Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
ok, dzięki za informację - zostało to przekazane działowi IT potreningu.pl i lipa :( jestem zalogowany na sfd.pl i klikam: a) Mój profil -> przerzuca mnie na potreningu.pl i wyświetla komunikat "Ten użytkownik nie aktywował jeszcze nowego profilu " b) Dzienniki -> przerzuca mnie na potreningu.pl i wyświetla komunikat " Nie masz dostępu do [...]
Micha weekendowa: 28.09 dostarczono 1722 kcal b: 105 g (24%) ww: 151 g (35%) tł: 80 g (41%) 30.09 dostarczono 1713 kcal b: 96 g (22%) ww: 150 g (35%) tł: 81 g (43%) picie: woda, kawa, herbata biała suple: kombucha, vit b complex Dzień A - wszystko 3x10 1A. Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej- odpuściłam dziś 10x10kg/10x8kg/10x10kg [...]
28-29 września łykam:euthyrox 50, gold omega x2, centrum x1, kombucha, ziółka x3 warzywa: kapusta pekińska, ogórki i pomidory, kalarepa, rzodkiewki jadłospis: 28.09 dostarczono 1541 kcal b: 133 g (35%) ww: 133 g (35%) tł: 53 g (31%) 29.09 dostarczono 1698 kcal b: 135 g (31%) ww: 154 g (36%) tł: 63 g (33%) dziś już wracam do treningów Zmieniony [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witaj, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Czemu zbędny ? http://potreningu.pl/diety/artykuly/494/twarog-z-oliwa-mit-czy-hit Jest kupa zwolenników każdej ze stron. Jedni mowią, że nie warto, inni przeciwnie. Wywnioskowac można, że jako ostatni posiłek nie poleca się szamy opartej na węglowodanach. Najlepiej abyś sprobowa sam:)
[...] z obciazeniem 5x 15-20 http://img842.imageshack.us/img842/1461/lt9f.png Wiecej ryby w diecie bo ostatni dzien na zjedzenie a nie mam zamiaru wyrzucac. Dziwne ze nie ma w potreningu grenadiera ale BTW takie same jak morszczuk wiec tak juz wpisalem. Suplementacja: Creatine Powder: 5g rano + 5g po treningu BCAA Powder: 13g w trakcie treningu [...]
[...] w masie i składzie ciała. Związane jest to ze zmianą dobowego rytmu wydzialania leptyny, hormonu uczestniczącego w regulacji gospodarki energetycznej organizmu. W serwisie potreningu.pl, akurat nie stosujemy tej stretegii zywieniowej, ale w swojej praktcye zawodowej prowadzone poza serwisem, bardzo często stosuję taki zabieg u kilientów, w [...]
jeśli szukasz pomocy w dopracowaniu diety, to tutaj masz poradnik który na taką okolicznosć napisałem: http://potreningu.pl/diety/artykuly/1745/dieta-odchudzajaca--od-czego-zaczac oprócz rad, których udzielił Ci Koniu sugeruję: - uwzględnienie ryb morskich w jadłospisie (1 - 2 razy w tyg) - włączenie orzechów do diety *(byle nie fistaszków) - [...]
Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety Pozdrawiam.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witaj, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.