potreningu

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

[...] myśleć o ewentualnym uzupełnianiu odżywkami. Proponuje od początku : http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.htmla Proponuje również wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne przy pomocy narzędzi z naszego portalu: http://potreningu.pl/diety Pozdrawiam.

orientuje się ktoś ile btw ma 100g mięsa z udek WĘDZONYCH bez skóry? na potreningu nie ma

jak juz ulozysz diete to wklej do tego tematu od razu w szablonach z potreningu.pl

ponoc dzienniki maja byc przeniesione na www.potreningu.pl i wchodzisz na ta stronke i sie logujesz swoim nickiem i haslem a dalej to jest podobnie jak te dochczasowe nasze dzienniki :-) choc trzeba troche sie rozeznac w tym wszystkim :-)

Dzisiaj wyjątkowo mój trening trochę inaczej wyglądał. Edytuję, bo zamiast rozpisywać trening użyłem strony PoTreningu.pl by wyglądało to przejrzyście ;) Dla jasności przy wyciskaniu brałem sztangielki 20 kilogramowe, ale policzyłem jako dwa, więc wyszło 40kg. Przy okazji dzisiaj pobiłem swój rekord na martwy i wziąłem 3x140kg. Pozdrawiam ;) [...]

Kiepska ta dieta. Zacznij od nowa . http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od ustalenia zapotrzebowania kalorycznego: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html [...]

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Oblicz zapotrzebowanie. Kalkulator kalorii

[...] wlaśnie chodzi oto że zabardzo nie lubie płatków owsianych,jadłem to kiedyś jak zaczynałem kulturystyke ćwiczyć.Ale tak po 50 gr. płatków kukurydzianych(to jest filizanka = 40gr weglowodanów i 180 kcal.)+400 ml.mleka i 3 razy dziennie to zaszkodzi mi? bo potreningu nie spozywam żadnych prostych węglowodanów,dopiero godzine PO II - posiłek

[...] - Laokos w dniu 2016-07-25 02:06:33 Zmieniony przez - Laokos w dniu 2016-07-25 02:07:34 Obejdzie się bez WPC i tak naprawde bez bcaa również da się żyć ;-) Warzyw nie musisz wliczać, jeśli nie jesz ich jakoś bardzo dużo . Powinieneś wrzucić do oceny jadłospis w postaci zrzutu z kalkulatora kcal na potreningu.pl. Suplementacja to tylko dodatek.

Jadłospis jest w hiperłączu "DIETA" - odnośnik na stronę hostującą ze zrzutem z potreningu.pl Dawno już nie korzystałem z forum i mam jakiś problem żeby go tu wkleić xd https://zapodaj.net/e43e351fd585c.png.html Zmieniony przez - Laokos w dniu 2016-07-27 23:51:57

Wrzuć rozpiskę diety jako zrzut ekranu z dziennika żywieniowego potreningu.pl

Witaj, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

1.) Nie da się schudnąć tylko z brzucha (Znaczy da się, ale to nie jest takie proste - słowa lekarza, więc się nie czepiać) 2.) Powiedz ile jest w tej diecie Białka, Węgli i Tłuszczy (Polecam portal PoTreningu.pl) - Niech mu da ktoś link - proszę. 3.) Taka drastyczna zmiana diety z niezdrowej, tłustej (ogólnie rzecz biorąc - nie poleca się) na [...]

hehehe, plan jest z dipsami a ze nie da sie wyciac treningu z listy to ostawiam jak jest i w opisie prostuje. Tak samo jak z kolejnoscia. Potreningu tak dziala, a zreszta nie umiecie tyle zrobic dipsów?? %-)

[...] się zdziwiłem, jaką formę on reprezentuje. Nie raz w @ czy PW omawiając jakieś tematy ze mną, wtrącał teksty typu „jak ja ćiwczę, to dieta..” itp itd. Widząc tylko zdjęcie z potreningu.pl a wcześniej jeszcze było w fartuchu, kojarzyłam go jako szczupłego gościa. Bardziej pod biegi długie, coś a’la 70kg. I się zdziwiłem jak go zobaczyłem. [...]

Skerx dobrze gadasz. A co do tej kazeiny, to niedawno nawet na potreningu.pl ukazal sie artykul, ze wolnowchlanialne bialka wcale nie sa takie dobre i organizm moze lepiej reagowac na nagly wyrzut aminokwasow niz staly ich dostep przez dluzszy czas. Coraz bardziej wyglada na to, ze cos co kiedys bylo dogmatem dzis staje sie juz nieaktualne. Pewnie [...]

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Wiecie co, zamówię dietę z potreningu.pl i zobaczymy