power

[...] moge odejmowac albo opuszczac jakeis cwiczenia a mam po 4 no ale dobra widze ze te wymagajace angazu miesnia zasadniczego to do 6 powtorzen Mam pytanie odrazu co do power shrugs. Bo robie je na suwnicy i wrzucam w sumie 90 kg z 8 powtorzen ale czy sadzisz ze one lepsze sa niz 3 cwiczenia Hantelki i 3 x powershrugs? Dzis wzialem dwie [...]

Papaj żarł szpinak i miałem dobry power A tak na marginesie to mógłbyś troche sie zorientować w temacie, wyszukiwarka działa sprawnie. Liczba postów wysłanych : 2 Liczba postów przeczytanych : 8 Zdr.

myslalem o przysadzie. na czym polega power clean ? a jakies 'domowe' metody? typu bieganie, czy nawet skakanie na skakance albo codziennie tak po 10-20razy sobie skoczyc ?

no prosze. power jest, tylko za malo dokladales zawsze

power clean http://www.youtube.com/watch?v=nVU5eUUs-do&feature=related domowe metody to przede wszystkim grzbiet! http://www.youtube.com/watch?v=ijPxj9R23QM&feature=related najlepiej nogi za jaki kaloryfer czy cos zaczepic i zlapac jakis ciezarek nad glowe do tego jakies wyskoki na maksa w gore poprostu, nie tysiace wyskok, nie zadne air [...]

PoweR-jak chcesz, możesz zorganizować MP w Koziej Wólce,w Pierdutkowie lub w Szambonurkowie,im to wszystko jedno,tylko żeby ktoś sfinansował.Przecież był już PP w Zwierzyńcu, a wyników dalej nie ma.

[...] potem wam foto pokaze, jestem KRZYWA . Wczoraj sobie to uswiadomilam jak bardzo, jak zrobilam fotke... _____ **** _______ *** _______ **** *** dzisiaj byl power :D jak mi sie swietnie cwiczylo, i z checia:) po wczorajszym odpoczynku i godzinie spania przed treningiem;) nie mowie o sile, ale o samopoczuciu w ogole ;) ,bo sila w [...]

[...] aż mi wstyd Hubert na 5 a ja dopiero na 8 str. się pojawiłem . No ale przeczytałem wszystkie strony dokładnie . Też zaskoczyłeś mnie tym półtorej repsa w WL ,ale za to MC nic dodać nic ująć czyli Poznański Bear i jego power Rywalizację niech wygra lepszy wypada powiedzieć . No ale że jesteś ze szkoły Wodyna to tym bardziej trzymam kciuki

na wlasnie power kuznik to chyba tam na czempilea z tego co pamietam a powiedzz mi jak tam atmosfera panuje itd sog POZDRAWIAM

[...] kreatynowy, niedługo kaska wpadnie więc może coś tam wcześniej zakupię. No to myślę, że przydałoby mi się: -BCAA Xtra 500g (ActivLab) -WPC 900g (ostrowia) -Carbo max energy power 1000-3000g (ActivLab) - Jeszcze do końca nie wiem ile będę potrzebować raczej 1000g. -TCM pro 300kaps (ActivLab) -Dextoze Xtra 1000g -Shaker TREC 0.5l Wszystko wyniesie [...]

zasłuchałem się akurat 2 moje ulubione kawałki leciały to sobie pojeździłem jeszcze trochę ok. 15 trening ALRI, od nowa zaczynam wersję Light bo PRO nie zdążę na masie PRO już ten tydzień to tydzień POWER, a dzisiaj klatka+triceps tempo 4/0/x

[...] całości ale do "przepicia" II posiłek: oliwa z olivek 20g kurak warzywa Suplementacja przed treningiem: 30min przed 2xthermo fat burner 15min przed horse power 25g 1min przed 8tabs bcaa mega caps Suplementacja po treningu: 15g bcaa TST Po treningowy: Sniadanie TRENING ALL Interwały 10x10 1min szybko 1min wolno Wrażenia: [...]

Myślałem o horse power :) boje sie smaku jak i zarowno o xplode. detonator jak narazie dobre opinie tak samo mesomorph ;) jacked u nas troche niechwalony :)

Wtorek: dwuglowe + plecy + biceps + brzuch Plecy: -power clean 4x5 55kg -Martwy 5x5 110/115/120/125/130 -dwuglowe w lezeniu 4x12 1x 1 duza sztabka 3x 2 duze sztabki -wioslo nachwytem 2x10 65kg -wioslo na wyciagu 2x12 max -drazek wyciag szeroko 4x12 3 duze sztabki i za glowe Triceps: -Triceps na wyciagu 6x12: prawie max na wyciagu -prostowanie [...]

No niby po każdej krecie jest to samo ale wielu ludzi chwali no orotan to cos musi w tym byc prawda:)? lub ie myle , ja chyba wezme malego shocka i storma i pol puszki mam knockout to na 6 tyg starczy lub zamiast storma lepiej horse power lub xpaand

[...] makaronu, 500g piersi i sloik sosu, 3 duze miarku carbo-ok200g razem. z szalenstw pierwsza porcje makaronu posypalem odrobina startego sera zobacze jutro czy bedzie ten wasz power pozdro EDIT: dzien dobry dopiero wstalem mimo nastawioneog budzika na 9. masakra. weglowodany usypiaja nie byl bym soba jakbym nie popelnil bledu i nie zwazyl sie [...]

Czyli najlepiej Horse Power i mono

widzę, źe obsługa wyszukiwarki przerasta Twoje mozliwosci. Spoko - poszukałem za Ciebie http://www.sfd.pl/Jak_brac_HP_%2B_XP...._-t468932.html http://www.sfd.pl/xp%2Bhp_pytania-t281977.html http://www.sfd.pl/Xpand%2BHorse_Power-t335091.html http://www.sfd.pl/wyszukaj/t-horse-power-%2Bxpand.html

u mnie na silce duze koxy polecaja horse power a malo w siebie nie wbili.takze ja na odblok bede probowal hp

[...] w miare dynamicznie, ale i tak straszbie ciezko jest wyjsc z martwego pukntu. Ostatnia serie zrobilem suno ( nogi byly tak szeroko , ze ledwo dalem rade sie ustawic), ale power z dolu byl niesamowity w przeciwienstwie do zwyklych siadow. Na nastepnym treningu sprubuje zrobic sumo na troche wiekszych ciezarach, tylko okaze sie co na to powiedza [...]