poziom

Witam serdecznie.Jest osoba poczatkujaca w tematyce prosze o porade:41 lat,68kg (Wczesniej zawsze 58 ),172 cm wzrostu i 24,9 % tluszczu w organizmie.Jako amatorce wydaje mi sie ,iz to zdecydowanie za duzo.Waga tez sie zmienila co golym okiem nawet widac.Czy moge prosic o porade ile % tluszczu nalezaloby posiadac i jak pozbyc sie skutecznie tego co [...]

Antka z BM ktoś podjadał? Orale z BM chwalą ludziska. Inj też, sam biję hexe od nich dłuższy już czas (aktualnie + acet) i trzyma poziom :-)) Także warto się trzymać tego laba uważam :-)) Z ciekawosci jaki lab trena ace leci? Mieszam sobie od tego roku mix trena - 1vial hexa BM + 1vial acet Bioniche i tłoczę 3x week pon/śr/pt.

[...] Miks chromu z gymnema: http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Gymnema_Sylvestre-opis27513.html też się dobrze sprawdzi, regulując poziom cukru we krwi i nie dopuszczając do nagłych jego wahań w kierunku niskich wartości, których następstwem może być atak głodu. Zmieniony przez - emenems w dniu [...]

[...] ze jak wrzuce pare kilo to potem latwiej zejde z tluszczu ? a moze teraz zrobie przerwe 2/3 tygodnie i powroce do redukcji przy 2000kcal ? czy jesli chcialbym miec staly poziom tluszczu na poziomie 6-9 % nawet przy niskiej wadze, jest to mozliwe trzymac scisla dieta bez t3 czy test? odstawilem wszystkie owoce ryz jem tylko dziki ig35. mieso [...]

BM dobra firma trzrymająca poziom, ja biłem propa i mastera . BDB lab który jest w dobrej cenie. Zmieniony przez - marrcii w dniu 2017-01-30 23:18:19

Mogę potwierdzić, że moja żona miała wyższy ode mnie poziom cukru we krwi będąc na kilkudniowej głodówce niż ja jedzący normalnie.

[...] rozbudowywania mięśni, ale celem są same mięśnie, więc później redukuje się w taki sposób, aby stracić tłuszcz, ale zachować jak najwięcej mięśni. Dodatkowo czym wyższy poziom zatłuszczenia, tym trudniej buduje się masę mięśniową, więc gdy przy masowaniu dojdzie tego fatu zbyt wiele, nie ma sensu ciągnąć tego dalej, tylko trzeba pozbyć się [...]

Świetnie, dziękuję bardzo za pomoc. Myślę, że tym planem powinienem dojść do tych 10%bf z minimalną utratą siły, a później przemyślę plan na masę i będę się odzywał ! :) 10/12 % to już dobry poziom, by zaczynać masę. Powodzenia !

Pięknie że takie zainteresowanie było na rozpoczęcie roku 2017 w wyciskaniu wielokrotnym, i w podnoszeniu się na drążku. Poziom jest co raz wyższy i fajnie że rywalizują wszyscy. Duży ukłon dla dziewczyn że się już nie wstydzą i nie boją występować. Super naprawdę. Grzesiu Leski super to zorganizowane i sponsorom też dzięki. Tak więc szklifujmy [...]

Antka z BM ktoś podjadał? Orale z BM chwalą ludziska. Inj też, sam biję hexe od nich dłuższy już czas (aktualnie + acet) i trzyma poziom :-)) Także warto się trzymać tego laba uważam :-)) Z ciekawosci jaki lab trena ace leci?

Antka z BM ktoś podjadał? Orale z BM chwalą ludziska. Inj też, sam biję hexe od nich dłuższy już czas (aktualnie + acet) i trzyma poziom :-)) Także warto się trzymać tego laba uważam :-))

Kalorie są istotne w przypadku każdej diety. Dobór btw, powiązany ściśle z kalorycznością jest zależny od każdego przypadku z osobna - aktywność, poziom zatłuszczenia i takie tam, także jak chcesz kompleksowej odpowiedzi, to załóż temat z ankietą w dziale odżywianie.

[...] Płeć : mężczyzna Wiek : 27 lat Waga : 92 kg Wzrost : 175 cm Obwód klatki : 110 cm Obwód ramienia : 39 cm Obwód talii : 103 cm Obwód uda : b/d Obwód łydki : b/d Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia + 5 x w tygodniu areoby Cel : redukcja [...]

[...] mieć związku z suplementacją. Tym bardziej, że zmiany nie są jakieś duże. Jaki był czas pomiędzy tymi wynikami? Nie widzę powodu, żeby za wszelką cenę próbować podnieść poziom teścia, biorąc pod uwagę że w obu badaniach był w widełkach. Rób co robisz, czyli zdrowo się odżywiaj i trenuj z głową. Suplementacja d3, cynkiem, magnezem - nie [...]

[...] Płeć : mężczyzna Wiek : 29 Waga : 72 Wzrost : 177 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 77 (obwód pasa 82) Obwód uda : 55 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-17 % Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia – Push and Pull Odżywianie: na [...]

Witam Podjąłem decyzję aby wejść na cykl i prosił bym o ocenę tego co wyskrobałem 1-16 Prop 50mg Eod 1-8 Turanabol 25mg Ed 8-16 Oxandrolon 20mg ED 12-18 Clen+joha?/ECA na zmianę (pytanie jak dawkować clena i jak powinno wyglądać przejście z jednej substancji na drugą) Produkty głównie firmy Malay Tiger 1. WIEK: 20 2. WAGA: 74 3. WZROST: 177cm 4. [...]

[...] Lecimy z nową serią filmików, z uwagi na nowo postawiony cel czyli budowa DUŻEJ masy mięśniowej:) Po 3 miesiącach lekkiego trenowania czas przyszedł na zrobienie porządku ze swoim ciałem i przeniesienie go na zupełnie nowy poziom. Zapraszam do oglądania ,komentowania i subskrybowania :) https://www.youtube.com/watch?v=_G4Eca_p_j0&spfreload=10

Ekspert w każdym dziale. %-) Raczej nie ciezko nim byc jak 99% pytan w dziale odzywek oraz odzywianie to poziom szkoly podstawowej.

[...] 16,1 test 3,41 test wolny 16,1 Czyli test wzrósł o ok. 20%, wolny spadł o ok. 20%, i prolaktyna co dziwne też spadła. emenems: jakiś inne naturalne możliwości powalczenia o poziom teścia możesz mi doradzić ? Pomijając oczywiście dobrą dietę (jest), trening głównie z ćwiczeniami wielostawowymi (jest) i w miarę niezłą regenerację (sen ok. 7h) ?

[...] tego przy odpowiedniej misce, dodaniu jakiegos aero w domu , powinno być całkiem znośnie, przynajmniej na początku. Nie będę chciał redukować mocno, tylko tak aby mieć dobry poziom wyjściowy do delikatnej podbudowy sylwetki na lato %) Jakieś sugestie co do tego typu treningu w takim celu? Tymczasem zbieram się na siłkę, bo od rana sporo [...]