potas

Witam, mocz i krew wszystko w normie. Cukier za wysoko,ale obżarłem sie przed snem słodyczy to mnie aż tak nie niepokoi. A co ze zbyt niskim cholesterolem ? GGTP U/L 43.2 10.0 - 71.0 Glukoza mg/dL 102 65 - 99 Sód mmol/L 141.0 135.0 - 145.0 Potas mmol/l 4.40 3.50 - 5.30 Cholesterol mg/dL 133 150 - 200 Cholesterol HDL [...]

W dobie napojów stosowanych przed w trakcie i zaraz po treningu warto pamiętać, iż ustrój ma ograniczone możliwości przyswajania płynów. Podobnie, istnieje ściśle określony próg intensywności, jaki toleruje dana osoba. Można wchłonąć tylko pewną ściśle określoną ilość węglowodanów np. na godzinę wysiłku. Jakiego rodzaju napoje przed w trakcie i [...]

[...] sie miesniem piszczelowym w obu nogach. doslownie 5-7min truchtu i juz nie jestem w stanie nawet isc. dramat. nie stosuje insy, nie stosuje orali, estro w polowie widelek, potas w normie, sod w normie. calkowicie nie mam pomyslu jak temu zaradzic. jedyne cardio jakie jestem w stanie krecic to bieznia 15% i ide bez trzymanki, wtedy zadnego [...]

[...] sie miesniem piszczelowym w obu nogach. doslownie 5-7min truchtu i juz nie jestem w stanie nawet isc. dramat. nie stosuje insy, nie stosuje orali, estro w polowie widelek, potas w normie, sod w normie. calkowicie nie mam pomyslu jak temu zaradzic. jedyne cardio jakie jestem w stanie krecic to bieznia 15% i ide bez trzymanki, wtedy zadnego [...]

nie znam sie na przepisach w Polsce, co do wystawiania skierowan na badania przez lekarza pierwszego kontaktu, bo tam nie mieszkam, ale pojsc do prywatnego labu i zrobic te badania o ktorych piszesz to sa przeciez grosze. morfologia, lipidogram, panel watrobowy, magnez, potas, glukoza = ok. 100zl

Jeszcze pytanko, wrzucić jakąś typową suplementacje przy ocenie? Potas, magnez, tauryna? Może jeszcze coś?

[...] to możliwe i strasznie żmudny temat bo Kowalski pierwszy lepszy Neurolog tego nie stwierdzi ale tak jak Marta napisała. 3-4 litry wody, 0,5- 1l wody kokosowej (ważny jest potas z natury Owoce, Warzywa - nie jakieś tabletki znowu) no i starać się trenować i mniej B6 spożywać, aplikacja Cronometer jest do tego super żeby obserwować B6 w [...]

U mnie również tauryna nie pomaga. A soli daję dużo , zwłaszcza okołotreningowo. Dbam o potas , magnez etc. Wiem że retencja w końcu zejdzie jak już się organizm uspokoi z nabiciem glikogenem i wodą. Po redukcji co bym nie robił zawsze ten sam problem. No ale przy Insie Pre pompa jest tym razem okrutna %-)

Pawel, zrobi się oczywiscie ;-) Dawid - jakos ograniczać mocno nie musze, bo i tak nadmiar bede mial wyplukany. Ja od 2 lat biore 2 tabs furosemidu ed... U mnie problemem jest potas powyzej normy, który gromadzi się ze względu na dużą dawkę prestarium. I stąd też duza dawka fury, ze względu na potas wlasnie a nie sod.

[...] (proszę mnie poprawić jeśli się mylę) Chciałbym dowiedzieć się co to wszystko może oznaczać? Brak jakichś pierwiastków, witamin , minerałów? Jem sporo warzyw, suplementuje się Zinac, b- kompleks, i miesiąc temu skończyłem potas+sód. Za wszelkie informacje będe bardzo wdzięczny. Pozdrawiam Zmieniony przez - Johnson112 w dniu 2020-08-03 11:14:24

[...] i 2-3 tab. w dzień treningowy, - AAKG mega hardcore TREC 120 caps - zażywam 1-2 tab. w dzień nietreningowy i 3-4 tab. w dzień treningowy. Do tego biorę: - Aspargin (magnez i potas) - 1 tab. dziennie - vitaminer (kompleks witamin w niskich proporcjach) - 1 tab. dziennie - witaminę A+E - czasami - nie więcej jak 1 tab. dziennie - witaminę C - [...]

