postepy

[...] pisza codziennie ludzie;p nie musze byc slawny,zeby miec swoich fanow haha;p i to jest wasze wlasnie polskie myslenie jesli ktos pokazuje swoja forme, szuka sponsorow, robi postepy, podchodzi do tego profesjonalnie to wy i tak musicie zawsze sie do czegos przy*******ic hahah;p tyle,ze robicie mi zbedny spam bo szczerze mowiac mam gdzies co [...]

przeczytałem już najważniejsze informacje, z którymi powinienem się zapoznać. Powinienem spożywać 2500kcal dziennie, lecz zawsze kiedy próbowałem przytyć zawsze było tak, że przybyło 3kg, a po dwóch tygodniach 3kg traciłem. Zobaczymy co z tego wyjdzie i kiedy będą jakieś widoczne postępy napiszę o nich

Witam. Po kilkuletniej przerwie przygotowuję się do ponownego wejścia w tryb treningowy. Wcześniej ćwiczyłem dość intensywnie, uprawiałem sport zawodowo. Ze względów zdrowotnych przerwałem, co poskutkowało nagłym przybraniem w tkanke tłuszczową. Obecnie ważę ok. 100kg przy wzroście 183cm, budowa proporcjonalna poza otyłością okołobrzuszną [...]

Ta, Bakero robi niesamowite postępy w języku polskim. I idzie drogą od zera do bohatera, chociaż cały czas jestem podejrzliwy i czekam aż zacznie coś odwalać.

[...] Argumenty przedstawione w tym micie wydaja mi się bardzo sensowne. Podsumowując- trening poprzedni pozwalał mi na robienie postepów, ale teraz ciagle sie zastanawiam czy te postepy mogłyby być większe gdybym trenował najodpowiedniejszym treningiem dostosowanym do swoich priorytetów i możliwości. Teraz po Twojej wypowiedzi naprawde zgłupiałem i [...]

Witam Wszystkich, po moje długiej nieobecności Powodem moich braków w temacie był 12 dniowy obóz z klubu na którym ćwiczyłem, tak jak rozkazał Wazzup Tylko tak... Robiłem pompki 3 serie po 15 Pompki na trica 3 razy 20 No i to Tyle, dlaczego? Nie miałem sił... Jakieś 4 godziny temu zawitałem do domu, rozpakowałem się i teraz rozkminiam czy zrobić [...]

B1: 6,6,6,7,7,7 A3: 7,7,7,7,7,7 A2: 7,7,7,7,7,7 C1: 6,7,7,7,7,7 E : 6x6 F : 4x7 G : 6x15 H : 6x4 K2: 3x10(z krzesłem) Jak widać postępy minimalne, ale też ani nie dawałem z siebie 100%, ani nie byłem wypoczęty - wczoraj trening capo. Jest to ostatni trening Lafaya do 29.08 z powodu wyjazdu. PS. Mam problem z bujaniem w ćw. H. Ma ktoś radę, jak to [...]

Z wywiadu na wywiad coraz lepiej, trzymam kciuki za postępy w logicznym podejściu do życia.

postępy z tygodnia na tydzień na pewno będzie super forma na nadchodzących zawodach, chodź patrząc na postępy w karierze pro myślę że za rok będą dopracowane wszystkie szczegóły ma 100%. Góra nóg super szkoda że trochę wąsko przy kolanach

Jeśli najpierw masę to interwały raczej odpadają, może najpierw zbuduj masę i wtedy będziesz miał co rzeźbić, tutaj więcej Ci Queblo pomoże. Trenuj tak dopóki widzisz postępy. Teraz będzie jesień, później zima dobry czas żeby się przymasować i na następne wakacje się akurat wyrzeźbisz ;P.

Witam Życzę powodzenia DominatorG. Z pewnością będę śledził Twoje postępy. Pozdrawiam.

No Yo, jakimi ciezarami pracujesz ? przysiad, wl, mc ? malo wazysz, diete trzymasz ? chcesz nabrac masy to zacznij od pozadnego jedzenia, ile przytyles w te pol roku ? jakie postepy? jaki plan przerabiales ? Zmieniony przez - koorasy w dniu 2011-08-18 16:39:06

jak długo już trenujesz tym planem, ile pozostało do końca, jakie postępy na nim poczyniłeś?

Witam Was serdecznie! Forum czytam już od jakiegoś czasu, teraz przyszła pora na aktywność także w pisaniu. Otóż z przyczyn zdrowotnych sporo przytyłam - z 63,5 do 78 w 9 miesięcy (nie, to nie ciąża :) ). Zdrowie wróciło do normy, o wagę musiałam zadbać sama. Z początkiem maja ważyłam już 74kg i wtedy wzięłam się konkretnie za ćwiczenia plus [...]

Postępy widać! :) Witaj u Lejdis - powodzenia

Bombkaa nie da się jasno określić takiej granicy, generalnie wszystko zależy od Twoich dyspozycji czasowych tzn ile treningów możesz zrobić w tygodniu, ale głównym wyznacznikiem musi być postęp, jak na danym treningu robisz postępy możesz nim śmiało trenować jednak jeśli progres zwalnia lub zanika problemem może być trening bądź dieta z [...]

Witam!! Od kilku miesięcy trapi mnie jedna sprawa. Trenuje już 7 miesięcy. Uważam, że zrobiłem super postępy. Trenowałem do tej pory treningiem FBW. Większośc osób mówi, że czas na splita. Jednak w internecie od dłuższego czasu trwa wojna FBW kontra split. Odchodzi się od splita z racji tego, że: -partia trenowana jest raz w tygodniu i po kilku [...]

Witam!! Od kilku miesięcy trapi mnie jedna sprawa. Trenuje już 7 miesięcy. Uważam, że zrobiłem super postępy. Trenowałem do tej pory treningiem FBW. Większośc osób mówi, że czas na splita. Jednak w internecie od dłuższego czasu trwa wojna FBW kontra split. Odchodzi się od splita z racji tego, że: -partia trenowana jest raz w tygodniu i po kilku [...]

Witam!! Od kilku miesięcy trapi mnie jedna sprawa. Trenuje już 7 miesięcy. Uważam, że zrobiłem super postępy. Trenowałem do tej pory treningiem FBW. Większośc osób mówi, że czas na splita. Jednak w internecie od dłuższego czasu trwa wojna FBW kontra split. Odchodzi się od splita z racji tego, że: -partia trenowana jest raz w tygodniu i po kilku [...]

Witam!! Od kilku miesięcy trapi mnie jedna sprawa. Trenuje już 7 miesięcy. Uważam, że zrobiłem super postępy. Trenowałem do tej pory treningiem FBW. Większośc osób mówi, że czas na splita. Jednak w internecie od dłuższego czasu trwa wojna FBW kontra split. Odchodzi się od splita z racji tego, że: -partia trenowana jest raz w tygodniu i po kilku [...]