postepy

WItam. Ćwicze już około roku. Mam 16.5 roku. Moje postępy nie są znaczne.Zaczynałem od 50 kg teraz 84. W łapie przybyło mi ok. 3-4 cm. Waga bardzo mało 3 kg. W klatce też zaledwie kilka cm. Winie za to swoją nieodpowiednią dietę której jako takiej nie mam. Jednak staram się jeść dużo. I dlatego zastanawiam się za kupnem jakiejś odżywki hmmmm [...]

Mimo wszystko odradzam - uważam, że powinieneś utrwalić uzyskane postępy, ewentualnie jeśli wystąpią spadki odzyskać maximum z cyklu bez wspomagania, w tej chwili to jeszcze z pewnością możliwe. Jeśli weźmiesz teraz znowu to możesz mieć duży problem z utrzymaniem zdobytych rozmiarów, na obecnym etapie nie powinieneś przesadzać z dopingiem. Ja [...]

Michał, postaram się wytłumaczyć: - porady w ramach cykliczności dotyczyły układów treningowych które zaproponowałeś Ty, w nowym dziale dotyczyłyby dowolnych pod warunkiem że sensownych układów, zarówno pod względem długości trwania cyklu treningowego, jego zasad, celów, dobieranych ćwiczeń itd. Dzięki temu radę i pomoc znaleźliby również Ci [...]

Jak na poczatek poczytaj se posty dotyczace diet,postaraj sie ulozyc wlasna diete i napisz nam ja a my postaramy sie ja ocenic.Co do odrzywek to narazie zajmij sie glównie dieta do tego dochodzi odpowiedni trening i zapewniem cie ze beda postepy.Pozdrawiam Hmmmm....I co sie PaTrZyCiE....tu i tak nic Niema .....

Cześć! Ten rok jest dla mnie pierwszym rokiem z naprawdę "poważnym" treningiem. Choć trenuję już kilka (trzeci rok) lat, to nigdy nie wytyczałem sobie konkretnych celów a i "droga" do celów jakichkolwiek była bardzo kręta i instynktowna. W tym roku postanowiłem podejsć do sprawy bardziej twórczo i proszę Was o opinię. Październik i listopad to był [...]

[...] i znajdzie ten zloty srodek. Tak bylo w moim przypadku. Poczytalem, poprobowalem i teraz rozciagam sie tak jak mi "lezy". A naprawde wielka przysluge oddala mi osoba, ktora podala cwiczenia na rozgrzewke. Teraz mnie juz nic nie boli i nie mam zakwasow. A postepy coraz wieksze... Pozdro Im więcej krwi na treningu, tym mniej na ulicy

A czy ty nie jarzysz że skuteczna antykoncepcja = zablokowanie produkcji własnego testosteronu = zablokowanie po cyklu sterydowym? Chodzi o dokładnie to samo zjawisko tyle że w antykoncepcji jest ono pożądane i dąży się do niego a w dopingu jest uważane za niepożądany efekt uboczny? Pisze ci jak wół że podawanie 200mg teścia tygodniowo powoduję [...]

Widać postępy w stosunku do zeszłych zdjęć. Jest gicior Łap Dzień@!!!

BULL ten leszczyk to ja widac jakies postepy ? (chyba Ci kiedys cos wyslalem) .:: Bumelant mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. Doctor Hannibal Lecter "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A.

po jakim czasie widac posepy po kreatynie ?? chcialbym sie dowiedziec ile mi zajmie zeby byl owidac jakis przyrost masy i sily ?? kiedy te upragnione cm zaczna rosnac?? kupilem sobie wlasnie 0.5kg kreatyny waidera i ciekawi mnie kiedy bedzie widac efkty prosze o wypowiedzi !!

rozstępy !!, to znaczy że są postępy pozdro!!!!! K<K<W<A

[...] chodzi o wymiary w profilu, to na pewno uległy zmniejszeniu, bo zrzuciłem 6kg, ale ponieważ lepiej wyglądam, to nie chcę sie podłamywać jakimiś znikającymi centymetrami.Grunt, żeby dobrze wyglądało. mlkv-determinacja i konsekwencja to podstawa w tym sporcie.Jeśli chcesz robić postepy, nic na twojej drodze nie powinno być dziełem przypadku

Po przeczytaniu tego artykułu troche zrozumiałem Wychodzi na to iz dziennie przy wadze ok.70kg. potrzebuje ok.140g białka tak ?? No skoro 2 g. na kilogram masy Ciala.??!!Ale wraz nie dowiedziałem sie co bedzie jak przekrocze ten próg.A gdzybym tak pochclanial ok.200g białka diennie (Przykładowo) to co by było jakieś postępy,czy wręcz przeciwnie [...]

wezyr co to za zdjecie? tak nie mozna codziennie musza urosnac mysle ze wystarcza 2 dni ale to od osoby zalezy jesli zalwazysz postepy robia 3-4 dni to spoko http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa SFD FIGHT CLUB

[...] sadzisz o formie dyktego i werdykcie-zapewne nie tylko dla mnie było szokiem ze wygrał!!! dosłownie mi kopa opadła-ustosunkuj sie do tego wszystkiego1musiał zrobic olbrzymie postepy od MP ze wygrał! jestem strasznie ciekaw formy hałasa i jakie miejsce zajął! poprostu napisz co sie tylko da a jesli zapodałbys jakies zdjecia to byłoby [...]

[...] 56 kg przy wzroscie 178 cm, obwodu bicepsa wstyde sie podać. Na pocczątku intensywniejszego niz wczesniej trenowania, w te wakacje, przytylem 5kg w ciagu 1 mieciąca w nastepny miesiacu 2 kg i na ty sie skonczylo. jesem silniejszy niz wczesniej, widze caly czas jakie, mniejsze lub wieksz postepy, ale nic nie tyję! :( co robić! liczą się chęci :(

No nawet jesteście wyrzeżbieni, ale ja myślę , że wiecej masy wam nie zaszkodzi, choć i tak jak na pół roku to widać ze robicie postępy. Pilnujcie diety i będzie gitara. Niech moc będzie z Wami Nie ma rzeczy nie możliwych - są tylko trudne do zrealizowania ;)

[...] o czyms swiadczy ( nigdy jakos nie spalil ani jednego siadu i dalej mu tego zycze). po ktores tam ( zdenerwowalem sie troszke ) powiedz mi kto ma wieksze szanse robic takie postepy w siadach zawodnik z kat 90 kg czy zawodnik z kat +125? koniec litani bo nie chce michala usprawiedliwiac on mowi ze trenuje i bedzie trenowac jeszcze dlugo ( jesli [...]

Wiem o tym Michaił. Napisałem, że jak to przy robieniu masy. Jestem tego świadom, chociaż może faktycznie moje stwierdzenie było zbyt oczywiste. Ale oczywiście idzie mu bardzo dobrze, bo jesli się nie mylę to pamiętam jego poprzednie zdjęcia i widze postępy. We are The Members Of Mayday !!!

Na rozstępy polecam maść "Cepan" niedroga i działa. Sog za postępy Pozdro 600