poziom

[...] ) bardziej polecąłbym bym jednak jakiś interwałowy trening o dłuższej przerwie niż HIIT Na siłke ogólnie nie można chodzic przy nadcisnieniu. Ale jakiś crossfit/fbw itp (nie znam się) tez niewskazany? serducho zdrowe, nadcisnienie przez kilogramy tak w ogóle Można trenować siłowo przy nadciśnieniu, istotny jest rodzaj nadciśnienia i jego poziom

rodzaj nadciśnienia i jego poziom? można dokładniej? jezdze do kardiologa, biore codziennie tabletki PRESTARIUM, ogólnie nigdy sie nie czulem zle z powodu nadcisnienia, gdyby nie cisnieniomierz to nawet bym o tym nie wiedzial. czy z tabletkami czy bez - tak samo sie czuje.... Ale jest tak ze jak sie wkurze na kogos to zaraz mi sie rece trzęsą i [...]

Wrzuć swoją rozpiskę żywieniowa w postaci zrzutu z potreningu to się oceni i ewentualnie poprawi. Co ćwiczysz? jak ćwiczysz? Jaki poziom bf? Jaki cel? Wypełnij ankietę bo nic o Tobie nie wiemy.

1. WIEK: 18 2. WAGA: 98 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: ? -udo: 65 -talia: ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata zabawy i rok z przyłożeniem 6. DIETA: -białko: 2,6 -węglowodany: 7,4 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: inhibicja aromatazy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Całkiem możliwe, że kolega wyżej ma rację, chociaż z drugiej strony e2 sporo podskoczyło więc to świadczy, że aromataza hula i spora część testa idzie do estrogenu. Jednak nawet mimo tego wydaje mi się, że poziom testa powinien być wyższy przy tej dawce. Zacznij od zmiany towaru, estro i prolaktyny nie ma sensu ruszać przy takim poziomie.

aha i jeszccze czy dobrze wybralem poziom aktywnosci mialem tam w ogule cos wpisayac (ja tgrenuje 6 ratzy w tygodniu tylko nie wiem czy mialem obliczyc z aktywnoscia czy bez)

[...] Nie szło mi dzisiaj brawurowo. %-) Tak miałem po HIIT spompowane nogi, że mógłbym w tym momencie zakończyć trening. %-) Jednak robiłem dalej, myślałem, żeby zrobić tylko 1 poziom, po to poziomy są, żeby dopasować trening do samopoczucia, ale pomyślałem, że dam radę, zmniejszyłem ciężar i leciałem. Przeczytałem, że nie ma co brać pas na takie [...]

[...] monotonii. Każdy trening jest inny i kładzie nacisk na rozwój każdej perspektywy. Szybkośc, siła, obrona, atak itd :) Wielkim + jest też to, że w grupie nie mam jednego poziomu, tylko mogę się dostosowac do partnera, raz zdarza się z większym stazem, raz z mniejszym przez co, poziom jest różny :) Dieta: Jajka na miękko, bułka z polędwicą [...]

tu masz ankiete: 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

juz chyba w "ostrym gazie jestes" wrocil chyba poziom maszyna

z biedronka nie jest zła, ale dobra też nie jest. Liczy się poziom rafinacji i tłoczenia, a to oliwa jest extra vergine więc ok, ale nie smakuje jak oliwa ''prawdziwa'' pytanie zasadnicze po co chcesz przybrać tłuszczu ? ( jedyny sens jaki widzę w tym zabiegu, to że wiesz że np. za pół roku będzie wojna i robisz zapasy podskórne, innego nie ma )

Jak zwiększałem kalorie to jadłem wiecej np. ryżu czy makaronu w porcji, czyli podbijałem węgle utrzymując podobny poziom tłuszczu, ale próbowałem też odwrotnie i proporcjonalnie. Z białkiem też kombinowałem. Aktualnie staram sie trzymać węgle na poziomie około 4,5g.

[...] to już by kombinację z kontry dostał albo znalazłby się na plecach. Jednak pewnie większość co krytykuje to nawet nie oglądała 1 całej walki np takiego Johnsona. Jak to Rogan powiedział to prawdopodobnie najlepszy technicznie fighter w UFC, ale większość woli zobaczyć walkę Ruana Pottsa, bo jest duży mimo, że to amator a nie najwyższy poziom MMA.

dla mnie najlepsze wagi (może nie koniecznie o emocje ale najlepiej się je ogląda) to LW i WW - bardzo wysoki poziom, mnóstwo fighterów w tych wagach, ciągle kolejka o pas, nie są króciakami, ale też nie są klocami bez skilla i są kompletni. HW słaba jest jak ch**. Bardzo mało talentów a prawie wgl skoro Arlovski z Huntem o TSa może walczyć to ja [...]

Masz i czekam na Twoje porady, znawco! ;-) 1. WIEK: 28 2. WAGA: 98-100kg 3. WZROST: +- 180 4. WYMIARY: -biceps: 46-7 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: ponizej 90cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare lat 6. DIETA: w zaleznosci od celu -białko: 3g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brako by miejsca na dysku :) 14. [...]

Obiecane fotki wklejam robione naczczo dzisiaj rano. I jeszcze jak mozna prosilbym kogos aby ocenil moj poziom BF no i mam nadzieje Koniu ze wpadniesz i doradzisz czy mam ciagnac dalej zy wejsc na mase, samemu czasem trudno ocenic swoja sylwetke obiektywnie, a Ty dosc "kumaty jestes" :) Pzdr [...]

[...] środków na odblok odwrotna ale wygląda na to, że wszystko jest w porządku. HCG ma okres półtrwania ok 33 godzin, zatem po 3 dniach raczej już nie powinno mieć wpływu na poziom testa. Faszerowanie się dalej clomem czy tamoxem jest tu bez sensu. Dla pewności powtórz badania w poniedziałek ale zrób też LH i FSH. Tylko nic nie bierz do tego [...]

no ostatnio to walczył w maju,także wliczając roztrenowanie,nie miał zbyt wiele czasu żeby zrobić jakiś wielki skok jakościowy.Nie jest to narazie ten sam poziom co w parterze,ale z każdą walką obawa,że jak szybko nie przeniesie walki do parteru,to zaliczy jakieś KO,jest troche mniejsza,

[...] cardio, bo mam tkankę tłuszczową na brzuchu i nie chce jeszcze więcej jej złapać. Dodam jeszcze na brzuchu mam największą tkankę tłuszczową, na nogach, barkach i klatke poziom tkanki tłuszczowej w porównaniu do brzucha jest o wiele niższy. Podczas wykonywania ćwiczen na klatke/barki widać mi włókna/ścięgna coś w stylu ,,shredded,, natomiast [...]

na ujemnym bilansie to nie, ale na odpowiednio zbilansowanej misce, można zmniejszać poziom bf. Prosta matematyczka. Ważysz 80kg w tym 10kg fatu. czyli 12,5%. Robisz dobrą masę i ważysz w rezultacie 90kg przy 11kg fatu, czyli 12,2%. Magia? :-)