postepy

obszerna relacja i fotki na www.kosior.pl : http://kosior.pl/index.php?p=9&aid=267 Co do Krzyśka Kułaka - można go lubić albo nie, ale jest to jeden z weteranów polskiej sceny, jest ambitny, dużo walczy i robi postępy. Dla mnie to wystarczy. zapraszam do lektury i oglądania zdjęć Piotr

śledze wasze postępy i tylko gratulować i powodzenia w dalszych treningach

Ja powiem tak: WIerze w naszego Pawała i zycze mu jak najlepiej. WIerze ze przez ostatnie 3 miesiace poczynil kolejne postepy i wygra z Joshem nie twierdze ze Barnett jest słaby. Tylko wierze w Nastka. Uwazam ze to swietny sportowiec i wielki wojownik, pełen pokory i szacunku do samego siebie i przeciwnikow. DO BOJU PAWEŁ........

Adriana poznałem na obozie w Mrągowie w 2002 roku - raczkował wtedy w dziedzinie KM, miał już wtedy jakiś staż w boksie i KB. Prowadził też wcześniej zajęcia we Wrocławiu (przynajmniej tak twierdził). Przyznaję, że technicznie wtedy mocno kulał, a na temat jego umiejętnosci metodycznych nie mogę nic powiedzieć (brak informacji). Później [...]

super niw. szybkie i widoczne postępy. zrobisz roczne podsumowanie to wszystkim kapelusze z głów spadną :D pozdrawiam

"Siema wszystkim, mam pomysł na nowy temat, mam nadzieje, że się przyjmie :). Chciałbym abyście zamieszczali tutaj opowieści o swoich początkach i pierwszych krokach w sportach walki. Jak było na pierwszych treningach i jakie poczyniliście postępy. Piszcie także co nakłoniło was do treningów - jakieś ciekawe historie :)" - czyli zróbmy [...]

Ja miałem swoją przygodę z HST, szybko uznałem to za marnowanie czasu. Nie dawało mi to satysfakcji podczas treningu, ani tej wynikającej z osiągania zamierzonych efektów. HST to nie magiczna metoda, nie musi działać u każdego. Nie służy ci, to z niej zrezygnuj, są inne, podobne metody, które mogą być bardziej w twoim stylu. Polecam 5, 8, 15 - [...]

Ja dopiero zaczynam ćwiczyć ale pierwszą rzeczą jaką sobie obiecałem to - " nigdy koksu ! " jestem ambitny z natury , nie mam satysfakcji z 5 na sprawdzianie jeśli ściągałem ,podobnie z ćwiczeniami - prawdziwą satysfakcję ma się wtedy kiedy stanie się przed lustrem zobaczy postępy i można z ręką na sercu powiedzieć "to tylko moja [...]

Jeżeli widzimy, że dany trening przynosi nam więcej strat niż korzyści, to według mnie bez sensu jest kontynuowanie go, nie ma co liczyć na cuda, że nagle ze spadków zaczniemy robić postępy. Oczywiście może tak być, że dany trening na nas nie działa. Na mnie np. nie działają treningi typu split. Zmarnowałem na tym 1,5 roku, ale wtedy jeszcze nie [...]

Witam cwicze na silowni 3 miesiace widze duze postepy w sile choc z natury jestem bardzo slaby na poczatku wyciskalem 40 teraz 65 ale rozchodzi sie o drazek a mianowicie nie moge sie podniesc szerokim chwytem na plecy 8x tylko 2-3 razy czy moge przy reszccie potworzen pomagac sobie lekko sie wybijajac a wolno opuszczajac ? czy bede rozwijal plecy [...]

a jak trenujesz pozostałe grupy mieśniowe? to, że robiłeś okropne błędy już napisano powyżej więc dam sobie z tym spokój. musisz całkowicie zmienic trening i podejście doń- ty chciałbyś niemal wymusic na sobie postępy, a droga nie tędy lecz poprzez stopniowe zwiekszanie obciążeń. i tak np. na klatke cofnij sie do samego gryfu i zwiekszając [...]

zakwasy po treningu nie sa koniecznoscia, wycwiczony jestes pompkami to ich nie masz. a bol miesni w nastepnych dniach to nie zakwasy tylko miesnie ktore odniosly urazy w czasie treningu i sie odbudowują. mozliwe ze jak cwiczyles wytrzymalosciowo to teraz postepy silowe beda ci isc wolniej przez pewien czas.

[...] z danej grupy, ktore jest najlepsze i wszyscy "rywale" sa daleko za nim. Jesli jednak majac takie cwiczenie wiesz ze dodajac inne cw jako "wspomagacza" zrobissz wieksze postepy to droga wolna. Poza tym mozna dodac liczbe serii. Poki jednak nie dasz glowy ze to cwiczenie zalatwia cala grupe cwiczen za jednym zamachem bierz pod uwage inne [...]

Dobra walka, Nastula robi ogromne postepy. Na bank przedluzy kontrakt - poprawil stojke o lata swietlne, jest silny, rzucal takim wspanialym zapasnikiem jakim jest Barnett niczym worem kartofli.

Paweł robi naprawde wielkie postępy. Mam nadzieję że przedłużą z nim kontrakt i jeszcze coś pokaże

Dokladnie tez tak mysle - Pawel zrobil ogromne postepy i nabywa doswiadczenia i mysle,ze to zaporcentuje.

Ktoś wie z kim Paweł ćwiczy parter, tj. czy jest ktoś z bjj w jego ekipie? Gdzie był narożnik jak barnett go za stopę uchwycił? Przecież nie zrobił tego po to żeby masaż zrobić... Ogólnie wielka szkoda bo rucał Joshem jak workiem. I w stójce nawet nieźle - postępy kosmiczne!! Może niedługo jak Minotauro zostanie mistrzem kraju w boksie? Takiego [...]

[...] mniej restrykcyjna moze byc twoja dieta. nie znaczy to ze od razu musisz zjadac 5 paczkow dziennie akurat doskonale rozumiem twojj apetyt na slodkie bo tez bez tego nie funkcjonuje, ale zamiast paczków moze lepsza bylaby kostka czekolady do poludnia. przy dobrze ułozonych posilkach nie ma bata, do tego dolozyc ruch i tylko patrzec na postepy

Ja uważam że Paweł poczynił ogromne postepy i walczył bardzo dobrze przez całą walke to on mial kontrole nad przeciwnikiem. Niestety poraz kolejny zbyt łatwo oddał pozycje, nie wiem szczego to wynika. Wkazdym razie wierze ze bedzie lepiej.....

Jak nastek w takim tempie będzie robił postępy to ładnie