Witam, redukcja (przygotowanie pod budowe mase mięśniowej) dalej trwa. Przerwe mialem troche od forum, bo jakoś nie przyzwyczajony do prowadzenia dziennika jestem i do tego natłok pracy obowiązków, to człowiek wieczorem siadał bo miał chwile to odpoczął i poszedł spać (zamuliłem.. ) pozniej rano - musze dac wpis na forum, wracam na chate i koło [...]

zrobiłem krótkie i małe odwodnienie ale efekty bardzo skromne co było xle? 2 dni 5, 5 l wody, 10g sodu 3 dnień duzo pokrzywy ale wody juz 3l 4 dnień woda 2l, sodu 0, potas 2g, więcej węgli 5dnień bardzo duzo węgli, zero wody, potas 2g trening intensywny, duzo aerobów, ale też typowo masowe serie

[...] syci i pozwala kontrolować nadmierny apetyt. Marakuja jest dobrym źródłem witamin z grupy B (kwasu foliowego, B2, B3, B6) i składników mineralnych: magnezu, fosforu, żelaza, potasu i miedzi. W marakui znajdziemy również wysoką zawartość witaminy A (beta-karoten) oraz witaminy C. Marakuja dodaje energii, wspiera naturalną odporność organizmu, [...]

[...] i minerałów-są źródłem witamin A, B1, B2, PP i C, a także flawonoidów, garbników, antocyjanów, fitoestrogenów, pektyn, kwasu foliowego, błonnika oraz składników mineralnych: potas, fosfor, wapń, cynk, żelazo, mangan. Jagoda posiada wiele cennych składników odżywczych, które wpływają na zdrowie całego organizmu. Ponadto korzystnie wpływa na wzrok [...]

[...] Nutwhey Coconut o smaku kokosa. Kokos jest owocem palmy kokosowej rosnącej w klimacie tropikalnym, szczególnie na wyspach Oceanu Indyjskiego i Pacyfiku. Zawiera sód, potas, błonnik, a także dużą ilość magnezu, wapnia, żelaza i kwasu askorbinowego i wielu innych cennych substancji. Teraz nie musisz rezygnować ze słodyczy w obawie przed [...]

[...] działa jakieś odczucia były :D ? Synefryna jeszcze lepiej działa od yoszki, metabolizm mi masakrycznie podkręciła. Dodatkowo w piątek zamówiłem jeszcze: pokrzywę, zieloną herbatę, potas i agmatynę na pompę mięśniową, więc zobaczymy. Pod koniec przyszłego tygodnia zdam relację. Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2020-07-26 18:32:07

[...] lub w trakcie treningu warto rozszerzyć o aminokwasy bcaa lub eaa: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_EAA_Pro_Instant-opis40556.html 5. Można bawić się dalej wrzucić coś na poprawę koncentracji (np. tyrozyna), regeneracji (glutamina, leucyna, itp.), czy też mikroelementy (sód, potas, magnez, inne) albo węglowodany (carbo, vitargo)

[...] wszystko do połowy dnia (ostatnie dawki w połowie dnia zeby wyciszyc sie do wieczora) .Jak masz słaba lub średnie ft3 to t3 do tego.Duzo magnezu , i mozna sie pokusic o potas ale najpierw badani trzeba by zrobić, potasu na pałe to nie bardzo , a ów combo lubi wypłukać jedno i drugie. Naprawdę będziesz zadowolony ;-) Zmieniony przez - acidm [...]

[...] wszystko do połowy dnia (ostatnie dawki w połowie dnia zeby wyciszyc sie do wieczora) .Jak masz słaba lub średnie ft3 to t3 do tego.Duzo magnezu , i mozna sie pokusic o potas ale najpierw badani trzeba by zrobić, potasu na pałe to nie bardzo , a ów combo lubi wypłukać jedno i drugie. Naprawdę będziesz zadowolony ;-) Zmieniony przez - acidm [...]