SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

potreningu

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Sok z buraków w sporcie

    Temat
    Badania naukowe

    [...] np. cross fit czy sztuki walki. Suplement ten jest zalecany przez Australijski Instytut Sportu, który szeroko zajmuje się zaleceniami suplementacyjnymi dla sportowców. Źródła https://examine.com/supplements/beet-root/ http://potreningu.pl/articles/4467/sok-z-burakow-ergogenik-i-no-booster Zmieniony przez - senthon w dniu 2016-12-30 19:49:28

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 17994 Data: 2016-12-30 19:48:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy to już czas na redukcję?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, od sierpnia jestem na dietce z potreningu, dieta typowo kulturystyczna, bardzo rygorystycznie trzymana. Efekty mizerne. Równie dobrze mógłbym siedzieć w domu i jeść mamine obiadki. Powinienem już redukować, czy nadal nabijać się masą tłuszczową z ryżu+piersi z oliwą? /SFD/2016/12/30/df555d979a1e472ea7a8877aa4fd1659.jpg Wiadomo, [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1568 Data: 2016-12-30 19:22:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Zapotrzebowanie kaloryczne po długiej przerwie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Licząc teraz kalkulatorem na stronie potreningu WSKAŹNIK BF 7.46% Zmieniony przez - wisniaa95 w dniu 2016-12-30 19:10:33

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1394 Data: 2016-12-30 19:10:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Białko w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jw polecam http://potreningu.pl/articles/139/czy-bialko-roslinne--nalezy-wliczac-do-diety

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 643 Data: 2016-12-30 18:35:15 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • wspolpraca online

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    tu masz za 70 zł ale np przy wykupieniu na 3 miesiące ponizej 50 zł http://potreningu.pl/plan

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1106 Data: 2016-12-30 13:59:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Redukcja tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1141 Data: 2016-12-30 12:01:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [ART] Przysiady na idealne pośladki

    Temat
    Ladies SFD

    [...] bardzo mocno angażuje mięśnie ud. Zbadano również, że znacznie bardziej angażuje on przednie partie niż tylne. Bardzo fajnie jest to opisane w poniższym artykule: http://potreningu.pl/articles/1064/pare-rzeczy-ktorych-nie-wiedzieliscie-o-przysiadach-ze-sztanga Obrazuje to dobrze zestawienie procentowe (pochodzące również z powyższego [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1251 Data: 2016-12-30 11:35:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • redukcja tłuszczu

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] dobry to nie wiem, lepiej rozdzielić w/w preparaty i np cynamon dać do wosianki, jakiegoś omleta czy deseru, kurkumą obsypać mięso, a do sałaty dodać oset jabłkowy. http://potreningu.pl/articles/1592/odchudzajace-i-prozdrowotne-wlasciwosci-cynamonu http://potreningu.pl/articles/792/kurkuma-chroni-przed-przyrostem-tkanki-tluszczowej- [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 350 Data: 2016-12-29 22:51:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta na masę do oceny, 58kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Do każdego posiłku warzywa a jaja dawaj całe. http://potreningu.pl/articles/97/dlaczego-warto-jesc-jajka-z-zoltkami Wiem, warzywa to podstawa :D.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1374 Data: 2016-12-29 18:07:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta na masę do oceny, 58kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Do każdego posiłku warzywa a jaja dawaj całe. http://potreningu.pl/articles/97/dlaczego-warto-jesc-jajka-z-zoltkami

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1374 Data: 2016-12-29 17:28:56 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Dieta na cykl siłowy 86 kg, do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wprowadź zalecane zmiany i wrzuć rozpiskę jeszcze raz. http://potreningu.pl/articles/139/czy-bialko-roslinne--nalezy-wliczac-do-diety

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1179 Data: 2016-12-29 15:15:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta redukcyjna do oceny, 82kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    BCAA nie stosuje się cyklicznie. Mięśnie potrzebują stałej ochrony i regeneracji. W każdej dyscyplinie sportowej. http://potreningu.pl/articles/3701/bcaa--kiedy-i-dla-kogo Zmieniony przez - domer w dniu 2016-12-29 09:01:01 Czyli od razu drugi cykl 500gram nie zaszkodzi ? Chodzi o bcaa 2 1 1

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 10800 Data: 2016-12-29 14:22:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Godziny posiłków

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://potreningu.pl/articles/2891/ominalem-ustalony-posilek--i-co-teraz http://potreningu.pl/articles/4492/szesc-posilkow-dziennie--hit-czy-sposob-na-biznes http://potreningu.pl/articles/4068/jak-przygotowac-koktajl-potreningowy http://potreningu.pl/articles/3122/jak-przygotowac-pozywny-koktajl-proteinowy--praktyczne-wskazowki

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 859 Data: 2016-12-29 14:12:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta redukcyjna do oceny, 71kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W czym przeszkadzać? Przecież musisz je dostarczać w diecie, nie mniej niż inne kwasy tłuszczowe. http://potreningu.pl/articles/3516/nasycone-kwasy-tluszczowe--bac-sie-czy-nie

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3488 Data: 2016-12-29 13:33:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening poranny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Trenuj na czczo. Nie widzę problemu. Kwestia przyzwyczajenia. http://potreningu.pl/articles/235/trening-na-czczo--fakty-i-mity

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 820 Data: 2016-12-29 13:05:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta na masę do oceny, 78kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Proponuję spróbować jeszcze raz ułożyć diete Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Wstaw wg wskazówek jw

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 643 Data: 2016-12-29 11:31:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Kwas Alfa-Liponowy, na poprawę przyswajania węgli?

    Post
    Odżywki i suplementy

    tutaj masz temat zbiorczy co moze przydac sie w poprawie wrazliwosci http://potreningu.pl/articles/2282/te-suplementy-poprawiaja-wrazliwosc-insulinowa u mnie dosc dobrze gymnema sie sprawdzala, bawilem sie glukometrem i faktycznie wartosci poziomu cukru po solidnym posilku byly calkiem niskie

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1676 Data: 2016-12-29 11:23:25 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Układanie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 819 Data: 2016-12-29 11:11:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Układanie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jest to zbyt ogólne pytanie. Zapraszam do przeczytania artykułu: http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 819 Data: 2016-12-29 09:39:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta redukcyjna do oceny, 71kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bo wygląda na wartość ok 90cm, ale to nieistotne. Możesz smażyć na oliwie. Szczególnie produkty, które nie wymagają dłuższego smażenia. Np jaja, mięso w kostkę, rybę, podsmażenie ziemniaków, warzywa, itp. Jednak najlepsze będą masło klarowane, smalec i olej kokosowy. http://potreningu.pl/articles/2146/ranking-najlepszych-tluszczow-do-smazenia

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3488 Data: 2016-12-29 09:21:22 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: Rich Piana chrom dziki izolat omega 3 prohormony obciążenia zestaw zastrzyk w uda układanie diety kawa chlorella achillesa dyskopatia wzdęcia piperyna ashwagandha peptydy Wpc cfm jakie suplementy
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane