poziom

[...] Po trzecie trenujmy mięśnie w sposób różnorodny zgodny z funkcjami mięśni brzucha. Po czwarte dieta, dieta, dieta. To jak wyglądają mięśnie brzucha odpowiada nasz poziom tkanki tłuszczowej im jest niższy tym bardziej widoczne są mięśnie brzucha i bez odpowiedniego poziomu wygląd mięśni jest kiepski. Zmieniony przez - rion10 w dniu [...]

Aha, i nie przepłacaj za jakieś droższe witD. Ja brałem droższe i poziom ładnie wzrósł. Kolega brał 3x tańsze i też mu ładnie wzrósł. Więc teraz biorę tylko te tańsze i regularnie badam poziom. Tydzień temu mi wyszło 112. Brałem po 8-12 tys jak mi się wzięło z pudełka. Ważę 75kg.

[...] nic nie boli. Kiedyś po każdym wytrysku 3 dni dochodziłem do siebie. Nie bój się wit D. Możesz wziąć nawet po 100tys przez parę dni żeby jak najszybciej dojść do wysokiego poziomu. Tylko nie bierz na noc bo nie uśniesz :) Po miesiącu lub dwóch zbadaj poziom, żeby widzieć na ile skoczyło. Jak dojdziesz do 100-110, to wtedy zejdziesz do dawki na [...]

Czyli miałeś bardzo niski poziom tak jak ja kiedyś i wtedy miałem problemy różnej maści, w tym właśnie pieczenie itp

Bierz po 50tys dziennie przez parę dni. Potem po 20tys. Jaki masz poziom wit D? Badałeś? Musisz go zwiększyć do 100!!! albo nawet wiecej. W Norwegii ludzie mają po 150. Tylko u nas pieprzą, ze 40 wystarczy. Znam gościa co bierze 50tys dzień w dzień i ma poziom 350!!!!. Żyje i ma się świetnie. Zmieniony przez - kalikali w dniu 2022-11-24 20:36:04

Nie patrz na kilogramy, a na wygląd sylwetki/poziom tkanki tłuszczowej. Tłuszczu natomiast masz jeszcze sporo, więc mimo niskiej masy ciała, wskazanym byłoby jeszcze trochę zredukować. Przy czym jak mniemam, te 1800kcal jadłeś zapewne na oko? Także policz zapotrzebowanie (np. według wzoru z postu podwieszonego) i zacznij jeść zgodnie z nim, [...]

Ogólnie wszystko jest zależne od tego ja długo trwał okres redukcyjny, jak wygląda aktualnie Twoje samopoczucie, poziom energii i jaka jest kaloryczność diety. Biorąc pod uwagę sama sylwetkę osobiście zredukował bym jeszcze delikatnie, ale też tak jak mówię w pierwszej kolejności musisz sobie zadać pytania, które wymieniłem powyżej.

Niestety ale tribulus nie będzie miał wpływu na poziom testosteronu. Nie ma się jednak co dziwić lekarzowi. Nie musi on znać suplementów i ich wpływu na nasz organizm. Skoro jednak producent produktu wspomniał na ten temat, to nie ma co się w to zagłębiać. Tribulus śmiało można ustawić na podium z hmb i l-karnityną, jako najmniej wartościowe [...]

24.11.2022 Czwartek - offseason 3 Dziś off od siłowego i w sumie dobrze, bo mój poziom energii dziś sięga dna ;-D Do 2h mam mieć info czy bede mial jutro to badanie bezdechu czy nie, jesli tak - to już dziś ostatni dzień do roboty, a jutro urlopik ;-D Cardio: 30min rano na czczo Trening: brak Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego [...]

[...] widoczna między wyrzuconymi zdjęciami, ale rzeczywiście wpływ na to bez wątpienia ma napięcie, ustawienie, światło. Szczególnie to pierwsze. Mięśni nie masz zbyt wiele, a poziom tkanki tłuszczowej jest przyzwoity. Myślę, że spokojnie na tę chwilę możesz budować w miarę dobrej jakości mięśnie. Pamiętaj jednak o tym, żeby bilans kaloryczny był [...]

Stalin moim zdaniem w ogóle miał problemy psychiczne, biorąc pod uwagę historię jego działań. Pragmatyzm i zdecydowane środki w celu utrzymania władzy to jedno a to co on robił to już inny poziom

oki, juz troche lepiej to wyglada, wiec wiemy juz z kim mamy do czynienia :) A. 1.Wiosłowanie Nachwyt 65/65/65/67.5 x 8p - tutaj rozumiem, ze w dalszych etapach progresja przesuwa sie do kolejnych serii? 2.Hack Squat 20/30/35/40/40 x 12p - siady daj pierwsze, po wioslownaiu beda nmieco slabe ledzwie, plus coa na dwojki by wypadalo dac, na tyly np [...]

No to nie tak skromnie 25 pkt to nie jest źle. Na siłowniach dziewczyny ćwiczące to mało która da radę taki wynik osiągnąć. Dopiero te dziewczyny które chcą to trenować to dojdą do nawet i 30 pkt a i nawet wyżej. Ale to już poziom taki że na mistrzostwach Polski może dać w tej konkurencji podium.

[...] byłem u mojego lekarza który mnie prowadzi ,pokazałem opakowanie,poczytał coś na komputerze i powiedział że to powoduje zwiększenie testosteronu przez nadnercza,że może spowodować zbyt duży Jago poziom,co może spowodować uszkodzenie nerek a co za tym wzrost ciśnienia,i to nie dla mnie,skoro tak powiedział to chyba odpuszczę sobie ten suplement.

A. 1.Wiosłowanie Nachwyt 65/65/65/67.5 x 8p 2.Hack Squat 20/30/35/40/40 x 12p 2.Pulldown NEUTRAL 25/25/30/30x10p 3.Wyciskanie Hantli Skos 27.5/30/32.5/35 x 8p 4.Wznosy hantli do boku 7.5kg 4x do upadku 5.Spider Curl 9/9/10/10 x 10p 6.TRIC Łamana 17.5/17.5/17.5/21.5 x13p 20sek 7.Młotki 12.5/12.5 x10p 20sek 8.Przyciąganie kolan do brzucha 10p 3s [...]

Jak teraz Wellona ? Kiedyś brałem było git ale miała na kapslach tłoczenia a ta co teraz ja dostałem tego nie ma Cały czas trzyma poziom

siemano pomógłby ktoś określić poziom bf /SFD/2022/11/22/91eb440bb2d04c76a1365a8bd736e7ed.jpg /SFD/2022/11/22/98639180db62481cb09bc550756a8690.jpg

Odkąd jestem na tiktoku i czasem wyskoczą mi dramy z konferencji z fame mma czy innych federacji tego typu to naprawdę nie wiem czy się śmiać czy płakać. takie persony tam występują i ich poziom wypowiedzi jest poniżej poziomu. Ten 'natural' co za kilkanaście tys. Zł 'nie opłacało mu sie' zrobić testów na doping też był dobry. %-)

1. WIEK: 31 2. WAGA: 120 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: hoho kto by liczył 6. DIETA: -białko:250 -węglowodany:reszta -tłuszcz:90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od maja 2021 do listopada 250 cypio e4d od listopada do lutego odblok, pozniej zle samopoczucie i htz 15 mg ed do dzisiaj 8. [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 75 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 17 roku życia z przerwami 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop solo w wieku 19 lat 8. TRENING: 2-3 razy w tygodniu split 9. CEL CYKLU: TRT 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]