potylica

Może cisnienie ci skacze, ale ja bym poszedł do rodzinnego, potylica jest niebezpieczna Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2004-09-20 23:30:47

Pozwól Ronnie, że trochę pomogę: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=fDhWlO-NiYo drążek. Wiosłowanie leżąc na skośnej ławce - sztangielki przyciągaj do bioder a nie ruchem prostolinijnym w górę. W ściąganiu wyc. górnego ciągniesz ramionami, a nie grzbietem. Odchyl się lekko, przyciągając rączkę w miejsce pomiędzy sutkami, [...]

co do głowy.... ciosy od góry czy w górną część głowy są mało skuteczne. ale bok, przód czy tył to inna historia. bok - skroń, ucho, z przodu niemal cała twarz a z tyłu potylica.

Tutaj rysunek dla tych co maja watpliowsci. Pozniej bluze zwijasz w rulon i wieszasz troche nad potylica. Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2007-11-04 20:29:46

ahaha ucieczka do zolwia w vale tudo... raz ze nei wiesz co sie dzieje, dwa ze jak masz w miare aktywnego przeciwnika to twoje nerki, potylica i kregoslup niezbyt beda cie lubic po tej walce...

chodzi mi głównie o to że przy stompach bądź gnp ktoś może uderzać potylicą o twarde podłoże i to jest po prostu niebezpieczne, no ale to jest walka, wszystko może się stać.

Najskuteczniejszy to krocze. Tchawica, potylica. Po co Ci to?

MisieXL,fakt,źle przeczytałem ale jak ktos będzie trzymał podbródek przy szyi,czyli będzie miał lekko głowe pochyloną to..... biedna będzie ta nasza potylica..

jezu. ja miałem wątpliwą przyjemnność walczyć kolejno z 2 doświadczonymi zawodnikami bez maty, własnie na trawce, a konkretnie na diablo twardej, wyschniętej z upału ziemi. i obaj, całkiem niezaleznie, od siebie, zastosowali ta samą technikę, soto-makikomi . skończyło się dla mnie fatalnie, za kazdym razem lądowalismy wszyscy na mojej głowie. za [...]

[...] A ten mi na to, że pasmo biodrowo-piszczelowe i guzowatość pośladkowa. No to mówię, że ok, ale to jest przyczep końcowy. A początkowy? Po długim namyśle odpowiada: potylica". Drugie szowinistyczne. Zaglądamy z kumplem na salę obok szatni, a tam aerobik czy inne cuda. Patrząc na wyginające się panie kumpel mówi do przebierającego [...]

Ja najbardziej lubie bic w okolice ucha i skron ale na dolkadke to ponizej zuchwy w zyje (naprawde boli).A jak sie odwruci to oczywiscie potylica tylko z umiarem..... "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"

[...] gadaki wychodzi ze na JKD ucza 3 technik uderzenia w kolano, krocze i oczy NIEBEZPIECZNYCH atakow moze kazdy sie nauczyc bardoz kroto pokazuje sie punkty witalne oczy/kratan/potylica/itd mowi sie jak zaatakwoac pare powotrzen i tyle to nie jest zadne usprawiedliwenie ze dlatego ze nie mozna uzyc jakies techniki nie startujemy w zawodach tajowie [...]

Zdrowa postawa ma miec 3 punkty styku ( potylica , łopatki , pupa ) , bez zdjec cięzko doradzic cokolwiek , Jeśłi plecy są okrągłe to najprawdopodobniej masz zespół skrzyżowania górnego i trzeba wdrożyć odpowiednie ćwiczenia aby wpierw zluzowac przykurcze ( otworzyc klatkę piersiową) a następnie wzmocnić slabe struktury ( plecy ) [...]

2 pelne oddechy na kazdy przysiad zalatwiaja u mnie sprawe, ale trzeba je robic od samego poczatku serii! Kiedy bol tylko zaczyna sie pojawiac w trakcie serii nalezy bezwzglednie odlozyc sztange, miesnie juz kopa dostaly(to nie zawody), Twoja potylica kopa nie potrzebuje.

no ale raczej jest wewnątrz głowy a ty masz coś na skórze lub na czaszce. a potylica jest strasznie gruba tzn chodzi o kość wiec chyba raczej nie mógł by wystawać z zewnątrz ten guzek. możliwe ze to tętniak, bo jeżeli mówisz ze przy wysiłku to być może ze to to . albo pryszcz :)

[...] sobie z wiekszoscia napastnikow. A z tym suplesem... hmmmmmm nie bardzo to widze, moze gosciu nie umial zbytnio ich robic - z tego co sie orientuje to po prawidlowym suplesie laduje sie na trojkacie jaki tworza Twoje barki i potylica. Jezeli wyladowales w ten sposob to pozostaje mi pogratulowac czaszki z tytanu Sei ryoku zen yo jitta kyo ei

Chodza mi po glowie te prohormony, kiedys btalem M-drol ale odstawilem bo mi prawie potylica eksplodowala. W dziale PH mi nie pomoga bo tam tylko to chrupia, a ja bym chcial cos w ten cykl wplesc.

Ehh, z własnego doświadczenia wiem, że lepiej wyjść w oczach niektórych ludzi na wypękanego gościa niż się bić. Od kilku lat trenuję boks i walczę i mimo iż mam 2m wzrostu i ważę 110kg to miewam sytuacje, gdy ktoś chce się spróbować. Jestem na tyle myślący, że odrazu kalkuluję co może się zdarzyć. Np. Pijany koleś, który czuje się nieśmiertelny [...]

,,potylicą w chodnik"

[...] rest pause 10sek Prosta stojąc 30x3x15 Supinacja siedząc 10x3x15 Młotki 20x12,6,5,4,3,2,1 rest pause 10sek Aeroby na czczo 50min Komentarz: po wczorajszym "incydencie" troszkę kręci się w głowie i potylica spuchnięta ale klatkę na leżąco się robi to spoko}:-(. Różna intensywność, objętość, różnorodność taki sobie "miszmasz" na klatkę i biceps.