potylica

potylicą ...

Aktualizacja. Tak rzadko piszę, że ktokolwiek by nie zajrzał pewnie myśli, że sobie odpuściłem treningi, nic bardziej mylnego :P W tym miesiącu więcej jem. Nie zawsze się to udaje, ze względu na stare przyzwyczajenia, ciągle mam gdzieś pod potylicą strach przed tym, że wywali mi bęben :P Ale staram się wrzucać te 2500kcal, jak przyzwyczaję się do [...]

j/w prxzypadek to by byl zeby cain sam sie wyj**ał na plecy i znokautował sie walac potylica w mate, to był zaj**isty cep i teaz przewiduję podobnie

probowales czegos na skore i parchy? ja mam ten sam problem, bary, plecy gora i troche dol, czasem cos na klacie sie pojawi i troche na ramionach, czasem potylica i szyja, wku**a to niemilosiernie, probowalem juz jakies cynki mascie i inne gowna - 0 progresu w tym temacie...

hahaha zobaczcie co pacjent napisał a tutaj link do teamtu http://www.sfd.pl/JAK_SIE_BI%C4%86__ZAJRZYJ%21-t417476.html Witam!Dam wam pare wskazówek jak sie bic! ZAUWAZYŁEM ZE JEST TUTAJ DUZO TEMATóW JAK SIE BIC WIęC POSTANOWAIłEM ZROBIC NOWY!! nawet gdy przeciwnik jest starszy i silniejszy to nie jest powód do uciekania! ale jak wiesz ze nie masz [...]

Hmmm...tyl glowy to z pewnoscia nie blednik. Idealne dojscie do blednika jest przy odcinku uszu. Tyl gowy to potylica. A tam wiadomo - slabo chronione miejsce. Podejrzewam lekki wstrzas, "szalenstwo" receptorow i chwilowe zamroczenie. Typowe miejsce gdzie przez glupote mozna zrobic komus krzywde do konca zycia. NIe wytworzysz ani [...]

[...] 8x14.5kg *ze sztangielkami 7. supermeny 15x, 15x, 15x 6x: 15x, 15x, 15x Dzień słaby, ale trening względny. Góra spompowana. Przy wskokach na ławkę zaczęła mnie boleć potylica :->. Przy ostatnich powtórzeniach przy każdym skoku czułam takie "łup". Musiałam rozmasowywać, bo jakoś mi tak spinało, takie uczucie jak by mnie zawiało :-?. DIETA [...]

zeby kosci zostaly chociaz delikatnie zdeformowane, np. potylica albo luki brwiowe lub palce u konczyn to musza byc juz na prawde konkretne dawki i dlguie kuracje - nie wiem jakie on mial, tylko ztwierdzam fakt. Rownie dobrze moze miec juz taka budowe czaszki - ot, genetyka

Witam, Zaopatrzyłem się w kostkę magnezji No fajnie, trochę pomaga z chwytem w MC. Na tyle, że dorzuciłem 2,5 kg do ostatniej serii, za to mam nowy problem, od jakiegoś czasu w ostatniej serii MC po pierwszych powtórzeniach dostaję bólu w miejscu gdzie łączy się szyja z potylicą. Może za bardzo nadwyrężam się w tym miejscu odchylając maks. głowę [...]

Skoro Ci taki mostek odpowiada to ok. Mam kilka pytań do Ciebie w związku z takim mostkiem, który wg mnie nie ma raczej za wiele wspólnego z treningiem kulturystycznym... 1. Chronisz barki... ok a co z kręgosłupem np w odcinku lędźwiowym? Wiele osób już przy małym mostku (np ja czy anubis) ma z nim problem. 2. Stosując tak duży mostek skracasz tym [...]

[...] zza karku rób stojąc w dodatku w pozycji wykroczno-zakrocznej, po pierwsze dlatego że mniejsze obciążenie dla kręgosłupa, po drugie dlatego że nie będzie przeszkadzała potylica i można zrobić pełny elegancki ruch. W unoszeniach przednich pronowałbym w ruchu tj. z nachwytu przechodził do neutrala, wtedy nie są konieczne duże ciężary, gdyż [...]

[...] wyżej. W potreningowym rodzynki będą zamienne z truskawkami, bananami i duperelami. Wszystko na temat diety. Pytanie z innej beczki, miał ktoś kiedyś z was ból kręgosłupa szyjnego, tak że aż bolała potylica i cała głowa praktycznie? Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-05-31 13:10:39 Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-05-31 13:12:49

i ta ostatnia chyba ostro potylica przywaliła, móżdżek ni chodził jak powinin, bo rownowagi za nic nie złapała xD Oglądam 4 raz i wszystko mnie boli. Zmieniony przez - Arabinhuo w dniu 2012-11-16 19:23:16

fajnie to wygląda ruleta, te wiosło. OK W szrugsach odchyl głowę w tył, bo przyczep czworobocznego masz pod potylicą, by aktywować szczyty kapturów musisz odchylić głowę w tył.

Aa , zapomnialbym. Przewertowalem dawniej pol tego dzialu i nie znalazlem pare "takich" cennych informacji :D "Jak, sie bić na ulicy, w barze? - poradnik dla laika" PODSTAWY: Po pierwsze: jeśli możesz uniknij bijatyki. To najlepszy sposób na uniknięcie bycia pobitym Po drugie: jeśli nie jesteś wyszkolony, a Twój przeciwnik [...]

Kilka było drastycznych z tym uderzeniem karkiem i potylica.U mnie bylo kilka, ale lagodniejszych na szczęście. :) Bardziej mi sie udało załatwić na silowni stacjonarnej gdzie spadlem nieszczęśliwie z maszyny :)

A jakie cwiczenia byc polecil bez mozliwosci do prof. silowni? Przede wszystkim tutaj ważna jest ostrożność i rozwaga w trenowaniu mięśni karku, bo bardzo łatwo można przesadzić i nabawić się niezłej kontuzji. Jeśli mięśnie karku są słabe możesz zacząć od treningu tylko z pomocą własnych rąk. Czyli musisz wykonać niejako 4 ćwiczenia tzn. jak [...]

[...] cały rok. Co do walki w parterze i potylicy. Osobiście odradzam. W czasie walki trudno trafić, a dochodzi do tego użycie właściwej siły,żeby nie zrobić krzywdy. Dla wojska potylica odpada, nauczysz się bić i w trakcie walki pamięć mięśniowa wykona uderzenie, a przeciwnik ma hełm. Teoria, ale lepiej zapobiegać i eliminować bzdury niż mieć kiedyś [...]

[...] mechanizmów i reakcji swojego ciała, to sama panika i lęk przed ćwiczeniami zwiększą prawdopodobieństwo kontuzji. Stopniowo uczysz się jak ćwiczyć miękko-silnie-energicznie i zmuszać całe ciało do współpracy. Mnie strasznie to odpowiada. Z łańcuchem koniec. Próbowałem zrobić sobie z niego skakankę. Do tej pory boli mnie potylica i łokieć :-D

tak jak davidoo - lekki regres ciężaru w dół + odchylaj głowę w tył jak chcesz angażować czworobok, gdyż jego przyczep masz pod potylicą