power

[...] 3.Wykroki 4.Uginanie lezac 5.Wpsiecia na palce PLECY 1.Podciaganie na drazku 2.Wioslowanie 3.Martwy ciag 4.Wznosy hantli w opadzie BARKI 1.Push press 2.Wznosy hantli na boki/power 3.Podciaganie lin wyciagu KLATA 1.Wyciskanie sztangi na skosie 2.Wyciskanie sztangielek na poziomie z supinacja 3A Wycisk sciskjacy 3B Rozpietki TRICEPS 1.Docisk lezac [...]

napisz ile masz tego cell pumpa i magna power'a

http://clips.team-andro.com/watch/b2aeb0a83b570188d5a1/Kai-Greene-Fibo-Power-2010-DAY-1-Team-Andro-Booth FIBO 2010 Zmieniony przez - Levrone1 w dniu 2010-04-23 16:49:12

[...] 3-4 PLECY 1.Podciaganie na drazku 5x8-6 2.Wioslowanie 4x10-8 3.Martwy ciag 4x10-6 4.Wznosy hantli w opadzie 3x15-12/10 BARKI 1.Push press 4-5x6-8 2.Wznosy hantli na boki/power 3-4x12-10 3.Podciaganie lin wyciagu 2-3x15-12 KLATA 1.Wyciskanie sztangi na skosie 5x10-6 2.Wyciskanie sztangielek na poziomie z supinacja 4x10-8 3A Wycisk sciskjacy [...]

DT: CP(porcja) rano i CP(porcja) po treningu. DNT: CP(porcja) rano, MAGNA POWER(porcja) po południu. Pozdro Zmieniony przez - killerx w dniu 2010-04-23 18:15:26

[...] do ławki nie wchodzi wystarczająco wiele ciężaru nawet na ciężkie przećwiczenie obu nóg jednocześnie. Czy wersja jedną nogą znacząco zmieni działanie tych ćwiczeń, zwłaszcza power prostowania? 2. Allahy na wyciągu - mogę robić je klęcząc? Ostatnio próbowałem wersji siedząc przodem i tyłem do wyciągu oraz klęcząc przodem, i nie mam złudzeń, że [...]

ale tańczą dziewczynki http://clips.team-andro.com/watch/72a63d520eac6cf7c5af/Olimp-Girls-Fibo-Power-2010

DZIEŃ 12 - PIĄTEK, 23 KWIETNIA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 12 Dieta na str. 1, post 8. ~10:00 - jajecznica + ryż brązowy + szklanka soku pomarańczowego ~13:00 - pierś z kuraka ~16:15 - pierś z kuraka + ryż brązowy + ogóry ~19:30 - filety śledziowe w occie + serek wiejski [...]

Be power biedronkowy to tauryna, kofeina i inozytol, czyli to samo co redbull, burn itd. Smak identyczny, działanie identyczne. Jak mi się izotonik skończy, a nie mam nic lepszego to wrzucam kilka tabsów musujących do butelki i piję to na treningu (choć nie polecam, bo później nieciekawie się odbija po takich napojach).

[...] tygodniu 2 minuty biegu, 4 minuty marszu. To, co zobaczyłam na pulsometrze było dla mnie wielkim zaskoczeniem. Nie spodziewałam się, że tak łatwo wyskoczę z fitness zone do power zone. Muszę się naprawdę pilnować, aby biec powoli, a właściwie truchtać, czy prawie chodzić, by pozostać w fitness zone. Biegnąc bardzo wolno trudno mi zejść poniżej [...]

co powiecie na taki cykl (196 cm/97 kg) suple: HyperFusion Hi Teca, BCAA Xplode Olimp, Power Horse DT: na czco 6 kapsów Hypera przed treningiem: BCAA+Power Horse 20g DNT: na czco 6 kapsów Hypera coś byście dorzucili? pozdr

http://clips.team-andro.com/watch/72a63d520eac6cf7c5af/Olimp-Girls-Fibo-Power-2010

horse power. Teraz na topie chyba mesomorph i clout

jezeli Twoj max jest powyzej 100kg to mozesz przejsc na skoki po 10kg w sumie ale jak chcesz w zasadzie nic sie nie dzieje jak tak cwiczysz, ale moze bylby wiekszy power z czasem wszystko.

[...] C. Wycisk płaska T3: 22,5/27,5/32,5/37,5/42,5*5 T4: jw D. MDS wycisk +/0/- T3: 10*10/6/6 // 13*10/4/3 T4: 13*6/5/4 E. Push press T4: 20/30*5 // 35*4 F. MDS wymach w bok/ power wymach / DB raise T3: 4*10/6/8 // 6*9/6/6 T4: 5*8/9/10 Ostatnio miałam ciężkie dni. Dlatego znów tylko 2 treningi w tyg. Zastanawiam się, czy jest sens kontynuowania [...]

[...] 50/60/70/70/70 Unoszenie bokiem 6kg x 15, 15, 15 10kgx 10 Uginanie 15kgx15 17,5 x 12 20 x 8 Brzuch 3 s Jest moc, przysiady dobrze weszły. W wyciskaniu też pojawił się power, 3 ostatnie serie na styk ale ruch pełen moze ze dwa razy odbiłem od klaty. Jest dobrze. Dokładam i na razie zostaję na 5tkach. Dieta... 1. owsiane, whey, kakao [...]

DZIEŃ 13 - SOBOTA, 24 KWIETNIA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 13 Dieta na str. 1, post 8. ~8:50 - jajecznica + płatki oswiane + mleko 0,5% + szklanka soku pomarańczowego ~12:00 - pierś z kuraka + ryż biały ~14:00 - serek wiejski + orzechy włoskie ~16:40 - pierś z kuraka + ryż [...]

Olimp mega caps 300 horse power Mega Caps 1250 deca British dragon 250 kre Alkalyn 2500 Co mi poradzicie wyzej umieszczonych kreatyn zebym był bardziej napompowany przepraszam za słowo to mi przyszło do głowy prosze o pomoc. moze polecicie mi cos innego

A tu link, jeśli ktoś chce zobaczyć jak tańczą dziewczyny OLIMP, http://clips.team-andro.com/watch/72a63d520eac6cf7c5af/Olimp-Girls-Fibo-Power-2010

Wiesz, nie będzie tak że muszę, po prostu i tak miałem zrzucić to wszystko a to jest kolejna motywacja. :) Co do Venoma, to fajny power ma się na treningu i jeżeli będzie szło gorzej czy coś to sobie go dokupię. Chcę go zrobić 2 miesiące, później 4 przerwy i na 'ostatni szlif' kolejny cykl. :) A Tobie poleciało 0.5kg jak na wagę 92kg to przecież [...]