post

@jakis tam post + @2up i taka wezme, dzieki za posty @Time2die ta ktora mam teraz jest troche za wolna. Ciezka nia utrzymac rytm i jest juz w strasznym staNIE ;P

No właśnie to samo stwierdziliśmy ale posty poszły ;/ A zielona herbata to fakt. Lepiej ją pić bo smaczna, oczyszcza i chyba wg. ostatnich badań przeciwdziała rakowi. ( nowotwory skóry, żołądka, jelita grubego, czy płuc) A co dla nas najważniejsze pozwala zrzucić trochę z ciała:) źródło Newsweek - artykuł PN Internet - też PN. PS. SOG za [...]

ja post lessiego i oczywiscie yupi ,mnie ciekawi

Dziekuje dziennik bedzie 6-8tyg, zalezy na ile soople starcza, sama redukcja natomiast do upragnionych efektow 13%? Hmmm zalezy od psyche&soma Pozdrawiam. pees. wg wszelkich doniesien post ukaze sie we wtorek

[...] ciekawi mnie jedna rzecz... np: jestesmy na bombie, idziemy na impreze o 18.00 wszystkie posilki zmieszczone jakie byly zaplanpowane. nie jemy nic przez 6 / 7h, jakies tam nedzne przekąski, jakto na imprezach, wracamy do domu, standardowy posilek kazdego przed snem, twarog + oliwa + minerał... taki post tylugodzinny nie spier**** lekko efektów?

Od konca wrzesnia (po urlopie) jade dwa razy w tygodniu: poniedzialek: barki: unoszenie bokiem 5x10-12 wyciskanie zza karku 4x10,8,8,6 krzyzowanie linek na wyciagu stojac 4x10-12 plecy: wioslowanie sztangielka 5x12,10,8,8,6 sciaganie gornego wyciagu 4x10,8,8,6 (zastepuje drazkiem) przyciaganie do klatki siedzac na maszynie 4x10,8,8,6 [...]

kiedyś patrzyłem twój post " mam rocznice - oceńcie mnie " - jakoś tak i w tedy miałeś chyba 35cm teraz chyba jest jakaś poprawa ale nie duża wiec albo 36cm albo max 37

Ankieta przyjacielu u gory dzialu masz post na ten temat i wtedy bedziemy dzialac. pozdrawiam

[...] czy to dobre karate !! Jak możecie to napiszcie co wiecie o o klubie goju-ryu z Płocka czy jest dobry, czy chlopaki jeżdzą na zawody i jak sobie tam radzą !! aha znalazłem post Ronowicza o tej sztuce walki http://www.sfd.pl/Topic.asp?whichpage=1&topic_id=32209 tylko ze po angielsku "Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym [...]

eh beznadziejna dieta kto ci taka ulozyl jezeli juz do dieta tłuszcowa ( czytaj podwieszony post sona), albo jakąś inna nisko ww

O kurde,ale post " Kto pokonuje innych, jest silny. Ten kto pokonuje siebie, jest potęzniejszy"

Hmmm, jestem zadowolony efektami jakie przyniósł mi ten cykl, mam rozumieć, że twój post świadczy o tym, że twoim zdaniem ten cykl jest słaby? Okej, zawsze fajniej spróbować czegoś nowego ile można robić to samo, sprawdzę to ABS 2 : ) Ale chciałbym jeszcze uzyskać odpowiedź na moje pytanie : Czy można i co jaki czas można powtarzać cykl A6W? :]

Jezu ludzie, to dzial dla zaawansowanych. Weiderowskie ACT ( i zadne inne, to najoptymalniej) 3 miesiace i bedziecie zadowoleni. (dzial poczatkujacych, post bery 89). Dieta 2,2 bialka na kgmc w standardowej masie Dieta 2,5 bialka na kgmc przy wzmozonym treningu masowym lub rzezbie lub gestosci. WW w zaleznosci od waszego typu budowy lub celu, [...]

v3g na pocieszenie przeczytaj post sashy o oczekiwaniu na koszulke i ucz sie cierpliwosci

mój 1 post w Nowym Roku :D wszystkiego naj dla wszystkich!

[...] I czemu na Niego nie ma skarg a na Ciebie są .A pozatym jako żydonator (to chyba Ty) reklamowałeś na forum jakąś k**** (pszynajmniej tak sie o niej wypowiadałeś, może chciałeś komuś na złość zrobic) to chyba za to cie zbanowali. tszeba by pszejrzec post nominowani do bana . "Kredyt umarł kryzys żyje, kto nie płaci ten nie pije"

No tak tawarist Moderejtor,tyle ze ogolnie post jest taki...dziwny. Szanowny kolega autor topicu,niemalze prosi nas,zebysmy mu zniechecili sporty grapplerskie.

Ok,post merytoryczny. Silownia: Oczywiscie glownie nakierowane jest na osiagniecie pozytywnych efektow wizualnych,poprawe wygladu,ale rowniez zdrowia po czesci wydolnosci jak i sily.Trening konieczny do uzyskania efektow bedzie jakies 3-5 w tygodniu. Konieczne rowniez bedzie ulozenie diety i solidne trzymanie sie jej,a takze dokonanie pewnych [...]

Dokladnie jak kolega przede mna , efekty rgulujesz dieta. Nie lubie pisac postow nic nie wnoszacych do tematu ale nie moglem sie powstrzymac zebys rowniez potrenowal troche klatke i bicepsa swojej ortografii bo nie jest najlepiej. Pozatym post wyglada jakby byl pisany podczas ucieczki przed cala armia kozakow z atamanem na czele. pozdrawiam

nic sie nie zmienia jest dokladnie opisane po ile gram bez tego kalkulatora 1 post