post

Czlowieku nie dziw sie ze ktos olal post od 16 latka i w dodatku bez wypelnionego profilu, zapomnij o odzywkach, zajrzyj tu za jakies 1,5 roku to pogadamy, a do tej pory to dobra dieta i odpowiedni trening spokojnie wystarczy pozdro

jak łysy warkoczami o kant globusu polski wlasnie ze mi chodzilo o post w tym temacie , glownie o stwierdzenie ze sa"pewniejsze srdoki" a tu wlasnie ostatnio z tymi pewniejszymi nie tak gladko

Byłbym wdzięczny abyś dodał te informacje których brak ja poddam post moderacji podaj etapy i mniej więcej docelowe zastosowanie który np na podtrzymanie który na hardcore wycinkę poproszę o pomoc :) może są też jakieś lepsze spalacze poza tymi które podałem tak naprawdę moim celem jest wybranie najlepszego spalacza na hardcore wycinkę [...]

Jeżeli chodzi o białko dodawałbym je do posiłków gdzie go brakuje oczywiscie trzymając się założeń diety, ale na noc bym wolał chociażby twaróg bo się będzie dłużej wchłaniał. To samo z gainerem... dawkowanie w zalezoności od braków w diecie. Reszte masz post wyżej

zakar- załóż osobny post i opisz siebie tam wg tego: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), [...]

Dobra Michail . Zakładam nowy osobny post . Pozdro

Inko_Max no jak dla Ciebie...starego koksa to mzoe i 100 mg trzeba P.S. Ten post jest do DD !! Zmieniony przez - tomaszeq w dniu 2004-08-26 17:13:07

grape jest dobry dużo lepszy od cherry a poza tym smak to kwestia gustu więc nie wiem w ogóle po co ten post jest

Aaa bo jest jeszcze jeden moj post nizej i zapomnialem moje zapotrzebowanie to dokladnie 2675kcal odjac 300kcal daje jakies 2300kcal ogolem do spozycia na dzien mam 17 lat 171cm i 76kg a wiec redukcja sie przyda bardzo. PS. Co do tego obrazka sorry ale tak sfrmatowalo dziwnie nie spodziewalem sie tego a teraz nie moge tego w zaden sposob [...]

Wodor, ja mam troche inne zdanie o tym zdjeciu. A "w odpowiednim dziale" ono sie w calosci nie znajdzie, a jak chcesz wiedziec dlaczego, poczytaj sobie post Siostra Raptora. Pozdrufka...

dobra juz zrobilem sobie sam.POZDRAWIAM I ZAMYKAM POST.

Yamakasi nie trenuja sztuk walki .... tylko le parkour albo free runing jak wolisz.... polecam ci zamiescic ten post w sportach exstremalnych tam ci najlepiej poradza...a ze sztuk walki ktorem moga ci sie przydac do uprawiania tego sportu to najlepsza bedzie capoeira czy jak to sie pisze...najlepsza i jedyna....a z innych sportow ktore moga ci [...]

Ja bym mu dal bana i usunal ten post

Ups-sorki zapędziłem sie to nie ten post-soryy jeszcze raz. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

uzoopelniajac - 70g po treningu, 50g miedzy posilkami - w zaleznosci od niedociagniec w diecie skoro wajdersowi maja radzic tylko panowie i majac na uwadze pewien post...hmm... artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony [...]

Zakladasz kolejny post.Po co? Przeciez dostales juz odpowiedz ze w twoim wieku za wczesnie na suple... Na samym poczatku przyrosty masy i sily sa i tak duze i nie trzeba wspomagac sie kreatyna czy innymi suplementami. Jedyne co mozesz zrobic to poczytac posty w odzywianiu na temat diety a takze wejdz do treningu po dobry plan treningowy... To na [...]

Czytając ten post nie można być poważnym...

Już opanowuję!... ŻARTOWAŁEM... Wszystkie postaci i wydarzenia przedstawione w moich post'ach są fikcyjne, a ich zbieżność z sytuacjami prawdziwymi przypadkowa i niezamierzona...

A z takich 1,5kg-2kg to które białko najbardziej się opłaca kupić, które jest dobrze przyswajalne? I jakie węgle polecacie dla alergika? EDIT: np. to białko jest dobre? http://www.sfd.pl/sklep/FuturePro_Whey_Pro_Pure-opis26738.html Zmieniony przez - DelCortez w dniu 2012-07-23 13:26:24

daj ten nowy tekst i dokładne miejsce(stronę i post) gdzie ma być to wstawione