poziom

[...] Guenter Verheugen. Jak poinformował Verheugen, najczęściej podrabiane są antybiotyki, środki przeciwbólowe, lekarstwa antynowotworowe, środki przeciwko malarii, obniżające poziom cholesterolu, a także viagra. Lekarze i farmaceuci od dawna ostrzegają, że środki zawarte w podrabianych medykamentach mogą być szkodliwe, powodować nawet śmiertelne [...]

Obwód 1 Poziom II trening nr.4 B1 6x12 = 72 A3 6x9 = 54 A2 6x6 = 36 C? 5/5/5/2/3/3 = 23 K2 7/7/7 nogi szeroko dolna partia ciala jutro z rana ;D Zmieniony przez - Dobromił w dniu 2012-12-30 20:05:09

jak poziom bf mniej wiecej?

1. WIEK:20 2. WAGA:70 3. WZROST:169 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:nie wiem -udo:nie wiem -talia:nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4-5lat 6. DIETA:---- -białko:--- -węglowodany:--- -tłuszcz:--- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:cykle 2- meta100tab. sustanos 250 10 ml, meta150 omnadren 10ml 9. CEL CYKLU:wzrost siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

slabo troche pomijajac juz bardzo niskie wegle, to juz sama kompozycja posiłków nie wrozy nic dobrzego, np posiłek 1. jadasz juz tak? nie wyobrazam sobie tego jakos jestes w stanie okreslic mniej wiecej poziom bf? Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-31 15:15:55

31.12.12 II poziom B1 555555 A3 555555 A2 555555 C1 555555 E 555555 F 5555 G 101010101010 H 111111 K2 (110CM) 121212 Sylwester sylwestrem ale ja zaczynam treningi na calego. Dzis ok.W szystko wedlug ksiazki.Ciekawe czy jutro beda zakwasy? Bede cwiczyl 3razy w tygodniu (pon ,śr , pt)

Trochę tego było :)) ale cały styczeń na pewno się nie dam %-) Mam pytanko dotyczące kalkulatora http://potreningu.pl/kalkulatory ,który mierzy poziom tkanki tłuszczowej czy może być duża rozbieżność w wyniku jaki podaje? Bo zrobiłem sobie pomiary na czczo i wyszło mi Waga: 73 kg Wzrost: 182 cm Pas: 77/76 cm Wynik: 7,84% / 8.85% Jest to raczej [...]

[...] 100g piersi z kurczaka +3 kaps obezina po treningu 100g piersi z kurczaka 100g ryżu +owoc na noc serek wiejski lub twaróg Do każdego posiłku dodaje warzywa.. Trening: klata (poziom) (skos) 55-10x 14,5-10x 60-10x 14,5-10x 60-8x 14,5-10x 62,5-6x 14,5-9x Plecy (wiosłowanie) (martwy) 42-10x 66-10x 42-10x [...]

Bzdury że tylko na koksie mozna zbudowac sylwetke ,może 60cm ramiona tak , ale 40cm i więcej biceps i niski poziom tłuszczu i wyglada sie podobnie jak na filmach, nie tylko koksem się usprawiedliwiać,ale rozsądny trening i dieta a nie tylko koks . Zmieniony przez - mareckizawada w dniu 2013-01-01 18:03:05

[...] - to naprawdę skarbnica wiedzy :-) Powodzenia życzę i trzymam kciuki. Z tego co piszesz preferujesz trening aerobowy. Wklejam Ci cytat z mojego dziennika od jednej z dziewczyn, która jest tu specjalistką: "Nadmiar wysiłku aerobowego powoduje zestresowanie organizmu, czyli wyższy poziom kortyzolu, czyli oponeczka się zrobi." Weź to pod uwagę :-)

że Twój poziom wytrenowania =0

[...] 1 z 2 i idziesz trenować . systematyka technika odżywianie regeneracja "Myślałem żeby zejść trochę niżej z ciężarami, jakieś 20% i zwiększyć liczę powtórzeń do 7. " co za pomysł , że świadomie zaniżać swój poziom wytrenowania na taki poziomie na jakim jesteś , nie klep monotonii bo nie o to w tym chodzi .

[...] komputerem/tv i jesteś ospały i zmęczony przebiegnięcie 10 minut może dać bardzo dużo energii. Zmniejszenie napięcia i stresu- Sport może być cię rozluźnić i zmniejszyć poziom kortyzolu( hormonu stresu) Ulecza dusze- Sport może przynieść w twoim życiu ukojenie, spokój , a także może pomóc w kontaktach z innymi . Uprawianie sportu może także [...]

głupoty gadasz straszne! firma ma mnóstwo surer supli w świetnych cenach (bcaa,eaa, stammina) wię cniewiem po co takie wpisy. co do daa to jak masz 16 lat (poziom posta na to wskazuje) to pewnie ci sie do niczego nie przyda. ja mam 34 i "czuję jego działanie"

[...] naleśniki z twarogiem (proteinowe) 250g twarogu 4 jaja 30g whey 100 2 łyżki budyniu trochę mąki i 150ml mleka 0,5% Do każdego posiłku dodaje warzywa.. Trening: klata (poziom) (skos) 55-10x 14,5-10x 60-10x 14,5-10x 60-10 14,5-10x 62,5-5x 14,5-10x Plecy (wiosłowanie hantlą) 20-10x 20-10x 20-10x 20-10x Nogi (przysiady) [...]

Ćwiczenia: ABS Poziom 1 Program 100 pompek Bieganie 30 minut dziennie

Poziom BF% Napewno źle Zmierzyłem Przyznam Sie Ze Mierzyłem To TEraz Pierwszy Raz

[...] Z OPADU 5.Uginanie stojąc prostym gryfem 4x12 6.UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO 7.Szrugsy ze sztangielkami/SZTANGĄ Push 1 1.Wyciskanie sztangi poziom 2.Wykroki krotkie chodzone 3.WYCISKANIE SZTANGI ZPRZED GŁOWY SIEDZĄC 4.Wyciskanie sztangielek skos dod. 5.PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA KARKU 6.POMPKI W PODPORZE TYŁEM [...]

[...] wyiciąg na polskim rynku w stosunku jakość-przeznaczenie-cena. Wierz mi, droższy wyciąg od konkurencji się nie umywa. Wszystko stabilne i spasowane, w ogóle to już inny poziom jakości od tego co było wcześniej i od tego co konkurenci proponują. Mówie tu oczywiście o polskich firmach, a nie opseudo polskiej chińszczyźnie z allegro. 2.Poręczę [...]

[...] to zwało - na tym w sumie zakończyłem, może i coś więcej jest? ), mogę powiedzieć, że nie wszystko jest ok, ale akurat calutka saga wraz z pokrewnymi opowiadaniami trzyma poziom mniej więcej ten sam, więc może się przejadło to postmodernistyczne miksowanie wszystkiego ze wszystkim zwyczajnie, sporo to stron jakby nie patrzeć - tak bym [...]