SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

poziom

  • [...] http://potreningu.pl/articles/3050/czy-suplementacja-witamina-b6-moze-obnizyc-poziom-prolaktyny Testosteron jest w normach nie każdy niestety ma wyżej górnych norm, co do naturalnych sposobów: 1. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1933 Data: 2017-06-08 14:31:54 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Mąka owsiana i kasza orkiszowa w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ludzie powaliło was z tą ilością białka? :D Co patrzę na dietę to 3g/kg masy ciała+, zejdź z białkiem, dodaj węgli! A skoro redukujesz i masz już taki poziom bf-u to zastanów się nad Yohimbiną, sam niedługo zacznę stosować (czekam na przesyłkę :p), ludzie bardzo sobie chwalą i pomaga przy ostatecznej wycince ;)

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 11798 Data: 2017-06-08 12:53:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 90kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Wiek : 35 Płeć : mężczyzna Waga : 90 Wzrost : 177 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 103 Obwód bioder : 100 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna (ciężka) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 6 x w tygodniu aero - bieg (60min - 10 km), [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 6499 Data: 2017-06-08 12:24:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ten efekt. Przez 3 następne lata w kontrolowany sposób budowałem masę mięśniową, aktualnie jest to około 115kg, szacuję około 5kg nadmiarowego tłuszczu do neutralnego poziomu. Niestety, mimo zwiększenia masy mięśniowej pozostał problem który był ze mną od zawsze - spuchnięte sutki które oprócz tego że wyglądają źle, to są bardzo podatne na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1933 Data: 2017-06-08 11:57:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mąka owsiana i kasza orkiszowa w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 24 Waga : 87 Wzrost : 181 Obwód klatki : nie wiem Obwód ramienia : 45 Obwód talii : 78-80 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ciężko określić z fałdomierza 10 ale pewnie jest koło 12-13 Aktywność w ciągu dnia : wyjścia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x split [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 11798 Data: 2017-06-08 11:40:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • retencja wody

    Post
    Doping

    nie wiem czemu nie dodało ankiety WIEK: 33 2. WAGA: 91 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: 113 -udo: 61 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata bez przerwy ogólnie wiecej 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 65 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:4x 9. CEL CYKLU zaczynam sile 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6403 Data: 2017-06-08 10:58:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No to dziwne bo z tego co piszesz to jesz 2200. 100g tluszczu 360 białka 80ww. Ogółem myślę jak karpiu i zbadaj sobie poziom testa bo obstawiam że leży pięknie od takiej diety

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2273 Data: 2017-06-08 09:47:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny. Redukcja IF 79kg

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Witam. Najpierw ankieta. Cel: redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 79 Wzrost : 177 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 85 Obwód uda : 59 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca/dom/trening Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, 2x 30 aero po treningu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3727 Data: 2017-06-08 09:45:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Ja chciałem zrobić teraz instruktora podnoszenia ciężarów żeby sobie dorobić ale mam lenia... A na kursie bym musiał tylko być bo znajoma prowadzi a niestety poziom dostosować do reszty więc nic nowego się bym nie dowiedział.

    Odpowiedzi: 27942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-08 09:37:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 40+ pierwszy cykl

    Post
    Doping

    Symex zacznij od 1/2 tbl co 2 -3 dni i tak bedziesz musial po kilku tygodniach wykonac badania na poziom estro, kazdy organizm inaczej reaguje...

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 15497 Data: 2017-06-08 09:27:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odnośnie badań - wszystko robiłem (tarczyce też), wszystko w normie 1. WIEK: 23 2. WAGA: 77 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 32cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Rok 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: siłowy, aeorobowy cardio 4x/tydzien 9. CEL CYKLU: redukcja 11. POZIOM BF%: 14,5 12. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2273 Data: 2017-06-08 08:38:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja Teapot

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Tydzien 14: Środa DT 07-06-2017 Wrazenia: Wszystko ok, ostatnio jakos ciagnie mnie troche do zmian w treningu co bedzie widac ponizej. TRENING B Rozgrzewka 15 min marsz na bieżni pod górkę + ogolne rozruszanie Podciaganie 2x10 / w sensie podskok i 'kontrolowane' spadanie 8-) / Rozciagalam sie kolo drazkow i stwierdzilam ze sprobuje tego na [...]

    Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-08 01:16:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 81kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiek :26 Płeć : mężczyzna Waga : 81 Wzrost : 186 Cel : Masa Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Ćwiczę 4x w tygodniu push pull legs Zmieniony przez - Fyzio w dniu 07/06/2017 23:46:19

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1810 Data: 2017-06-07 23:45:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie ma takich danych, nikt Ci nie powie jaki test jest lepszy jaki gorszy, ale jak pisalem wczesniej naturalny zwykle widze ze jest mocniej odczuwany, Kiedy badac, poziom ma byc w miare stabilny, badaj tak zeby to mialo dla Ciebie jakis sensowny wydzwiek Rowniez obstawiam prolaktyne jako winowajce slabszego libido

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 7786 Data: 2017-06-07 22:53:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowe życie - DT julcziik

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 37 / 40 / 42 / 42 (na 3p) kg 1b. hantle skos 5x10 x 11 / 11 / 12 / 12 / 12 kg 1c. Rozpiętki 5x12 x 7 kg 2a. Pompki z rękoma na podwyższeniu 4x max 2b. Hantle młotkowo poziom 4x12 x 7kg 2c. Rozpiętki na bramie 4x12 3a. Pompki w podporze tyłem 4x10 3b. Prostowanie z linką wyciągu górnego 4x12 x 2 / 1 / 1 / 1 szt + brzuch + 35 [...]

    Odpowiedzi: 3414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-07 22:32:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] jakiś zakład zrobimy, albo challenge.. Pod koniec września mamy garniturową imprezę.. Żona ma zbyt mało do zrzucenia, to głupio się ścigać. Jak się kasa pojawi na widoku, to poziom motywacji wzrośnie. Kiedyś tak miałem - musiałem mieć poniżej 70kg na wadze. Się udało. Chyba 100 czy 200zł wygrałem. Oczywiście niejedzenie, odwodnienie itd było.. Do [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-07 20:27:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] powinno trochę pomóc, a nie zaszkodzi? Samopoczucie już jest w sumie lepsze, ale dalej coś nie tak z fają. Znalazłem jeszcze takie tabelki http://i.imgur.com/Q0c51Sy.png wg pierwszej z moimi 490ng/dl mam poziom jak 80 latek, wg drugiej ponad 60...a wg was wszystko jest w normie. Mętlik we łbie /SFD/2017/6/7/a76c3d4bb02240f99cc7d8d5818fb749.jpg

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3381 Data: 2017-06-07 19:24:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odblok po tesciu priop

    Temat
    Doping

    [...] jak dawkowac mam 180cm wzrostu i waze 99kg. Dodam ze kuracje robie poniewaz kiedys zrobilem kuracje bez odbloku i pojawily sie problemy z potencja depresja i posiadam niski poziom testosteronu i stad wiele takich dolegliwosci u mnie sie pojawilo stad ten temat i czy clomid i hcg w tabletkach powinien wystarczyc i jak i co ile brac w jakich [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1224 Data: 2017-06-07 19:24:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] naturalny tesc z jajek jest lepszy niz syntetyk , moze tez tak być ze w syntetyku mam np 1500 n tescia 1-5 dnia a na hcg 1-5 dnia cały czas ten sam poziom czyli ok 1000ng ? czy jednak im więcej hcg w pierwszych dniach tym silniej .Dodam ze lekarz na prolke przepisze mi bromo bo moze ta [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 7786 Data: 2017-06-07 18:44:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • . WIEK: 35 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: 115 -udo: 63 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 800 -tłuszcz: 200 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: bold,pol roku 11. POZIOM [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2036 Data: 2017-06-07 16:41:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)