no ale zdarzaja się przecież wywyóżki ,ktoś kogoś za***ał ..wiesz trzeba jednak o to pytać bo po cyklu kiedy występuje masaktyczny poziom kortyzolu ..i słąbe jednostki z rozchwianą psychiką po dragach ulegają psychozie wysoki poziom kortyzolu wywołuje psychoze deliryczna i trwałe zmiany w mózgu... po co porodukować darmozjadów..
Czy włączenie do treningów olomp carbo albo thermofat burnera - bądz l karnityny coś da gdy chcę zredukować ilość tkanki tłuszczowej?w teście wyszło mi że mam go 35% :/ .areobów ćwiczę godz lub dłużej.potem siłowe z 30 min.gdy przychodzę do domu 3 godz jest ok a potem nawet powieką mi się nie chce ruszyć.zastanawiam się nad tym carbo.jak [...]
WIEK:20 CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) :1 maja do 15 czerwca SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) :19 POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:12 ZARYS DIETY I TRENINGU( obowiązkowo!! ):low card trening 4 razy w tygodniu , po treninu aeroby 30-40minut STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ):b.dobry [...]
Po pierwsze: terco sie nie odchudza Po drugie: jesli jej sie chce owocow, to niech je je. W koncu zdrowe zachcianki ciazowe czemus sluza Po trzecie: w ciazy poziom gluzkozy spada tak drastycznie, ze czesto dochodzi do omdlen, wiec owoce sa ok, o kazdej porze dnia Po czwarte: wysoki poziom bialka u ciezarnych nie jest wskazany, o czym pisalysmy [...]
[...] i nadwagę prowadzące do cukrzycy i otyłości, i to zarówno u osób dorosłych, jak i dzieci. Cukier wypłukuje z organizmu sole mineralne i witaminy, podnosi ciśnienie krwi, poziom trójglicerydów i złego cholesterolu (LDL), zwiększając ryzyko zawału serca. Jak już wspomniałam powoduje próchnicę zębów i zapalenie ozębnej, które prowadzą z kolei do [...]
Dobra ja napisze ;) pierwszy ;) Wzrost 190 Waga 120 Bf:28 % Wyciskanie Leżąc: 100 kg Przysiad: ? Martwy Ciąg: 160 kg Oszacuj poziom twojego wyglądu według poziomu: Tłuścioch Oszacuj według ciebie siłowo poszczególne partie: Klata - słabo Plecy srednio Prostowniki - słabo Nogi - dobrze Łapy - srednio Poziom bólu potreningowego(na drugi dzień): [...]
6% bf-to niski poziom,wiec taki procent chyba bd za niski-by zostal na stale. Zdrowie-to pierwsze-ale dieta bedzie musiala byc caly czas dopieta-bo drobne wychylenia beda mialy mocne nastepstwa. Wracajac do twoich pytan: 1. CXhodzi ci o boczki?-niski poziom fald i bedzie ok 2.Kwestia indywidualna-ale ja bym najpierw podbil do upragnonej wagi-ale [...]
[...] dla PZKFITS,szczególnie ze w wcześniejszym terminie MP nie miałem zamiary wystapic.A ja zdaje sobie sprawe że w tym roku,zwycięzcy w poszczególnych kat.prezentowali lepszy poziom i trzeba im dac szanse w pierwszej kolejności.Ile jest miejsc nie wiem,jak wygląda selekcja też nie wiem-wiem że jakby były pieniadze pojechali by wszyscy w składzie [...]
[...] zgodności teorii z praktyką, to proszę dłuższy cytat, którego tylko skrót podałem wyżej: "W nauce nie ma krańca rozwoju. Jest pewna teoria, są pewne umiejętności. Jaki poziom umiejętności można uznać za prawdziwe umiejętności, prawdziwą teorię? O tym nie potrafię wyrokować. Jednak jeśli ktoś wie coś i potrafi to wykonać, jeśli potrafi coś [...]
Wiem że Novedex XT to naturalny inhibitor aromatazy która jest odpowiedzialna za konwersję testosteronu w estrogeny. Obniża też poziom estrogenów a podwyższa poziom naturalnego testosteronu. Naprawdę to nie pomoże?
