poziom

1. WIEK: 31 2. WAGA: 100 3. WZROST: 173 4. WYMIARY:  -biceps: 43 -klatka: 125 -udo: 70 -talia:  5. STAŻ NA SIŁOWNI: dlugo i z przerwami 6. DIETA: jest -białko:  -węglowodany:  -tłuszcz:  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, omka, bold, test, tren 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: teraz redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

teraz bedziesz miał jaki limit wagi? bezproblrmu wejdziesz? poziom pewno tezz roku na rok bedzie tam wyzszy bo coraz wiecej zawodników przechodzi a tak z ciekawosci jakbys chciał kjiedys znowu wrocic do pzkfits to jest taka mozliwosc czy nie?

Jak prop alpha dalej trzyma poziom?

Caly czas ten sam poziom gorna polka

to ilość tłuszczu decyduje jakie jest masło, ja wpisuje to extra jest dobre poziom % tłuszczu się zgadza to nie kombinuje

1. WIEK: 31 2. WAGA: 92 3. WZROST: 183cm 4. WYMIARY: -biceps: 41cm -klatka: 112cm -udo: 63cm -talia: 96cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad rok bez przerwy 6. DIETA: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: właśnie kończę propa z winem, wino już 1.5 miecha temu się skończyło 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

już dawałem ankiete w innym temacie.. za każdym razem mam wypełniać ankiete ... ? 1. WIEK: 20 2. WAGA: 70 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 103 -udo: 57 -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 2lata 6. DIETA: jest ulozona na 3700kcal przez trenera -białko: min.2-3g aktualnie -węglowodany: wegle 5g maks -tłuszcz: 1 7. ILE I [...]

Witam . WIEK: 25 2. WAGA: 72 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Coś koło roku, po półtora rocznej przerwie (przed przerwa 4 lata treningów) 6. DIETA: -białko: 2,5-2,7 -węglowodany: 4-6 -tłuszcz: 0,7 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 lata temu Meta, Enan, Prop na zejście 8. [...]

Sory za post pod postem ale nie widzę opcji edytuj a nie wiem czy wkleila się ankieta; W przypadku zaznaczenia tej opcji wypełnij ankietę: Wiek : 19 Waga : 90 Wzrost : 182 Obwód ramienia : 43 Obwód klatki : Obwód uda : Obwód talii : Staż na siłowni : 3.5r Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : 3b 7w 1t Ile i [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 78 3. WZROST: 174cm 4. WYMIARY: -biceps: 35cm -klatka: 96cm -udo: 55cm -talia: 88cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pół roku ( przerwa 5 lat ) 6. DIETA: -białko: ok 250g -węglowodany: ok 350g -tłuszcz: 200g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 15 strzałów Omnadrenu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] sensu zakładać, że będę jakkolwiek ćwiczyć. Posiadam piłkę gimnastyczną, skakankę, gumy, i regulowane hantle - każda po max. 12kg. Tyłka nie urywa, ale biorąc pod uwagę mój poziom zaawansowania, na początek będzie w sam raz ;-) MISKA warzywa: brokuły, mix sałat, pomidorki koktajlowe Zmieniony przez - chloe w dniu 2015-04-27 06:43:25 [...]

Ciezka praca I sa wyniki, gdy inni wielcy eksperci od bialego chlebka krytykowali Ciebie za zbyt duza liczbe treningow Ty skrupulatnie caly czas trzymasz wysoki poziom, sam wiem, ze robisz to dla siebie I nie wymagasz cieplych slow, ale dla mnie jestes sportowym wzorem, tyranem pracy, zycze Ci zdrowka, bo wiem ze jak ono dopisze to sam zrobisz [...]

[...] nie dostałem MEGA POZIOM - 15 ZAWODNIKÓW - sadze ze jedna z najmocniejszych kategorii Tomczuk który wygrał kategorie zajął 3 MIEJSCE W OPEN - to mowi samo za siebie naprawde poziom w seniorach JEST MEGA kategori do 85 sa strasznie obładowane mocnymi zawodnikami - jeszcze wiele lat trenowania zeby walczyc z nimi na poważnie strasznie sie [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA; WZROST; 90kg 182cm 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 2tygodnie, czas trwania do zadowalających efektów ;) 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 16-18% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: 2800kalorii dt węgle do 200g dnt poniżej 100, białko 2g/kg reszta [...]

kolego od pierwszego swojego postu skierowanego domnie pokazujesz nizszy poziom intelektualny niz dex,i ty starasz sie zemnie głupka zrobic cały czas bo jestes po kursach?Żaneta juz wczoraj nawet nie wyrobiła a nigdy sie jej to nie zdarzało%-)

I co ty pokazujesz takim pisaniem? Swój niski poziom, taka prawda nie umiesz normalnie rozmawiac?

1. WIEK: 26 2. WAGA:125 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps: 49 -klatka: nie wiem -udo:73 -talia: nie wiem ale bf kolo 20% 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: 300 -węglowodany: 450 -tłuszcz:150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bylo tego troche 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sila masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

[...] Czesiek, Ozzy osoby te zostana sparowane z userami ktorym beda pomagac. czas trwania konkursu w głównej mierze będzie zależał od was i tego jaka będzie oglądalność i jaki poziom będą prezentowały dzienniki ZGLOSZENIA W TYM TEMACIE WG WZORU Z TEMAU: http://www.sfd.pl/TRENER_%2B_PODPIECZNY__zg%C5%82oszenia_-t1014488.html?master=1# wszelkie [...]

Niestety już nie mogłem edytować. Pozwolę sobie wkleić. 1. WIEK: 30 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:113 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Daawno 5 strzałów deca durabolin, PH z Dragona +test Freak 8. TRENING: Mieszany, cross fit, [...]

[...] 4x12 (zmienilem na gryf lamany) 5.Modlitewnik ze sztangą łamana 4x15 (nachwytem) 6.Szrugsy ze sztangą 4x15 (OK) 7. podciąganie nóg wisząc 3s Push 1 1.Wyciskanie sztangi poziom rampa 10 (OK) 2.Wykroki krotkie 3x10na noge (OK) 3.Military press rampa 10 (OK) 4.Wyciskanie sztangi rampa 12 (OK) 5.Sissy squat 4x max rep (Nie czuje tego cwiczenia, [...]