postepy

jesli chodzi i wpisy bronka to nie zbyt przejrzyscie jak reszta , ale widac postepy juz na zdjeciu zobaczymy jak to bedzie do końca

Waga spadła mimo zwiększonej kaloryczności,bo zaczęłaś używać wysokojakościowych produktów żywieniowych,zwiększyła się zawartość błonnika,poprawił się bilans między makroskładnikami i unormowałaś poziom cukru we krwi.Za to szacunek dla KingaIm dalej w las...tym wolniej "idzie" i musisz zdawać sobie z tego sprawę.Zwiększyłaś udział białek [...]

ten "sweter" to jego sprawa nie twoja. duzo osob nie jest za golenie, ja tez i nierobia tego bo nie ijuz... miales komentowac postepy a nie... dla mnie zaj**iscie, naprawde, wykupie abona teraz to sogacz musi byc bo ogromna prace zrobiles! naprawde szacunek niesamowity, pokaze kuzynowi moze tez sie wezmie bo jest jak ty na starcie i by [...]

Postępy są, a to najważniejsze. Gratuluje wszystkim wytrwałości!

no wlasnie jak wyzej bardzo ladne postepy zrobil lebron i tutaj nalezy sie duza pochwala hermegild chyba najlepiej bica popawil ale dla wszystkich brawo za wytrwalosc

Wyjątkowo równe wyniki testu,świadczące o spełnianiu wymogów przez testujących.Gratuluję wszystkim.Nie sądzę,żeby można było wskazać zwycięzcę,bo uważam,że każdy wykonał kawał dobrej roboty,mając stosunkowo różne priorytety(trenowanie innych dyscyplin sportowych).Miło było tu zaglądać i obserwować Wasze postępy.Pozdrawiam.

Widze mamy podobny cel bede zagladac do Ciebie i sprawdzał postępy :)

o widac postepy ale nie dziwic sie jesli ma sie tyle stafu cisnij tak dalej a bedzie jeszcze lepiej pzdr.

dZIEKI GREG... JESTM EKTO I MłODY SZYBKA PRZEMIANA MATERI... ALE PRACUJE NAD SYLWETKą WIEC ..POSTEPY JAKIE Są ..HE LADNIE SIE NAPINASZ..:)

Przed chwilą obejrzałem. byłem zaskoczony na + Ładny strzał i rzut. Robi postępy.

koks80 jak oceniam twoje postepy? mizernie. nie napisales podstawowej rzeczy:przyrostu masy ciala. sadzac po wynikach,jest on raczej niewielki(dlatego bicepsik slabo). 6 tyg. to nic.jedz dalej i przyloz sie bardziej do michy. nie zrozum mnie zle,nie jestem zwolennikiem porownywania efektow wzgledem innych-bo do niczego to nie prowadzi(do [...]

Jak jest co, to trzeba chwalić. Prujesz ostro do przodu, a to świadczy również o tym jaką masz silną psychikę. By być kulturysta trzeba mieć „jaja” . Ja bardzo doceniam takie osoby jak Ty i oglądając Twoje ogromne postępy, oraz silną wole jaką przejawiasz w tym co robisz, nabiera się motywacji. Trzymam kciuki, pozdrawiam

Proponuje klubik GKS Champion... Mozna sie tu duzo rzeczy nauczyc :) Sam chdoze wiec wiem, widze duze postepy :D Wpisz w googlach GKS champion i wyjdzie Ci stronka. Powodzenia !

no grzes dajesz czadu widze ładne postępy^^ i oby tak dalej:D

Możesz przyjąć minimalny skok obciążenia np 2,5kg co tydzień ale najważniejsze jest żebyś zaczął z zaniżonych ciężarów trening i stopniowo je przeciążał a nie wskakiwał od razu na maksymalną intensywność bo tak długo nie pociągniesz a postępy szybko się skończa pamiętaj o diecie bo ona też nie jest bez znaczenia pozdro

[...] robic tego na kazdym cyklu czy na kazdym treningu jesli mozna cwiczyc do upadku w cw izolowanych a mozna tez nie cwiczyc do upadku w cw izolowanych i jak widze w praktyce postepy beda podobne to po co sie "wypalac" chociazby psychicznie i sukcesywnie uposledzac technike ???? no i wystepują tu ryzyka (sensu strictae) a) [...]

Tu się pewnie nigdy nie zgodzimy Ja wolę zrobić dwie serie do upadku niż cztery serie z zapasem. Co do kontuzji. Większość kontuzji bierze się nie z tego, że ćwiczymy do upadku, tylko z tego, że zakładamy ciężar na izolowane ruchy większy niż nasze możliwości. Mówisz o ryzyku pogorszenia techniki - ja mowie o ćwiczeniu do upadku lub do 1 [...]

Dawno mnie nie było tutaj i jak zwykle widze duże postępy u chłopaków.Kamil,mocny dobrze to wygląda. Ja już 2 miechy na offie ale powoli przymierzam się małego conieco Wrzucam dwie foty na offie.

genox mozesz cos napisac jak postepy? z gory dzieki pozdro

do czasu Radziu, do czasu... e, u Agatki postępy słabe w siadzie... to żeby wyzwolić sportową złość Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-07-18 15:30:51