post

Jeszcze źródło podaj. a jeżeli sam napisałem Jak coś wklejasz to należy pisać, skąd się to wzięło z internetu się wzięło Swoją drogą, to jest chyba pierwszy Twój sensowny post w uderzanych kolego uwierz mi ze nie,poza tym skąd to możesz wiedzieć skoro ja się pierwszy pojawiłem od ciebie na sfd zresztą to nie mój pierwszy nick fifirifi -nie ma [...]

dobra skonczymy temat jak mozna usunac ten post ??

Nieuniknione są takie posty, w takim temacie - to prawie jak SPAM POST .Nie pisz że wypowiedzi żałosne,jak żeś miał cinżki dziń w robocie .Masz wymarzoną bardziej/mniej realną walkę - pisz. A nie marudź.

tez moze byc ze byłes tłusty kiedys (bo teraz twój post przeczytałem ) a teraz po sterydach zrobiła sie ginekomastja

Spk Post całkiem ciekawy... ale trochę nie rozumiem jak mam ułożyć dietę. - Ma ktoś może jakieś rady - Ma czas żeby mi w tym pomoc Proszę pisać na GG:13962455

Solaros - Nie przeszkadzaj mi wasze wypowiedzi bo tycza sie w jakims stopniu mojego tematu. Ale nie chce aby stworzyl sie tutaj jakis spam post.

Drodzy użytkownicy, Minął rok od ostatniego postu w tym temacie, jestem nowym członkiem portalu SFD, Przygodę z siłownią i treningami siłowymi zacząłem w wieku 16 lat (aktualnie mam 22) mimo nieregularnych treningów, słomianego zapału nabyłem "jakieś" doświadczenie. Ogólno przyjęte zasady, technika i sposobność wykonywanych ćwiczeń nie [...]

Przeczytaj mój post po wyżej pisze ze nie rozumiem za bardzo tego o tych dietach.

KOLEJNY ZRZUCAJĄCY TŁUSZCZ I ZODOBYWAJĄCY MIĘSO .... POPRAWIAM NIE PROPORCJE ALE DOBÓR ŻARCIA GDZIE DANE TWOJE????? posiłek - 6:30 100g płatków owsianych na mleku 2,7 2,3 7,6 62 2 jajka kurze 13 10 0,6 144 banan 1 0,3 21,8 95 orzechy włoskie 10g 1,52 6,52 0,26 65 2 posiłek - 8:30 i 12:00 POST MÓJ W PODPISIE CO JEŚĆ W SZKOLE 3 posiłek [...]

[...] miał definicję i już, bo musisz ją mieć. Każdy mięsień będzie widoczny na chudym człowieku. Ile masz lat? Jeśli chcesz radę jak zbudować ogólnie lepszy wygląd, a nie tylko kaloryfer to załóż nowy post, bo ja nie popieram takiego treningu o którym piszesz, to pójście na łatwiznę i tak naprawdę nie ma sensu... Odradzam więc takie zabawy.

Przepraszam ale w zły post odpowiedziałem. pozdro i sorka za kjłopoty.

dobry post AZE... odwiedź to jak masz czas-> http://www.sfd.pl/REWOLUCJA!__powr%C3%B3t_do_podstaw_%3B%5D-t543210.html

Thailand Post paczka do 1 kg cena 900 bht (ok 20) Air Mail wysłana w piątek dziś w domu .

Może to głupie ale...Ja nie widzę filmików jakie się tutaj pojawiają i nie moge ocenić. Mam jakies problemy z przeglądarką. Ale jak coś, to zedytowałem mój poprzedni post i tam dałem dobry filmik, gdzie jest równiez pokazana ciekawa wariacja, sprawiająca, że ćwiczenie daje jeszcze bardziej w klate. Co do ławeczki do brzuszków-nie jestem pewien, [...]

Martucca , się nie spodziewałem po Tobie takiej energii (vide post emocjonalny o siłowni) Eeee... Cos we mnie wstapilo A teraz wlasnie chce mi sie chleba z maslem i pomidorem Od tego nic-nie-robienia glupoty mi chodza po glowie

Obli - ten cały post to jakiś seksualny fenomen. Czy Milenka zdecydowała sie z fotkami? Ja tez chcę!

ankietę to chyba moderatory tylko mogą jak post zaczęty

A czytales pierwszy post? Jak nie bierzesz saa to nie dzial dla Ciebie. chyba ze dalbys na saa i dla porownania na swiezo to ok.

z góry przepraszam za podwójny post, ale nie mogłem znaleźć opcji edytuj. ktoś może oszacować ile czasu takie coś może się regenerować?

Dól post spadł do drugiej ligi. Wszystkim się powodzi