potreningu

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

Witaj, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

Witaj, proponuję skorzystać z indywidualnych porad treningowych przygotowanego przez naszych trenerów. Nasi specjaliści przygotują wszystko specjalnie dla Twojej dziewczyny. http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety Pozdrawiam. Zmieniony przez - Ekspert-SFD w dniu 2015-02-19 20:47:43

Trochę długi wpis - zbiorczy, bo nie mogę się ostatnio jakoś ogarnąć. 17.02.15r., wtorek dzień 65., tydzień 10. sen: 23.30: prawie 8h suple: Castagnus, Luteina; leki: Ibum płyny: woda, wywar z serc warzywa: w zrzucie, niewliczane Kiedyś miałam uciążliwe gazy po papryce, więc długo jej nie jadłam. Teraz już tego nie było, jedynie potem kilka razy [...]

[...] z resztą węgli do 100g. Jakieś pieczone ziemniaki, ciemny ryż itp. Lepiej unikać glutenu. W DNT pierwszy posiłek B+T, potem późny obiad B+T z połową węgli (ryż, owoc, warzywa itp). Nie objadaj się, ale też nie głódź się nie siłe. I najważniejsze - żadnych śmieci, słodyczy, ciast, fastfódów itp. A to co zjesz to notuj do dziennika z potreningu.pl

[...] suplementująca się kreatyną odczuje jej efekty, wbrew temu co napisałeś. Chcesz ochronić mięśnie? Zadbaj o adekwatnie zbilansowaną dietę. Artykuł dra Sowińskiego: http://potreningu.pl/articles/87/czy-kreatyne-mozna-stosowac-w-okresie-odchudzania-i-redukcji Prosiłbym, żebyś nie próbował znowu udawać mądrzejszego, niż jesteś i nie robił spamu [...]

Nawiazujac do dzisiejszego artykulu na portalu potreningu.pl - ILE WARZYW I OWOCÓW NALEŻY JEŚĆ W CIĄGU DNIA? http://potreningu.pl/articles/3738/ile-warzyw-i-owocow-nalezy-jesc-w-ciagu-dnia Proszę o dyskusje, a co gdyby w jednym ewentualnie dwóch z pieciu posilkow, sporzyc cala dzienna dawkę warzyw? Z wielu względów tak dla mnie wygodniej. Czy to [...]

19.02.2015 DNT Rower 10 km MISKA http://potreningu.pl/profile/halinae#/date/2015-02-19 dostarczono 1 888,2 kcal b: 131,7 g (27,9%) w: 196,9 g (41,7%) t: 63,8 g (30,4%) Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa, pokrzywa Warzywa niewliczane: papryka, surowa marchew, fasola szparagowa

[...] stąd wcześniej). Za to pozostałe dni z tego planu są przyjemnie krótkie %-) Zmieniony przez - halinae w dniu 2015-02-20 15:38:13 Jeszcze żarło dzisiejsze MISKA http://potreningu.pl/profile/halinae#/date/2015-02-20 dostarczono 1 934,4 kcal b: 131,2 g (27,1%) w: 200,8 g (41,5%) t: 67,4 g (31,3%) Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, [...]

Cześć, mam pewien problem. Wydawało mi się, że wszystko ładnie dopiąłem na ostatni guzik, dobrze rozplanowałem, a niestety redukcja nie idzie w zamierzonym kierunku. Wystartowałem na początku stycznia z pulą 2800 kcal, powoli, bardzo powoli schodząc (ostrożnie) i aktualnie doszedłem do granicy 2000 kcal (ucinając z 2100 przedwczoraj). Trening [...]

Problem w tym, ze tutaj nikt planow nie uklada... Jesli chcesz isc na latwizne to: http://potreningu.pl/plany/nowy/krok1

[...] tak) , tak ilość węgli np. w bananie czy grejpfrucie już tak. Oczywiście ilość samych węgli jest cały czas w bananie jest taka sama, tylko nie wiadomo czy w dzienniku potreningu.pl ilość węgli podawana jest w owocu bez, czy może ze skórką. Po przemyśleniu uważam, że najważniejsze jest robić zawsze według tego samego schematu i w pewnym [...]

Racja. Na potreningu kalkulator pokazuje wartości dla banana bez skorki.