[...] diete i zajelo mi troche czasu zeby do tego dojsc przy dobrej diecie. Mimo tego wiekszosc lubi jesc, lubi to co je i tutaj z forum je zdrowo i cuzje sie zdrowo dlatego TWoj post to sport extremalny:) i sie nie przyjmie. I rozmiary, o ktorych ,mowimy takze nie powala na kolana dlatego ja wole czerpac ogromna przyjemnosc z cwiczenia a zarazem [...]
[...] zrewidować swoje poglądy. Teoretyczne tego zaplecze znajduje się na łamach tego tematu :) kris4real lubi to co je i tutaj z forum je zdrowo i cuzje sie zdrowo dlatego TWoj post to sport extremalny:) i sie nie przyjmie. Ja nie piszę tu, by coś się miało zaraz przyjmować. Pokazuje alternatywę. Sięgam mniej więcej po sylwetkę PePoNeNta. Wiem, że [...]
Sog Globkop za idealne zebranie informacji, naprawde cie zatrudnie jako mojego czlowieka od pr Greg zlituj sie kvrwa, jak mial wbic skoro otworzyl sie kapsel? To gdzie myslisz byla sterylnosc tego? Jaja sobie robisz? A nawet jak sie nie otworzyl zaplacil 2 razy wiecej od innego undera, a nie dostal genesis, wiec na chvj mial wbijac? POLOWE [...]
Witam, to mój pierwszy post - chcę o coś zapytać, poradzić się. Otóż aktualnie mam 17 lat (173 cm/63kg) i od pół roku uprawiam - wprawdzie bieganie, piłkę nożną (tyczy się 6-msc) ale zawsze coś. Od 2-msc ćwiczę na siłce i kickboxing. Mieszkam w niewielkiej miejscowości, około 3 tys. mieszkańców. Mam pewien problem. Otóż chodziłem do gimnazjum z [...]
Nie rozumiem Twojego postu? A, już łapię o co chodzi, mam sprawdzić ten dłuższy post którego mi się czytać nie chciało wcześniej czy jest ok tak? Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-08-31 23:59:45
ocho zaczyna się. Zaraz będa mnie nazywać *****em, wysyłać do łopaty, do psychiatryka i***** wie gdzie jeszcze. To jest po***ana strona, każdy post tak się kończy że wszyscy obrażają założyciela i myślą że sa fajni. Nie niemożna normalnie napisać coś w stylu jesteś w błędzie czy odpowiedzieć na pytanie tylko się bedą wyżywać. Brawo panowie.
[...] ciągnąć jeżeli nie ma wind 4) prace ze starszym oficerem i/kapitanem: planowanie załadunku, kontrolowanie załadunku, liczeni stateczności i takie tam, za dużo na jeden post. utrzyywane biura w porządku: robienie inwentaryzacji sprzętu biurowwego, ubrań. wszelkiej maści papierkowa robota. 5) praca na pokładzie. (na poziomie praktykanta [...]
Witam, to mój pierwszy post - Jest taki problem i chciałbym się was poradzić. Problem znaczą się parę dni temu , a dokładnie maniłem solówę i oczywiście ja wygrałem. Ale następnego dnia zacząłem dostawać SMS-y z groźbami związanymi z tą ofiara którą pobiłem od starszej osoby , której nie dał bym rady (Wiem mniej więcej kto te SMS-y do mnie [...]
Ja takiego nic nie napisalem ze z USA pochodzi czlowieku uroniles to sobie w swojej glowce. Po drugie czy ty wiesz co to znaczy kozaczyc? przeczytaj swoj post jeszcze raz i zejdz koorwa na ziemie bo az zall
No cóż Fanatyk ... nie sposób nie zgodzić się z Rymcerzem - przestań mielić ... 1 post w tej kwestii wystarczył, a jeśli masz problem, którą to rocznicę świętować będą Madziarzy to napisz do nich, może uda się wam uzgodnić co jak i dlaczego - wówczas oświecisz nas ponownie
[...] technik WT” wiem jak niektórzy potrafią wyciągać brudy,wbijać szpile i”walczyć” przy użyciu klawiatury-dlatego zamknięto tamten post. Nie mam zamiaru mieszać w to nikogo,na tym forum jestem solistą i wyrażone opinie są moją subiektywną wizją świataJ.Forum dla fachowców jest chyba gdzie indziej, tu się [...]
[...] tłuszcz, więc zastanawiam się czy wejście na dietę typu 2g białka, a z reszty 25% na węgle i 75% na tłuszcz byłoby ok na dłuższą metę? To wygląda jak takie lc w sumie/. No i tak ogólnie to witam, bo chyba to jest mój pierwszy post w tym dziale /przynajmniej nie pamiętam, żebym wcześniej się tu udzielał/ głównie przesiaduję w odchudzaniu. /pozdr
[...] potrafie zobaczyc zdrowa i na cale zycie chociaż nie sprawdzałem jeszcze przy podaży węgli na poziomie 50-100 /powiedzmy coś a'la tkd/ TKD nie wyznacza limitu ww postuluje jedynie spozywanie ich w okolicy treningu - vide nr 5 Perfect Body co mogłoby być dobrym rozwiązaniem /no wlaśnie i tu nie jestem pewien/ gdyż węgle głównie są [...]
tez dopiero zaczynam z tą "dietą" ale na chłopski rozum: ilość posiłków? tak aby dostarczyć odpowiednia ilość kcal i mikroskładników post? od ostatniego posiłku wieczorem do 16-17 dnia następnego
post w moim rozumieniu jest to okres w którym nie jemy. czas jedzenia ? od tej 16-17 do momentu kiedy idziemy spać... co do przyzwyczajenia - było już w temacie, tak organizm się "przyzwyczai", najbardziej odczuwalne są pierwsze dni
Jeden posiłek dziennie - nie ma szans na masę? - foty str. 7