[...] obecngo podręcznika autor proponuje zindywidualizowane modyfikacje ćwiczeń, ich kolejności i intensywności, tak aby maksymalnie korzystać z każdgo etapu treningu na różnych poziomach sprawności fizycznej. Ponadto przedstawia nowe ćwiczenia oraz optymalny sposób ich wykonania w harmonijnym połączniu ze 110 ćwiczeniami z poprzedniego tomu. [...]
[...] ale jak będę miał okazję to zobaczymy czy taki sam jesteś na ringu. Sorry liny ograniczają i nie będziesz miał gdzie uciekać. Co do Twojej żony to sama pokazała żałosny poziom w tonie jakim pisała. To co pisałeś na poprzedniej stronie. Treningi za 30 zł to można mieć jeśli kogoś miasto finansuje. Jeśli prowadzisz swoją szkołę to musisz [...]
nie wiesz jaki masz wynik, bo po przekroczeniu gornego zakresu przetali liczyc. nastepnym razem zrob w zakladzie, ktory okresli poziom testo poprzez rozcienczenie dawki, jesli `bedzie zbyt duzy poziom.
Korzystając z okazji, że jest tu temat o TSD, chciałbym się zapytać o klub w Lesznie. Czy ktoś wie jaki tam jest poziom? Na stronie internetowej pisze, że tamtejszy instruktor jest posiadaczem IV dana w tym stylu. Dlatego poziom powinien być wysoki. Ale poza stroną klubu trudno znaleźć jakieś informacje o tym klubie, trenerze czy osiągnięciach [...]
[...] + białko WPC + tłuszcze. Zero węgli, tyle co w ww. produktach. Zaliczyłem także 3 trening mięśni brzucha, ciężko mi to na razie idzie, ale mam nadzieję, że przejście z poziomu 1 na 2 odbędzie się bez problemu. Jeżeli tak nie będzie, to po prostu wydłużę czas trwania poziomu 1 do czasu, aż będzie osiągalny poziom 2. Nigdy nie ćwiczyłem [...]
[...] - klub otwarty od poniedziałku do piątku. Co planuję na jutro ? Bieganie 40-45 minut w sesji popołudniowo-wieczornej i trening mięśni brzucha - przechodzę na wyższy level - poziom 2. Nie wiem czy dam radę, ale na pewno tanio skóry nie sprzedam jak to zwykło się ostatnio mówić . Przed północą jeszcze dam podsumowanie mijającego tygodnia . 1) [...]
[...] ktoś wyjął prosto z rzeki. Strasznie duszno i parno było na sali, a że cyrkulacja powietrza choyowa, to i nie było jak wietrzyć. Brzuch skatowałem dość mocno, zdecydowanie poziom 2 jest trudniejszy od 1. Niby kilka prostych ćwiczeń z dość małą liczbą powtórzeń, ale pracę brzucha bardzo dokładnie czuję przy każdym powtórzeniu. Jeżeli ktoś jest [...]
[...] wg. planu choćby była to ostatnia rzecz jaką zrobię w życiu. Jeżeli więc jesteście początkującymi "ABeeSiarzami" i lubicie się katować, polecam rozpocząć od 2 poziomu. # TRENING - BIEGANIE: LICZBA TRENINGÓW: 3 POKONANY DYSTANS: 21.4 km CZAS: 02:12:45 ŚREDNIE TĘTNO: 147 bmp (72.41% HRmax) CZAS BIEGU POWYŻEJ ZAKRESU: 00:09:30 CZAS [...]
[...] nie wałek . Przed ostatnim posiłkiem zrobiłem trening brzucha - istna masakra. Przez najbliższe dwa dni odpocznę psychicznie od treningu brzucha, a kolejny tydzień to już 3 poziom i jeszcze większy hardcore - nie wiem czy przeżyję, ale na pewno "tanio skóry nie sprzedam" . # SUPLEMENTY Rano po przebudzeniu 12g białka (zgodnie z tym co [...]
POMOCY!nowicjuszka - nie chcę sobie zrobić krzywdy ćwiczeniami :(
