postepy

[...] starczy? Oczywiscie, ze sie nie oplaca. Wszelkie cudowne wynalazki typu szostki weidera, absy i im podobne omijaj szerokim lukiem. Kazdy z nich bedzie paralizowal Twoje postepy w najwazniejszych cwiczeniach, zaden z nich nie zaklada przemyslanej progresji - wszystkie opieraja sie na ciaglym zwiekszaniu liczby cwiczen, serii albo powtorzen. [...]

To, ze Ben Johnson bral wino i biegał, wcale nie znaczy, ze stosują je sprinterzy. Z podwórkowego dopingu to tylko clen i sally. Cała reszta daje multum, minusów, zupełnie nie opłacalnych na szczeblu amatorskim (co z tego, ze bedzie silniejszy jak niema koordynacji ruchowej, co z tego, ze wolniej się zmęczy jak techniki niema..). SAA w SW tylko [...]

Nie jest żle, widać, że medycyna powoli robi postępy.

oto skutki prosze uwaznie notuj obecne postepy w nastepnym cyklu bedzie lepiej

Ładne postępy. Podaj swoje wymiary. Teraz musisz trochę podrzeźbić i bedzie elegancko. pozdro

O, masz, a jak 2 tygodnie temu na siłowni pytałem, czy ma jakieś plany startowe, to kręcił głową. Kulturysta zmiennym jest. Albo inaczej, znalazł się sponsor, żeby wspomóc finansowo w tej drodze do sukcesu. I bardzo dobrze! Będę kibicował i oceniał postępy na bieżąco. Pozdrowienia!

Nieudany występ polskich siatkarzy podczas włoskiego mundialu znalazł też swoje odzwierciedlenie w opublikowanym niedawno przez FIVB światowym rankingu. Biało-czerwoni spadli z szóstej na dziewiątą pozycję. Jest to największy spadek wśród ekip z pierwszej dziesiątki. Podopieczni Daniela Castellaniego na włoskim mundialu zajęli 13. miejsce [...]

Bzdura, jeżeli tylko dalej dobrze się czuje na tym treningu i widzi postepy to nie ma potrzeby zmiany. Inna sprawa jest zmiana priorytetu czy celu. Autor: Możesz poczekać na odpowiedź jednego z naszych fachowców w dziale, lub zgłosić się o pomoc w Treningu dla zaawansowanych(tam jest miejsce na takie posty). Polecałbym Ci to drugie zdrowia

Mera wydaje mi się, że powinnaś jednak robić kontrolne pomiary. Nawet dla swojej informacji czy są postępy.

W zasadzie dużo nie zmieniłem. W dzień siadów tyram nogi i tyłek na maksa wszystkimi możliwymi ćwiczeniami na te partie, natomiast w dzień ciągów tyram czym się da plecy. Ławkę póki co robię raz na tydzień i na razie nie będę tego zmieniał bo postępy są. Ogólnie to bardzo przyzwyczaiłem się do wakacyjnych treningów 2x na tydzień tj poniedziałek [...]

Wczoraj wieczorem Witalij Kliczko (41-2, 38 KO) odprawił z kwitkiem kolejnego oponenta, który śmiał porwać się na należący do niego tytuł mistrza świata wszechwag. Jak na razie wszyscy znawcy bokserscy zgodnie stwierdzają, że na dzień dzisiejszy brak jest w kategorii ciężkiej pięściarzy, którzy byliby w stanie zdetronizować dwie ukraińskie wieże. [...]

[...] Przez dlugi czas Caina nie akceptowalem ale jakis czas przyznalem, ze jednak jest dobry. Na poczatku te jego ciosy w parterze to byl pic na wode, ale zrobil olbrzymie postepy (to samo Lesnar, gadki w stylu 'bije jak starsza siostra brata' byly prawdziwe, ale Mir przekonal sie na wlasnej skorze, ze co bylo a nie jest nie pisze sie w [...]

Dawno mnie tu nie było Przejrzałem tak na szybko dziennik i postępy są dobre Oby tak dalej. I na lato będzie dobra sylwetka Mam nadzieję, że teraz będę częściej zaglądał, choć ciężko z czasem

19.10. Miska: 1. pasztet ze strączkowych, pomidor, kapusta pekińska + witaminki TRENING 1 2. owies, białko, marchewy TRENING 2 3. jajka, „chleb wysokobiałkowy” z przepisu z kuchni sfd, pomidor, orzechy włoskie 4. jajka, brukselka, oliwa 5. „chleb wysokobiałkowy”, twaróg, rzodkiewki, szczypior B 146 T [...]

solaros - co do twojego treningu sam w sobie jest ciekawy i mysle ze bedziesz po nim zadowolony tylko wymaga ogromnego wysiłku a co za tym idzie odpowiedniej regeneracji bede sledził twoje postepy do konca i moze sam sie kiedys na taki trening zdecyduje :)

Zgadzam się,ale postanowiłem rozpętać kontrowersyjną dyskusję o Gołocie i o 90's na odpowiedź Serious1 i Bobowi. Jako,że jest tam mała wzmianka o Briggsie,to jest na temat... Cezik> No, 2 lata dobrych treningow to nie tak malo, jakas wiedza praktyczna musi byc. A moim zdaniem trenowac zawsze trzeba przynajmniej dla zdrowia , i rekreacji. [...]

ilosc kalorii dyktuje cialo i treningi jesli wiec postepy ida jak nalezy nie ma sie czego czepiac (no moze poza ta wielka iloscia ww )

koles08 nie bedzie źle zobaczysz Marcelll będzie bez ogonka..... postepy ida jak nalezy i nawet ww nie ma sie co czepiać i testować od dawna sprawdzone metody zwlaszcza jeśli dzialają

Witam! Czy jest jakieś ćwiczenie które poprawi pozę "najszerszy przodem" ? Ćwiczę nieprzerwanie od roku i notuje dobre postępy w treningu pleców jednakże praktycznie nie widzę najszerszych z przodu, nie ma tego "motyla" widocznego.

1.Trening + odpowiednie odżywianie 2.Zapisać się do jakiegoś gorszego klubu i sprawdzić się jak wychodisz na tle innych zawodników z drużyny. 3.Pograć parę meczy i sam stwierdzisz czy robisz postępy lub czy raczej ich brak. I wtedy dopiero decydowac. Na gdybaniu może spędzić jeszcze rok, a każdy dzień jest cenny.