pot

ŚRODA I CZWARTEK Sezon zaczął się pełną parą, co oznacza, że pot po tyłku spływa i to nie w przenośni. Myślę, że powinno to zostać doliczone do treningu, serio. Jeszcze niespodzianki wiosenne, w jednej z pasiek złamało się drzewo, zawalając wjazd, więc musiałam się naszarpać z “udrożnieniem” drogi. Dnia następnego okazało się, że zapadło się [...]

[...] w takie cudo, co u nas nazywa się dziabką, a może być użyte jako gilotyna do jajec, ruszam z kopyta. A g****. Idzie tak szybko i entuzjastycznie, jak ślimaki do Francji, pot spływa tak, że pół ogródka podlane, podsuwam co i rusz okulary... Ukopałam ze dwadzieścia centymetrów i uznałam, że do dupy z taką robotą, a przecież Padre nabył drogą [...]

[...] zmieniłam i jak widać wychodzi mi to na dobre :-) Ja ze stopami nie mam problemu, pod pachami też nie - wystarczy antyperspirant i jest ok, ale jak jest duszno to na twarzy pot wychodzi, czasem leje mi sie po plecach i dupsko mi się poci, oststnio po zebraniu w szkole musiałam czekać aż wszyscy wyjdą bo miałam całe plecy mokre. Wiem że tusza się [...]

Dziś plecy i bicki, gorąco więc pot lał się strumieniami. 30 min areobów /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/853b11d6e7c84338ae9ae27da02fe820.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7b083c68d6a84ccfbfea9bd6018729d7.jpg

[...] może gdybym miała asekurację dałabym radę dorzucić ciutkę jeszcze **zawzięłam się w tym podciaganiu i próbuję, dzis były więc podciągnięcia (podc.) na wysokośc około 1/2, a potem kontrolowane opuszczanie się (op.) i inverted rows (i.r.) Obwody to już była rzeźnia, od pierwszego "obwodziku" nie byłam pewna czy skończę 12 serii (ja nie robię [...]

[...] +kozieradka +ostropest plamisty http://img339.imageshack.us/img339/8854/filonkaleki.jpg Siofor 3x850 2z7 dzień bez Midiany Magnez Wiesiołek Tran Mój pot zaczął przypominać zapach kozieradki. Nie jestem przekonana do tego zapachu #-P Zmieniony przez - filonka w dniu 2012-05-22 23:06:24 Zmieniony przez - filonka w dniu [...]

[...] eca przy standardowej ilości węglowodanów ..to rzeczywiście niekiedy obcinanie wegli jest koniecznością. Ja osobiście obcinam...samopoczucie jest koszmarne, zawroty głowy, pot o zapachu amoniaku...pewne spadki (choć nie tak wcale znaczne) w masie mięsniowej. Jednak oczywiście zasadą powinno być: therma + węglowodany w ilości min.3-4 gramy na kg [...]

[...] dobrze czujesz itp. wcale nie znaczy ze wszystko jest wporzadku badania dada pewnosc grubo sie ubierac na trening nie wiem czy mozna czy nie ale przy tej pogodzie co jest teraz to i tak sie z ciebie bedzie lal pot jesli zrobisz badania i bedziesz bral terme pozdro "Wstan powiedz nie pije sam i nikt ci nie powie....ty samotny pijaku"

[...] zażyłam jedną tabletkę UR 30 min. przed siłownią. Dostałam zgagi, ale oprócz tego nic sie nie działo. Wczoraj zażyłam jedną tabletke UR 40 minut po sniadanku około 9 rano a potem o 19:30 czyli 30 minut przed treningiem jedna kapsułkę Thermy Pro Prolab. Czy nie za dużo??? Dzisiaj o tej samej godzinie wzięłam UR no i ide dzisiaj na siłownię około [...]

[...] / 55kgx5 / 60kgx5 / 65kgx5 3. Snatch: 30kgx3 / 40kgx3 / 45kgx3 / 50kgx3 / 55kgx3 4. Snatch speed deadlift: 45kgx5 / 55kgx5 / 65kgx5 / 75kgx5 / 85kgx3 I padłem na twarz ... pot lał się strasznie a ja czułem każde włókno mięśniowe w swoim ciele %) ------------------------------------------------ VIDEO: - to był ostatni film kręcony w słabej [...]

