post

spoko dzieki jak post przeszkadza to go wypierniczcie i dajcie wzamian pare postow o pudzianach 30cm w bicu :)

Wiec jaka jest prawda z tymi waflami ryzowi wreszcie , warto je jesc czy nie diecie redukcyjnej CKD??? Na CKD z tego co czytalam chleba nie wolno, wiec czasami zastepuje je waflami. Tylko ten post mnie zmylil, moze mi specjlista opowiedziec??? Pozdrawiam :)) Z Gory dzieki :))))

syf , to naprawde ma ~13% białka , przeczytaj sobie post : ALLEGRO TOWAR, CZYLI CZYM SIĘ TRUJEMY (jest podwieszony)

ckd bedzie odpowiednia, ale wymaga poswiecen zobacz post "odpowiedz na twoje pytanie" jest u gory dzialu, punkt 1.

Kamur!!! Przeczytaj najpierw swoje posty a następnie zwróć się o poradę na forum o tematyce psychiatrycznej a nie tutaj. pierwszy twój post:Mimo wysokich cen stac mnie na siłownie 4 razy w tygodniu. Następny:naszał pomyła 4 razy w miesiacu.Trening bede robił 4 razy w tygodniu Jakby pies to zjadł to by się wściekł. A tak nawiasem mówiąc to [...]

panowie post warty uwagi, duzo niepisze ale zasmiecania jest mnóstwo,jeszcze raz jak powyrzej trzeba duzo uzywac wyszukiwary, Niechcac sie chwalic ale w dwa miechy 11 kg poszło w doł na diecie i aerobach wiec warto szukac uczyć sie nowych rzecy i próbować -łapaj soga za post

Popieram filara. Czytając twoj post nic sie nie da zrozumieć, proponuje odstawić koks bo źle dziala na głowe.A co do nóg i pleców to nie będe ci tłumaczył bo filara obraziłeś a to porządny chłop i koksu nie bierze.

k3ho to jest post napisany prawie 6 lat temu Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-06-08 18:55:44

Ten post powinnien ci pomóc : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ jest tam trening domatora jak jesteś ograniczony sprzętem.

jak możecie odpowiedzcie na mój jeszcze jeden post :)

Podstawowe informacje masz, wiec teraz poczytaj post ktory dla Ci Sachem i zacznij układac diete, wczesniej oczywiscie oblicz zapotrzebowanie kaloryczne.

Boczkens takie triki jak uderzenie palcami to jest tylko dodatek do walki tzw. "brudna sztuczka" stosowana zazwyczaj aby właśnie walki uniknąć albo zdobyć już na początku przewagę. To nie jest post o taktyce walki tylko o powierzchniach uderzeniowych

[...] (jestem na masie!), wiec chcę poznać Wasze opienie. Co konkretnie (niekoniecznie TREC'a) możecie jej polecić? Coś o w miare przystępnej cenie/jakości - rzecz jasna Ten sam post (no dobra, prawie ten sam) zamieszczam takze w dziale Trening i Odżywianie... Suma zaczerpniętych z nich porad, powinna pomóc Marioli w osiągnięciu celu. Pozdrawiam i [...]

[...] czegoś? Qrde, w sumie jada ona raczej mało i solidnie (bez "śmieci") a ten 'defekt' związanu jest raczej z... nie wiem czym Nie wiem - poradźcie więc prosze... Ten sam post (no dobra, prawie ten sam) zamieszczam takze w dziale Trening, Suplementacja i Odżywianie... Suma zaczerpniętych z nich porad, powinna pomóc Marioli w osiągnięciu celu. [...]

[...] odpada, a poza tym wątpie by była tu konieczna (chodzi tylko o brzuszek). Plizzzz... Panowie - zaskoczcie mnie (a przez to także i ją!) własnymi pomysłami i wiedzą! Ten sam post (no dobra, prawie ten sam) zamieszczam takze w dziale Trening, Suplementacja i Odżywianie... Suma zaczerpniętych z nich porad, powinna pomóc Marioli w osiągnięciu celu. [...]

[...] ;) ) i po 4 miesiacach takich cwiczen w pasie stracilem tylko 2 cm (a bf% mam cholernie wysoki, wiec powinno isc szybko). Dlatego myslalem, ze moze w alternatywnej ktos poleci diete tluszczowa. (Ale z drugiej strony po cholere ja ten post umiesczalem w AD. Pomylily mi sie dzialy. Moze ktorys z moderatorow przeniesc ten temat do dzialu dieta?)

[...] pierole z karitasu niedostaję koksów!!!!!!!!!Niemam kasy na takie rzeczy!!!!****a mam 360zł miesięcznie do****a wacława jak z tego przeżyć a co dopiero koksy kupywać niew****iajcie mnie!!!!!!!!Niemam łatwego życia wszystko co mam wywalczyłem ciężką pracą ****a ale jestem zły!!!!! Niech admin usunie mój post bo już z siebie wychodze jak to czytam.

Ejjjjjj jak wam sie coś nie podoba to nie pisać!! !! !! Bo widze że niemacie co do roboty!! Umiem sam zadbać o swój wygląd zgłaszam sie po rade----------> gdybyś umiał zadbać o swój wyglad to byś nie prosił żeby ktoś podał Ci wszystko odnoscie teeningu diety (najlepiej zeby ktoś był Twoim osobistym trenerem)!! Mówie tu o wszystkim jak mam [...]

gdzieżby... Zawodny powinien się cieszyć - jego post był pierwszym wykasowanym przeze mnie w tym dziale, hrhr.. %) Lęcę spać, jutro pogrzeb taty kumpla... Nie rozrabiajcie.. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2005-06-08 23:54:33

ja tam poza tematem...niedlugo 10000 post w tym temacie...przewidziano jakąś nagrodę ? btw. Zawodny graty za wybor do 10tki najbardziej aktywnych w maju, liczylem ze mi sie uda...ale supli nie brano pod uwage w maju