Sylwetka a'la Bruce Lee

"jesli biegasz nie ma sensu trenowac nog"

jesli dalej bedziesz dostawal takie rady to popros o przeniesienie tematu do innego dzialu

Drodzy użytkownicy,
Minął rok od ostatniego postu w tym temacie, jestem nowym członkiem portalu SFD, Przygodę z siłownią i treningami siłowymi zacząłem w wieku 16 lat (aktualnie mam 22) mimo nieregularnych treningów, słomianego zapału nabyłem "jakieś" doświadczenie. Ogólno przyjęte zasady, technika i sposobność wykonywanych ćwiczeń nie jest mi obca. Zwracam się do Was z bardzo serdeczną prośbą, prośbą o pomoc. Użytkownicy tego portalu to albo fachowcy, specjaliści z dziedziny kulturystyki albo amatorzy, laicy którzy czerpią wiedzę sięgając porad od tych pierwszych. no ale do rzeczy... Mam kompleks drobnego układu kostnego, który odziedziczyłem po rodziach, łącznie z drobną obręczą barkową.Przy wzroście 183cm ważę 63 kg. Nie mam tendecji do przybierania masy, Spożywam 3-4 posiłki dziennie. Staram trzymać się diety białkowo- węglowodanowej, ale efekty są nikłe, można nawet powiedzieć, ze w ogóle ich nie ma.W chwili ukończenia szkoły średniej ważyłem 63 kg, dzisiaj będąc niemalże absolwentem szkoły wyższej,moja waga, wzrost i sylwetka nie zmienia się. Co jest tego powodem ? Jak temu zaradzić ? Jakie ćwiczenia wykonywać, ile razy w tygodniu ? Krótko i intensywnie czy dłuższe sesje treningowe ? A może wypadałoby zmienić dietę ? Ale na jaką ? Pewnie zadajecie sobie pytanie, czemu ten post zamieszczam w tym temacie. Odpowiedź znajdziecie poniżej w linku.

http://latinmotion.fotosik.pl/albumy/700086.html

Wszystkie zdjęcie są z tego samego okresu.Proszę o pomoc.Pozdrawiam serdecznie.

Latinoboy

nie wiem na co narzekasz ;D ja przy wzroscie 1.78-1.79 ważę 70 kg i wygladam mniej imponujaca chyba ;D jak cwiczysz i nie rosniesz po prostu za malo kalorii albo i tez duzo aerobow jakis robisz.

No i musze Ci powiedziec ze barki/kaptury to mamy podobne. :D

Zmieniony przez - Ramboss w dniu 2009-10-21 18:56:40

Ale ja jestem jak wieszak na ciuchy... ;)