postawa

[...] Jesteś "skinny fat", czyli pomimo pozornej szczupłości, masz dużo tłuszczu. Zeszla woda, pozbyłaś się wzdętego brzucha, pewnie w związku z porządnym treningiem poprawiła się postawa, więc wszystko działa jak powinno :-) I trza to było się tak stawiać na początku? \-) Oczywiście chodziło mi o wagę :p ze spadła, a u niektórych kobitek widzialam ze [...]

[...] dietę opartą na tłuszczach i węgach. Spotkałam się z powyższą opinią i chciałam ją zweryfikować. Odnoszę wrażenie, że mam tutaj doczynienia z ludźmi kompetentnymi w temacie, kobietami, które osiągnęły cel, jaki właśnie sobie obrałam, więc pytam tu, a nie gdzie indziej. Jeśli moja postawa nie spełnia warunków tego forum, proszę poinformować.

a czy sa w takim razzie jakies cwiczenia ktore moge wykonywac na brzuch aby nie poglebiac wady? od rozpoczecia przygody z silownia moja postawa sie poprawila, staram sie chodzic prosto i barki cofnely sie troche do tylu i wyglada wszystko lepiej.

dobrze, będę używać wagi w domu. tak Iza tylko raz@-| przy sprawdzaniu maxów siedziałam. ale stwierdziłam, że muszę pracować nad postawą, techniką i robię na stojąco. ale też chyba źle złapałam- na szerokość barków. lepiej szerzej? a propos postawy...chyba jest coraz gorzej. kilka godzin dziennie siedzę za kółkiem i prawa łopatka mi leci do [...]

Myśle że to kwestia czasu aż się przyzwyczaisz z barkami. Ja kłade w tych dołkach i akurat głowe odchylam do tyłu żeby się nie dusić. Jak jest większy ciężar to troche postawa się przechyli lecz raczej robie prosto. Po jakimś czasie już elegancko robie te przysiady i się nie dusze i barki nie bolą.

[...] zadej problem. To, co jestem sklonny zmiennic to uklad/rozklad cwiczen na nogi. Reszta dziala bez zarzutu. PS. Nie che tu uchodzic za typa, ktory "sie uparl i chvj" %-) Moja postawa wynika ze sporej rozbieznosci pomiedzy tym co czytam, i doszedlem do wniosku, ze najlepiej bedzi sprawdzic na sobie co i jak, zwlaszcza, ze to co robie nie jest az [...]

mozesz ćwiczyc wszytsko co chcesz i na co pozwala ci kondycja. Bardzo słabo z nia? daj zdjecia zobaczymy jak twoja postawa wyglada Dieta dorze bys na czysto dociagala do 2000kcal jestes wysoka i potrzebujesz kalorii. W dziale jest pare Hasimotek, łacznie z 40letnia Ziutą ;-) wszytskie ćwicza siłowo i dobrze sie czuja. Musisz po prostu zacząc i [...]

[...] cos zrobić, albo cos mnie interesowalo no i polityke ogarniałem na luzie odbierali jako wszedobylstwo, cwaniactwo i nie wiem co jeszcze. Dla mnie to skrajnie idiotyczna postawa bo wiekszosc ludzi kierowana była opinia 3 osob ktore były nastawione: "W... bierze w tym udział to ja nie bede, W... sie z nimi zadaje to ja nie bede" No ale co [...]

Oficjalnie: Coutinho w Liverpoolu Brazylijski pomocnik Coutinho podpisał dzisiaj kontrakt z Liverpoolem FC po uprzednim przejściu testów medycznych. Za nowego zawodnika „The Reds” zapłacili 8,6 miliona funtów, które Inter chce przeznaczyć na pozyskanie Paulinho, ale dopiero w letnim oknie transferowym, gdyż teraz zawodnik nie ma zamiaru odchodzić [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/70469b6b36b740fba38e16122f2f17ae.png Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e0d79db6da89420cba29a33d5b93ac09.png 1. Szło lepiej niż ostatnio, postawa lepsza, ale nie jestem do końca pewna czy plecy całkowicie ok. 2a. Tutaj nadal stagnacja }:-((( 3b. Coś ręce słaby były i nie dało rady więcej. 4. Brzuchol bolał. [...]

z tymi płetwami to dobre he he :) Człowiek szlachetny ,rycerski widząc że jego przeciwnik nie ma płetw zdejmuje je i mówi „niech zwycięży lepszy”.Ale widzę że taka postawa odchodzi do lamusa tak jak cała cywilizacja łacińska. Teraz dominuje barbaria i mongolizm czyli zwycięstwo ponad wszystko.

