[...] pomijajac trening act-zaczelem trenowac planem tym u samej gory tematu /chodzi mi o mase sile/ ktury zaczelem prosze abys napisal co bys zmienil czy ewentualnie inny sprawdzony plan /dodam ze czuje sie swietnie i wchodze na obroty tzw.jestem wypoczety czuje power/ NIEWIEZ INNYM ZANIM SAM NIESPRAWDZISZ--TO CIE NIGDY NIKT NIEOSZUKA! smoktm
Tez jestem zdania ze F2 rzadzi. Tak na marginesie, pochwale Ci sie ze na raz tak dopakowalem goscia ze rozwalalem Franka H. Power Fistem i Mlotkiem :)) (Perka Slayer i duuzo w unarmed i mele) Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**
Ja bym brał Horse Power+ mono
MISTRZOSTWA EUROPY W WL - LWÓW 2003
Piękne wyniki, jestem pod wrażeniem. Gratulacje!!! Power comes from God.
MISTRZOSTWA EUROPY W WL - LWÓW 2003
Po co aż tyle opuszczał? Power comes from God.
Ile żrecie chemii?
Nademną puszki panują. Dziennie 100g WPC, 100g gainera, 3-4g omegi3, teraz Horse Power 2 porcje dziennie, Hmb i ZMA na noc. Multipack36 4 dziennie. Mam zamiar dorzucic RADOX syntraxa albo jakies inne dobre przeciw utleniacze.
i masz rozwiązanie :) tu masz jeszcze plan post tomasza poczytaj moze sie spodoba. http://www.sfd.pl/FBW_Texas_Method_-t880105.html a. power clean 5x5 przysiad tylni 5x5 drążek 5x10 wyciskanie 5x5 ( ewentualnie coś na biceps ) b. push press 5x5 MC 5x5 poręcze 5x10 wiosłowanie 5x5 ( ewentualnie coś na triceps ) i powodzonka!!!
Pitbull - niestety te promocje się wykluczają - muszę chociaż na choinkę zarobić !;) Ja wybrałabym serwatkę Ultimate albo Hi tec Protein. A z tych co wymieniłeś to chyba Olimp EGG lub American Muscle. Pozdrawiam www.**********.pl www.odzywki.pl
Nie wiem nic - firma jest nowa i mało o niej wiadomo. Poprosiłam męża żeby zadzwonił do dystrybutora i podpytał jakie są proporcje w tej odżywce- sama jestem ciekawa. Jak wróci wieczorem z pracy i coś będzie wiedział to Ci napiszę. Pozdrawiam www.**********.pl www.odzywki.pl Zmieniony przez - Lalka w dniu 2002-12-12 09:46:14
No właśnie - nie wiadomo jak jest z tymi proporcjami i raczej ciężko jest się dowiedzieć:( Pibull - ja nie twierdze Olimp Protein 80 to złe białko, ale z Olimpu wolałabym Provit 85 (jest niestety droższe od Protein 80) lub Egg .Ale skoro chcesz, jak zrozumiałam, to białko mieszać z Ovopolem to nie ma sensu kupować EGG ( ze względów oczywistych) [...]
bral ktos NO BURST???
Moj cykl trwa juz 4 tygodnie i z No-bursta jestem bardzo zadowolony,sila poszla w gore dosc mocno-POLECAM!!!Dodatkowo biore Creatine Magna Power z Olimpu+odzywka bialkowa.Z racji tego ze Creatine Magna ..sie konczy chcialbym sie dowiedziec Waszej opini,czy dokupic jeszcze Creatine Magna...czy zamiast tego ,,zarzucic"MASAKRE"z Olimpu [...]
Niunio ja nie jestem teoretykiem sportu, tylko staram sie pisać o ciekawych rzeczach( w moim mniemaniu). Wiele ćwiczeń które opisywałem zastosowali zawodnicy z mojej siłowni. Czy nie osiągneli by tych samych wyników bez tych ćwiczeń - tego nie wiem , ale odpowiednio dobrane ćwiczenia z uwzględnieniem słabych punktów , dały urozmaicenie co po [...]
z tanszych a działajacych to proponuje Ci wziasc pure power + zwykłe mono i zamykasz się w 110-120zł jesli potrzebne pobudzenie to kawa przed treningiem i ogień a z tych co wymieniłeś to mozna brać saw Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-11-25 13:02:01
Po prostu się przyzwyczaiłem do Kaizen. Od dwóch lat tylko tę kofę brałem więc zdziwiłem się, że właściwie zniknęła z polskiego rynku. A jak kupuję energetyki to od razu kilka opakowań więc mam na rok spokój z drobnicą. Nie orientuję się obecnie w dostępnych kofach na rynku więc Panowie gdybyście zasugerowali pozycję to byłoby pięknie. Aby tylko [...]
Zestaw A power clean przysiad ze sztanga na barkach wyciskanie połowiczne na płaskiej w nieco szerszym rozstawie rak niz na szerokosc barkow podciąganie na drążku pochwytem wasko z obciążeniem pompki na poręczach z obciążeniem szrugsy lub podciaganie sztangi wzdłuż tułowia wasko szrugsy i podciąganie sztangi wzdłuż tułowia możesz [...]
Nie, obydwa rodzaje naraz. Push press widziałbym 2 razy w Twoim wypadku, zarówno z siadem, jak i ciągiem. Do tego jeden dzień skoki ze sztangą i raz power clean (jak w planie). Do tego coś na mięśnie ciągnące i pchające góry (wiosło/podciąganie, wycisk na ławie płaskiej/skośnej/poręcze). Ewentualnie dodajesz trzeci dzień i robisz samą górę, ale [...]
nie no wczesniej thermala brałem po 2-3 caps dziennie i nie narzekałem :P a egzaminy mam o 8-10-12 ale na ten o 8 dam rade sam :P dopiero o 10 basen 50 m i o 12 bieg na 1000m tu przyda sie power dodatkowy :)
Kurde bez 300 to nie mam co się pokazywać PS: Z tego co się orientuję to Power waży w granicach 90kg Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-11-13 21:46:31
Ułóż sobie normalny plan FBW jak na siłownie tylko zamiast cięzarków uzywaj gum power band ( praktycznie wszystkie ćwiczenia idzie zastąpić gumami) w tematach podwieszonych masz pierwszy rok treningów to poczytaj
"cykl po którym ludzie wyskakują z gaci" %-)
wszystko na tym? ja zamiast nano wole shocka, anabolic halo stosunkowo drogie sam clout by wystarczył i jakaś pojedyncza. lub np horse power ;) torrent jak najbardziej białka/gainer ok;) (jestem sezonowcem) ;(( Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-06-08 23:23:18
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