[...] kortyzolowy dzień 6 TRENING: 4 obwody: 100x skakanka 75X przysiady 50x mountain climbers (prawa+lewa noga=1 climbers) 25x burpee czas: 29:21:3 trening masakra. przez pot mało co widziałam , nogi piekły niesamowicie ------------------------------------------ DIETA: 1. omlet, truskawki 2. whey, truskawki 3. schab, truskawki 4. whey, [...]

Dzień 59, Poniedziałek 6.06.2011 jutro dzień niski tzn jedynym źródłem ww są warzywa. W wyniku czego pozwoliłam mamie zjeść truskawki TRENING: Wyciskanie - jest jeszcze zapas, następnym razem dokładam dalej. wyciskanie sztangielek - masakra. tutaj już będzie problem z jakimkolwiek dokładaniem. chociaż może pożyczę sobie ciężarki 1kg. [...]

[...] Spinning to jest to, z dnia na dzień lepsze samopoczucie i kondycja. Dostaję taki łomot na treningu, że pot leje się strumieniami ;-) To będzie mój klucz do zrzucenia wagi. Dodałem od tego tygodnia, 2 szklanki ciepłej wody z siemieniem lnianym na trawienie :-) Sorry za brak [...]

[...] na drugi dzień dół pleców (kiedyś sobie uszkodziłem). Teraz tych bólów w ogóle nie czuję. A więc wygląda na to, że kozieradka na pewno regeneruje organizm. Co do zapachu: potwierdzam, że mocz ma zapach kozieradki, ale nie do przesady. Pot też, ale dobry antyperspirant rozwiązuje problem. I nie jest to żaden smród IMO, tylko taki lekko słodkawy [...]

[...] chcialo mi sie jesc po tym jak cholera ale nie zwracalem uwagi na przyrost sily czy masy a moze takowa byla nie pamietam juz ale smierdzi sie po tym niesamowicie tzn. pot i to nie tylko w czasie brania ale takze okolo 2 tyg po skonczeniu jakos z powodu tego smierdzacego potu nie mam checi tego brac nawet w malych ilosciach bo i tak bede [...]

Jeszcze w tym temacie to dziś np. bolał prawy przy rozgrzewce przy dog bird. Zamień na plank, a najlepiej na plank na piłce w wersji ''stirring the pot'', gdzie robisz powolne okrężne ruchy łokciami.

Dzisiejszy trening: Rozgrzewka: Przysiad ze sztangą: 25(10), 35(5), 41(3); Wyciskanie sztangi skos: 10(10), 16(5), 22(3); Wiosłowanie sztangą: 10(10), 16(5), 22(3); Prostowanie nóg: 25(10), 35(5), 40(3); "Dzień dobry": 11(10), 21(5), 29(3). Część właściwa: Przysiad ze sztangą: 55(6), 49(6), 45(8); Wyciskanie sztangi skos: 25(6), [...]

Nigdy nie jadłam owsianych na wodzie, ale nawet nie potrafię sobie tego wyobrazić, a fee Może spróbuję kiedyś, ale podejrzewam, że bez jakiś dodatków się nie obędzie Tak więc, podziwiam osoby jedzące owsiane na wodzie No ale Agatha - wafle ryżowe . Wstydź się Hmmm.. hmmmm.. to bylo znaczace chrumkniecie w sprawie "wiadomo o co chodzi" [...]

[...] Dzisiaj DNT dlatego węgle niskie miały być. Miska się rypła na węglach. Po spacerze z psem miałam jakiś spadek cukru i zjadłam ponadplanowego banana. Trzęsące się ręce... pot na czole...dawno takiego stanu nie miałam. Suplementy – dawkowanie Heppalife – Koktajl jako dobicie białka TermalStack Extreme – 2 tabletki przed posiłkiem w DNT [...]

[...] pomagają sporo, ale to nie do końca to. Martwy: 5x5 to spora objętość imho, ostatnie 2 serie to bliżej 2x po 5 jedynek, tak długo mi zajmuje uspokojenie oddechu i tak mocno pot mnie zalewa, natomiast mam wrażenie, że intensywności brakuje. Zapas w samych mięśniach jest i to spory. Rozważam zrobienie najpierw 5x5 a potem np. 4x po 2, albo 4-2-1 [...]