Zastanawiałeś się nad złą postawą przybieraną podczas długiego przesiadywania przy komputerze oraz podczas spania. Hardkorowy trening również może na to wpływać. Jakieś badania miałeś robione..?

Zła postawa to podstawa i to wiem, z tym staram się walczyć i na pewno przez nią mam część problemów, nie wydaje mi się jednak żeby wszystkie. Badań wiele robionych nie miałem. Będąc ostatnim razem u lekarza badała mi kręgosłup (sprawdzała ręką żadne prześwietlenie itp) stwierdziła że jest lekko pokrzywiony ale "to nic specjalnego" Ponadto sam [...]

Osoby które pochopnie polecają podawanie kreatyny z dekstrozą powinny 3 x się zastanowić nad swoją postawą. Owszem insulina nasila transport kreatyny do mięśnie, ale faszerowanie się cukrami w celu wywołania hiperinsulinemii może nieraz szybko pogorszyć wrażliwość insulinową i sprawić, że kreatyna mniej sprawnie będzie magazynowana w miocytach. [...]

Piszę dopiero teraz gdyż wcześniej nie mogłem w ogóle wejść na SFD....{{:-( A więc tak... Powiedzmy szczerze to nie był na pewno ten Mollo ,który walczył z Gołotą a i tak napsuł mu mnóstwo krwi. Walka była widowiskowa to fakt ale Szpila nie zaprezentował się za dobrze... W 4 rundzie mogło by być po walce bo ten sierp ,który otrzymał Artur był [...]

[...] kontuzje i wiedział ze z obsranym bf ma duuużo większe szanse. Dla mnie nie ma jednak wytłumaczenia, chyba że naprawdę będzie konkret, ale stójka to jakieś dno. Jednak dalej mu kbicuje, oby to była dla niego cenna lekcja, zimny prysznic się przyda, postawa absolutnie fatalna. Trzymam za niego kciuki ale odechciało mi się gal na jakiś czas:(

[...] patrzę na walkę niż jego hejterzy, ale to co niektórzy tu wypisują to śmiech na sali. Overeem przegrał przez swoją głupotę. zlekceważył Big Foota i został ukarany. taka postawa przeszła z Werdumem, który ciosy zadawał na wstecznym, tuż przed położeniem się; przeszła z Lesnarem, który był wrakiem i cieniem samego siebie - ale Stopa stał [...]

[...] często choruję (w zeszłym tygodniu wyleczyłam zapalenie ucha a teraz znowu siedzę w domu, bo mam zapalenie gardła), mój brzuch to w ogóle ciekawa rzecz no i jeszcze postawa. Często choruję przez alergie, robi mi sie zapalenie, muszę brać antybiotyk, siada mi odporność i takie błędne koło. A prze problemy laryngologiczne nie mogłam [...]

Pamiętaj, żeby w każdym ćwiczeniu mieć ściągnięte łopatki. Po treningu rozciąganie, zwłaszcza piersiowe + prawidłowa postawa w ciągu dnia.

[...] Nie tak to wszystko powinno wyglądać. Powtarzam więc jeszcze raz: Pettis naprawdę sporo ryzykuje... Zwyciężyć z Aldo nie będzie mu łatwo. W całej tej sytuacji podoba mi się postawa Jose. Zgodził się na walkę i powiedział że będzie walczył z tym kogo mu dadza. Nie robi jakiś głupich uników i nie szuka jakiś głupich wymówek jak Anderson Silva. [...]