwyższony poziom bilirubiny, to hiperbilirubirenia. Badanie krwi na to wskazuje, zostało mi do zrobienia USG oraz wizyta u gastrologa, jednakże wyjazd do TWKL jest trochę kosztowny, dlatego jest mi nie na rękę znowu tam jechać, skoro wiem, że mam już "N". [...]

Walka pokazała że szpilka to nie jest najwyższy poziom, upadła cała szopka robiona wokół jego osoby. Do tej pory walczył z emerytami i kelnerami, a w pierwszej walce z bokserem średniej klasy zaliczył TKO.

napisałeś ze masz obnizony poziom,skad takie stwierdzenie?

Witam, jaki polecacie booster na początek ? Mam obniżony poziom dlatego zdecydowałem się na zakup. Dużo czytałem na ten temat i dowiedziałem się, że istnieje ryzyko podniesienia poziomu prolaktyny. CZY jest taki booster testosteronu, który po odstawieniu nie przyniesie skutków ubocznych tj. podniesienie prolaktyny czy estrogenów ? PEAK Daa [...]

17% to dosyć dużo więc lepiej zredukować ale to od ciebie zależy czy taki poziom ci odpowiada, po redukcji jest najszybszy wzrost masy mięśniowej o ile zrobisz dobrą redukcje i masa będzie robiona z głową