postepy

[...] chcial na masie zawsze sadelka przybedzie, chyba ze celujesz w optymalnosc, ale nie przy takim "doswiadczeniu". Przemysl. Powyzszy plan nazwalbym pomylka. Polecam wolne ciezary na poczatek, bo niestety ale do poczatku musisz sie cofnac. Mowie to po przyjacielsku a nie z pasji sadysty. Im wczesniej zrozumiesz, tym szybsze postepy beda.

Witam, Poszukuję profesjonalnego trenera kulturystyki. Ćwiczę od kilku lat intensywnie, siłownia i inne sporty. Czytam w miarę regularnie różne materiały dotyczące sportu i odżywiania, więc moja wiedza jest jak na amatora umiarkowanie spora. Jednak mam wrażenie że zatrzymałem się w miejscu. Potrzebuję profesjonalnego trenera, aby udzielił mi [...]

Witam ponownie Mam kilk apytan ktor nasunely mi sie podczas wykonywania tego plnau treningowego. Plan ten niebawem bede konczyl niemniej odpowiedz na pytania chcialbym uzyskac :) PYTANIA: 1. Czy moge polaczyc te 4 cwiczenia n anogi parami i robic je w "superseriach" ? Przypomne ze mam chore kolano stad robie po 20 powtorzen na serie z [...]

No dwa piwa to wiele nie jest.. nie będzie po tym spadków nie wiadomo ile kg, ale na pewno to nie pomaga i hamuje postępy..

aha i od razu mam pytanie czy sprawdził by mi ktoś mój plan treningowy, on jest ułożony na tydzień, bardzo mile były by widziane wasze sugestie, robiłem go w oparciu o wasze posty, ale także dodałem coś od siebie, napiszcie co uważacie na temat mojego treningu: A oto i on: 30 czerwiec 2008 7:00 – 8:00 – bieganie po lesie [...]

to nie ma tak że jak ja mam takie postępy to ty tez będziesz miał...każdy organizm reaguje inaczej niektórzy jeczą że na nich wcale nie podziało.. u mnie efety są w łapie urosło sporo klatka tez no i nogi też ogólnie masa też przyszła siła przyszła mysle ok 15 kg ogólnie produkt godny polecenia

Chudy, ale jakie postępy. Dam zdj pleców bo tylko takie mam póki co.

nie gadaj kwiatula, tylko pokaz wreszcie swoje postepy.

W Polsce jest kilku naprawdę dobrych nauczycieli i stylów. Wymieniłem je w głównym poście i wystarczy poszukać w gogle by znaleźć. W europie też jest kilka szkół wartych polecenia. Jeśli cię to interesuje mogę podać namiary. Większość tego co napisałem udostępnia treningi prawie codziennie, oraz dodatkowo indywidualne lekcje. W Chinach u [...]

no, ciekawe jak Ci to pójdzie, chętnie pośledzimy postępy, ale faktycznie klata + tric 2 razy w tygodniu to moze być za duzo... aczkolwiek sogatrz w formie mobilizacji poszedł, tudzież życzenia powodzenia ;D Pozdrawiam

Zaj***ste postepy!!;) Jedziesz dalej;p sog

spadki to rzecz względna nie ma co uśredniać, gdyż każdy jest inny i ma inne zupełnie podejście do tematu jeden szcza na dietę i spada mu po cyklu wszystko drugi umiejętnie bawi się żarciem i treningiem i robi dalsze postępy po cyklu grunt to dieta i trening ja polecam Nitrobolon Energizer - świetny produkt! stack kreatynowy z bajerami (buzery NO, [...]

[...] spam masz w teście nie znalazłem tego 'ciekawego wątku' co 7 pisał w ogóle mało znalazłem ale np jakieś foty howarda webba widziałem tam btw urosłeś? no oczywiście ze sie nie wyklucza, z umiarem można, alko tez i nie tylko i postepy i tak bedą, bo wszystko dla ludzi tylko kozystać trzeba umieć Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-06-16 12:34:12

Możesz przyjąć minimalny skok obciążenia np 2,5kg co tydzień ale najważniejsze jest żebyś zaczął z zaniżonych ciężarów trening i stopniowo je przeciążał a nie wskakiwał od razu na maksymalną intensywność bo tak długo nie pociągniesz a postępy szybko się skończa pamiętaj o diecie bo ona też nie jest bez znaczenia pozdro

nom ale ogólnie to dupa blada bo i tak chodzę do szkoły tzn dojeżdżam 27klocków do częstochowy do szkoły;/ nie wiem właśnie czy jest tam jakiś klub sportowy z boksem;P ponieważ nie orientuje się w tym a tak między nami to jesli będę napierniczał w worek to będą jakieś postępy? co ja będe z tego napierniczania miał?

Sam sobie dałeś odpowiedź-dieta to podstawa Jeżeli nie będziesz w stanie kontrolować swojej diety, to g**** Ci dadzą suplementy-a w szczególności kreatyna! Może będziesz miał wolniejsze postępy niż Twoi kumple, ale za to z politowaniem będziesz patrzył jak ich siła spada na łeb na szyję po odstawieniu krety, a Ty będziesz powoli, ale konsekwentnie [...]

a u mnie jakieś nawet postępy :P rękę nawet wysoko podniosę ale tylko z kijem :P ale dopiero w poniedziałek spotkam sie z rehabilitantem to zobacze czy jakies cuda zdziała:P jeszcze robie sobie okłady z zimna i tyle rehabilitacji narazie :P a co tam u reszty??

Ja mam takiego kaca ze przyjechalem rano do pracy chociaz mam wolna sobote Owna jak cykl idzie?postepy?ktory tydzien?

a ja czytam o fbw wopdyna tym 15-10-5 tym co saib takie za***iste postepy zrobił!!

chudzina ale o to właśnie chodzi by roz******lać system zaczynam ćwiczyć jak widze takie postepy u ludzi na off znaczy mówi ze były większe ide spać póki co ; pozdrfo