poziom

OBWÓD 3 POZIOM 4 TRENING 3 (10.10.2013) czwartek Obciążenie 5 kg B: 6x8 + A5: 6x6 + A2: 6x6 + bez obc C3: 4x5 2x3 + G: 6x13 H: 4x6 Nachwyt: 5-5-4-3-2 K: 3x8 nogi razem w piatek treningu nie bylo bo po pracy prostodo krakowa pojechałem ...

Z tego co ja zauważyłem i wyczytuję to poziom testosteronu nie ma nic do owłosienia na ciele. Np. łysieć można i w dolnych granicach testosteronu a niektórzy kulturyści na sterydach i nie łysieją hmm? Tak samo jedni mają buje owłowionie na całym ciele plecy, barki, klata a inni nie. To jest genetyka. Podpatrz na swoich dziadków, tate i jest duże [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

OBÓWÓD 3,5 (ostatni) POZIOM 2 TRENING 2 22.10.2013 wczorajszy Obciążenie 5kg B1: 6x6 + A5: 6x5 + A2: 6x5 + bez obciązenia C1: 6x4 + przysiad: 5x13 (5kg obciążenia haha ) G: 6x11 H: 4x4 K2: 4x5 nogi razem

.....z drugiej strony - odnośnie mojego pytania - mając w miarę niski poziom % bf,robiąc w miarę krótkie przeplatane okresy można dodawać powoli mięsa - tak jak piszesz. W 1 mezocyklu spektakularnych efektów nie będzie. Ale w okresie roku rezultat będzie pomnożony przez ilość mezocykli Nie 1-2kg na + a kilka razy tyle. Mając ustabilizowany tryb [...]

taa... eksperymentować można z systemami treningowymi jak się przekroczy pewien poziom tutaj nie ma filozofii - trzeba qrwa trenować i pilnować michy a nie jakieś wyp*****lasz nazewnictwa z kosmosu ,diety cukrowe i inne wynalazki normalnie jak wchodzę w ten dziennik to mnie qrwiaca bierze.. już wyłączyłem powiadomienia a tu znowu powiadomka [...]

chyba chodzi o Ciebie %-) btw Darek jak masz naprawde niski poziom tluszczu to za chvja nie zrobisz progresu silowego nawet na koksie tylko sila poleci w dol :P

[...] summa summarum tygodniowa średnia kaloryczna jest za wysoka. Generalnie obcinanie po 150 kcal od dziennego zapotrzebowania jest zasadne przy jednocyfrowym bf. Kiedy poziom bf jest wyższy to restrykcje winny być głębsze. Jeśli bf jest bardzo wysoki - ładowania są zbędne. Wiele osób poza tym nie umie robić ładowań i wrzuca do diety śmieci [...]

[...] bilans tygodniowy jaki wychodzi Ci deficyt. Ja akurat mam swoje metody wyznaczania deficytu kalorycznego i zazwyczaj ustalam, ze winien on wynosić nie wiećej niż wynosi poziom bf . Ważne jest jednak by precyzyjnie ustalić bilans "zero". Można spekulować czy takie założenie jest zawsze słuszne, z pewnoscią jednak jest bardziej miarodajne niż [...]

Reklama dźwignią handlu w praktyce tego typu suplement jest w stanie podbić poziom testosteronu w najlepszym wypadku w okolice górnej granicy normy, nie więcej.

DAA na jednych działa, na innych nie. Nie podbije Ci testosteronu powyżej normy i może podnieść poziom prolaktyny = obniżenie libido, etc. Suplement testowały osoby w różnym wieku i sporo z nich było zadowolonych. Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-11-21 00:35:23

Olez93 Nie. Potrzebny jest czas na regenerację. ondzik Ominąłeś pierwszy poziom i od razu wszedłeś na drugi? Moim zdaniem kwestia leży w jedzeniu. Jesz albo za mało, albo za mało i do tego wątpliwej jakości produkty.

[...] cynku, magnezu i wit b6 z jakimi się spotkałem. Cenowo nie muszę pisać po kolegach wyżej - rewelacja, najekonomiczniej wychodzi. Jeżeli chodzi o same efekty to śpię po tym jak dziecko, budzę się wypoczęty i wyspany, a i dzięki temu lepsza regeneracja i poziom teścia. Jak dla mnie numer jeden, jakościowo do kapsów nie mam zastrzeżeń - polecam!

również gratuluje, niedługo zejdziesz poziom niże, a potem bardziej niżej%-)

Mocno się pieni, smakowo bez rewelacji. Jedynie truskawka trzyma poziom. Cena nieadekwatna do jakości produktu.

Ja wam mowie ze apex aktualnie trzyma mega poziom, u mnie nikt na niego nie narzeka ( mowie o tym apexie gdzie zawsze na flakonach masz limited edition)

Zgadza się. Suplementacja witaminą C obniża poziom kortyzolu.

[...] swojego ciała' :)) Akurat na samych doświadczeniach bym się nie opierał, bo w kwestii hormonów, to ciężko coś wywnioskować na podstawie własnych doświadczeń. Jak ktoś wcześniej napisał, na przykład marihuana mogłoby się wydawać działa rozluźniająco, a prawda jest taka, że podwyższa poziom kortyzolu. I jak to niby wywnioskować 'z doświadczenia'?

maść cynkowa na trądzik powinna być ok, a jak przypilnujesz diety i dorzucisz dobrze rozplanowane cardio to spadnie ci fat, a chcesz biegać wiec nie powinno być problemu by spadł ci poziom bf wiec wszystko bedzie ok, i jaki chcesz odstęp zachować pomiędzy tym cyklem a prop+wino ??

[...] i zmierz chociaż z 10-20 cm ;] Zmieniony przez - stif w dniu 2014-01-11 21:27:20 A więc staram się dobrze odżywiać a gdy mam za cel zwiększyć wagę to licze kcal i makroskładniki ale też nie tak że wszystko mam na 100% nieraz coś wpadnie wypadnie itp Aerobów aktualnie nie robię bo dla mnie nie ma to większego sensu dosyć niski poziom tłuszczu