Witam, Mam pytanie dotyczace wyboru pasa treningowego. W rozsadnej cenie zostaly mi dwie opcje wyboru: Pas TREC'a ten szeroki oraz Pas POWER BELT 3800 Waszym zdaniem ktory jest warty wiekszej uwagi?
Jak spora ilość osób się domyślała - testowanym białkiem była nowa, ulepszona wersja Instant białka All Nutrition Whey Protein , wersja która zastąpi poprzednią. Osoby, które przygotowaly video recenzję otrzymają po wybranym smaku opakowania 908g tego białka + koszulkę SFD Power + shaker Poproszę napisać jaki to ma być smak (oraz jaki rozmiar [...]
06.12.2015 DNT, jedynie dłuższy spacer 07.12.2015 1) WL na skosie ujemnym 10x 20kg, 4x6x 30kg / 35kg / 40kg / 45kg, 5x3x 50kg + dropy, które weszły wyśmienicie... tak wyśmienicie, że cyce były zmasakrowane i nie było już tyle pary na resztę ;-) 2) Rozpiętki na bramie 4x maks 3) Power fly na skosie dodatnim 4x maks (porwałam się na 8kg a potem [...]
07.12.2015 Jeden z lepszych siłowych w moim życiu \-) Trening Wszystkie ćw robiłem w seriach 2 minutowych, czyli robiłem tyle rep ile w założeniu i miałem tyle przerwy ile mi zostało do pełnych 2 minut, super sprawa 1. Przysiad (15x40kg, 10x60kg, 5x70kg, 5x80kg, 5x90kg, 3x100kg) 2a. Push press (5x40kg, 5x45kg, 5x50kg, 5x55kg, 3x60kg) 2b. [...]
Zsuzi na Power Pro Show 2015 /SFD/Images/2015/12/7/70fe526086e345dbb2bd1672386b0c55.jpg /SFD/Images/2015/12/7/510abf932c994fa494bf8b26d8abaa1d.jpg /SFD/Images/2015/12/7/1fc2e62463924d2881f3b711b8b14ab0.jpg /SFD/Images/2015/12/7/60a75c5992b148708d4bf4d7c03f4317.jpg /SFD/Images/2015/12/7/40902af3bdcc455287301a361984c18e.jpg [...]
[...] porównania krótki film nakręcony ponad miesiąc temu, gdzie dość łatwo szło 275 kg. Czyli jestem jeszcze daleko w polu, zobaczę czy pogoda umożliwi dobrnięcie tym razem do 300 kg. https://www.youtube.com/watch?v=n-QCvd27bkU Dieta: Po treningu poszła promocyjna kaczka zapita gorącym tłustym bulionem, który się z niej wygotował. Od razu czuć power.
[...] 100x12 (4serie) Cały trening zajął mi 90minut z rozgrzewką, dorzuciłem ciężaru trochę w 1,3,4 ćwiczeniu z czego zadowolony jestem. Mimo że mam nocki miałem dziś fajny power do treningu i chęć pomachania żelastwem ;) Zadowolony jestem z dzisiejszych pomiarów i może to dało mi "kopa" do dalszego działania i pracy nad sobą ;) Suple: Rano [...]
Klatka i Plecy power + nogi Podciaganie na drazku 5, 4 ,3, 2, 1 Dipsy klatkowe 6, 2,5x6, 5x4, 5x3 Wioslowanie hantlem 32x6, 39,5x6, 47x6, 54,5x4 Wyciskanie hantli lawka 30st 22x6, 27x6, 32x6, 37x3 Syzyfki 6, 6, 6 Żuraw 6, 6, 6 Czasem zaluje, ze cwicze sam. W takich przypadkach jak dzis ten ktos dałby mi w ryj na otrzezwienie. Trening po nocce, [...]
Noooo. W sobotę trening SFD POWER z ekipą :-) Później super kolacja w FITMalinie. Gulasz wołowy pierwsza klasa. Mięsko kruche i całość idealnie doprawiona. Na pewno jeszcze nieraz tam zawitam. ;-) Zrobiłyśmy ze Sforcią barki i w między czasie pstrykałyśmy fotki i kręciłyśmy filmiki %-) Wrzucam jedyne fotki z treningu, na których jestem %-) [...]
[...] I can use to help him reach that goal. But if I'm also given the added challenge of a quick deadline – where I have a limited amount of time to give him that amazing look of power – there's only one type of training to use: star complexes. No. Not those complexes. Not the ones you've read about so many times. I'm talking about real complexes. Not [...]
DT-04.12.2015 MISKA: Wg zalecen TRENING: bicek + klatka + brzuch + cardio 30 min DT - 05.12.2015 TRENING Z SFD POWER MISKA: wg zalecen Trening: Posladki Komentarz: Super trening z ekipa SFD! Jak zawsze, super atmosfera i mocny trening. Bardzo lubie takie zorganizowane akcje bo mozna spedzic czas w super atmosferze, z pasjonatami sportow [...]
z czołówką BB na Power Pro Show 2015 (Moskwa) /SFD/Images/2015/12/6/b8529298bd804deaa9ebb7e671e24d25.jpg /SFD/Images/2015/12/6/6b14b5b9767541929a45c9006b9aa9bd.jpg /SFD/Images/2015/12/6/b6459df6c02e4578aad79b3fe183defe.jpg
Ronnie, Brandon Curry i Kai Greene na Power Pro Show 2015 /SFD/Images/2015/12/6/4922c806180a4508a6663567c1496e08.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-12-06 00:27:03