post

nominuję ten post do tytułu postu roku a teraz serio ... trzeba się urodzić z dobrymi genami trzeba mieć trochę kasy na silikon trzeba przeczytać artykuły zamieszczone tu http://www.sfd.pl/temat160598/ i w innych działach SFD poćwiczyć z roczek albo dwa minimum, zachowując racjonalną dietę a potem to już tylko solarka i dobry fotograf

Śniadanie ( dom, 7:00 ): 1 - 3 jajka całe, 50g owsiane+ 100ml mleka b: 30 t: 21 w: 49 Drugie śniadanie ( szkoła, 10:35 ): czytaj post w moim podspiei Przedobiad ( szkoła, 13:30 ): 1 - 3 kromki grahama + 100g chudej szynki b: 25 t: 3 w: 50 j/w Obiadek ( t, w - nie licząc sałatki i sosu, 15:00 ): 1 - 100g ryżu + połowa piersi z kurczaka + [...]

brutus zarzuc liste z ip byc moze siedzi tam niejaki arto heheheh jakby nie patrzec to moj idol czekam na rozwój wydarzeń ale post jest za***isty tak jak i jego autorka

ten post niczego nie wnosi, raczej dla was to na minus, co najwyzej jak ktos go przeczytal to i tak u was nie kupi tylko w alteta.pl lub odzywki.pl wracajac do Mateo pamietam jak wygladalo forum jeszcze 4 lata temu, malo kto byl juz tutaj zarejestrowany i napewno wtedy na nim nie zarabial, niech ma chlopaczyna... [...]

Znajac Ciebie Sonbaty to przeczytałes kazdy post conajmniej dwa razy pozdro bigger biger

sory dopiero po zalozezniu tematu zobaczylem ten post podwieszony informujacy ze w nim trzeba pisac o kontuzjach :p wczesniej tego nie bylo a nie zwrocilem uwagi

no tak wiadomo - zwieksza termogeneze, dodaje sil itd.itp ale post byl o czyms innym

po co drugi raz ten sam post?

Wiem, że mogłem edytować powyższy post, ale chciałem żeby było przejrzyście, bo tym razem mam pytanie z innej "beczki". Tym razem odnośnie diety. Narazie wyliczyłem wartości Tłuszcze: 50g dziennie Białko: 185g dziennie Węglowodany: 415g dziennie W tym posiłek potreningowy: Węglowodany: 100g Białko: 12g Co o tym sądzicie? Druga sprawa. [...]

" Niech troche miesni zdabedzie !! dobra dieta i trening " o ile widzisz to tyle sam/a wie, i pisze o pomoc. od spamu masz spam posty. Trening dla "chłopaka, a dla dziewczyny jaki??" taki sam. dlaczego zawsze gdy jest trening dla płci przeciwnej, powstaja jakies komplikacje, i problemy, trening niczym sie nie rózni, jedyne co [...]

A ja widzę,że to Twój pierwszy post i od razu BABOL Primo,temat z przed dwóch lat. Secundo,w "starej" LK,za chu.ja nie było trenu

BodyLine - skumalem wlasnie do ****a ze ten post jest stary, a ze zamulony jest od rana nie zjarzylem:)

o wlasnie bylem na masazu dzisiaj jeszcze i wlasnie boli mnie tam w odcinku ledzwiowym... Wymasowala mnie troche i jest lepiej, ale nadal boli... i wiem ze po treningu znowu zacznie bolec... no chyba pojde na przesiwetlenie a jakiego dobrego lekarza polecasz? moze byc w wawie, bo gdzies tu byl post o jakims dobrym w wawie

http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=113623 Tu masz możesz przybliżyć sory za utrudnienia jak coś :P

Przepraszam, że piszę post pod postem, ale wiedziałem, że enter wyśle odpowiedź. Powtarza się to też na różnych łóżkach - więc albo zależy to od mojej pozycji (zawsze takiej samej), albo od jakiegoś ćwiczenia. Na ręce śpię od zawsze i przysięgam, że nie zauważyłem wzmożonej drętwoty ;) słyszałem, że całkiem możliwe, że to przez to, że nie [...]

http://m.sfd.pl/Nawierzchnia_domowa_siłownia%2C_puzzle.-t1156151.html#post-18276973 Możesz również dać znać w tym temacie co sądzisz. Dzięki

[...] it to a lab and then saying it was Dymatize product. Which is exactly what he did according to the lab he sent the "dymatize product" to. He then decided to post his "results" on any web site anywhere on the world he could find. He even logs on to the web sites as random people in the thread and "prolongs" [...]

dopiero będą badania, zresztą jest post podwieszony, tam szukaj info z pierwszej ręki

A więc co sugerujesz?? Może by przenieść ten post do innego działu np.uderzane...??? ------------------------------- -PREZYDENT MAFII SFD- -- SFD FIGHT CLUB-- ----..::PXN-BOSS::..----

Założe specjalnie dla ciebie nowy post ktory prozyszykowalem nie wiedzialem gdzie go tylko wsadzic patrz tematy wyzej