Pomoc z ułożeniem planu treningowego

Witam, od 1,5 miesiąca chodzę na siłownie.W ciągu miesiąca przytyłem 3 kg co jest dla mnie ogromnych zakoczeniem ! Pomimo, że jestem ektomorfikiem i mam zapadniętą klatkę piersiową (lejkowata) już zauważam małe efekty z czego jestem bardzo zadowolony. Przez pół roku na 1 treningu trenuje wszystko części po kolei a po upływie tego czasu będę robił przykładowo we wtorek nogi tric czwartek bic klata itd. Bardzo zależy mi na silnym rozwinięciu klatki piersiowej lecz bez zostawiania innych mięśni. Prosiłbym o ułożenie planu treningowego :)

Wiek: 17
Wzrost : 182 cm
Waga: 66kg
Staż : 1,5 miesiąca
Cel : Rozwinięcie klatki piersiowej bez zostawiania innych parti mięśni w tyle

Problem w tym, ze tutaj nikt planow nie uklada... Jesli chcesz isc na latwizne to: http://potreningu.pl/plany/nowy/krok1 

Albo masz całą masę gotowych planów w postach podwieszonych tylko wybierać.