TEST SPONSOROWANY - OBEZIN - Redukcja - marcinag vs MrBlue - Sklep SFD

Jak nigdy się nie wypowiadam w testach sponsorowanych to wyróżnię was za " klapę roku "

Pokażcie nam swój trening , zainteresujcie czymś ciekawym , zachęcajcie do oglądania , pokażcie ile w tym dany produkt ma do powiedzenia .

Jest cała masa testów , można zobaczyć podglądnąć , po co bierzecie się za coś o czym pojęcia nie macie .

Chyba wiecie co to odpowiedzialność i konsekwencja ?

Facet co to jest ?

Trening:
barki(hantle)
4s 14,5-10x

Biceps
26-10x
26-10x
26-10x
29-9x

Ręce opadają

tomasz pw jak moszesz

Dzień 14 - 01.01.12

Trening

Brak.

Dieta


1.Śniadanie: Cyc gotowany / Ryż basmati 50g / Pomidor / Ogórek / Cebula
Obezin 3 capsy
2.II Śniadanie: Omlet z 3 jaj i wiórkami kokosowymi / Pomarańcz 2szt
3.Obiad: Cyc smażony na oliwie / Ryż basmati 50g / Surówka z marchewki
5.Przekąska: Orzechy Włoskie 80g
Obezin 3capsy
6.Kolacja: Twaróg półtłusty 250g / Jogurt naturalny 200g / Ogórek / Pomidor / Cebula

II Śniadanie


Komentarz

Wczoraj siłka zamknięta ze względu na Nowy rok, także dziś napewno jakiś trening będzie.
Co do filmików z treningów - nie każdy ma kamere żeby je robić i nie każdy ma komu dać je nakręcić, bo np. ćwieczy samemu. Zdjęcia staram się zawsze jakiejś szamy zrobić żeby to nie było monotonne aż tak.
Pozdrawiam

filmik mozna zrobić telem/aparatem włączyś nagrywanie i odpowiednio ustawić żeby było widac co nagrywa,
wiec nie mów że sie nie da jak nie ma checi to się nic nie da

Tomasz1405 treningi dodaje jak każdy w testach więc nie wiem o co chodzi?

;o

Dzień 15 - 02.01.12

Trening

Trening bokserski:
Rozgrzewka
Rozciąganie
Ćwiczenia z obciążeniem
Walka z cieniem
Technika na tarczach
Ćwiczenia z obciążeniem
Streching



Dieta


1.Śniadanie: Cyc / Ryż basmati 50g / surówka z marchwi
Obezin 3 capsy
2.Przed treningowy: Omlet z 3 jaj i wiórkami kokosowymi / Jabłko 2szt
3.Po treningowy: Mielone duszone z papryką i pieczarkami / Ser mozzarella / Ryż basmati 50g
5.Przekąska: Orzechy Włoskie 80g
Obezin 3capsy
6.Kolacja: Twaróg półtłusty 250g / Jogurt naturalny 200g

Przed treningowy:


Komentarz

Dziś trening wydawał mi się bardzo ciężki, może to z powodu osłabienia po sylwestrze ;) Wypociłem się więcej niż zwykle (cała koszulka mokra). Trochę katar męczy i przeszkadzał na treningu.
Obezin jakoś dziś nie czułem. Muszę pomyśleć chyba nad podbiciem dawki.

Po Sylwestrze faktycznie ciężki trening ;)

=02.01.2013=
Dieta:
rano płatki+ 30g wheya
+3kaps obezina
4 jaja całe i 150g chleba
100g ryżu 100g piersi z kurczaka
100g ryżu 100g piersi z kurczaka
+3 kaps obezina
po treningu 100g piersi z kurczaka 100g ryżu +owoc
na noc
naleśniki z twarogiem (proteinowe)
250g twarogu
4 jaja
30g whey 100
2 łyżki budyniu trochę mąki i 150ml mleka 0,5%
Do każdego posiłku dodaje warzywa..



Trening:
klata
(poziom) (skos)
55-10x 14,5-10x
60-10x 14,5-10x
60-10 14,5-10x
62,5-5x 14,5-10x

Plecy
(wiosłowanie hantlą)
20-10x
20-10x
20-10x
20-10x

Nogi
(przysiady)
55-10x
55-10x
55-10x
55-10x


Coś od siebie!:
OBEZIN w dalszym stopniu działa co mnie cieszy:).Trening jak n ajbardziej na + "spuchłem" tylko w ostatniej serii na klatke 1 powt a do 3 serii dodałem 2 powt.Trening trwał dokładnie 46min + do tego aeroby w formie parteru i crosfitu.Chciałem dodać jakieś fotki jednak moj net z orange odmawia mi dostępu i dziwie się ,że udało się wejść na forum.

Piosenka na dziś to:

Ps. i tak odemnie z tego co widzę to każdy mówi jacy mi "źli i nie dobrzy" to powiem wam jedno wiem ,że może nam nie idzie tak jak byście chcieli,jednak mamy zawarte konkretne informacje to co jest potrzebne a nie ,że to jest nudne test powinien być dobry czy zachęcający kolorowymi postami ,żeby oku było miło ? Według mnie wszystko jest zawarte na temat obezinu w moich i marcinag'a postach więc komentarze typu "klapa roku" itd możecie sobie podarować bo nic nie wnosicie do tematu.Jak chcecie możecie mnie za to zbesztać jednak takie są realia jak my źle prowadzimy test to czemu się nie zgłosił nikt inny z mądrali ? każdy tylko potrafi wymagać a jeszcze nikt nie pomógł.Zaraz posypią się komenty ,że jak się zgłaszaliśmy to powinniśmy wiedzieć co i jak..No cóż pewnie i tak ale się staramy to poprawić, i nasz test różni się tylko tym ,że inni wstawiają więcej fotek i filmików ,a niczym innym więc zastanówcie się czy chcecie mieć "ładnie wyglądające posty" czy ogólną relacje z suplementu.