Hmm, to teraz mnie nie co zdziwiłeś. Tak, traktuje ten post jako IF, i co jak wezme rano na czczo to juz post sie zawali? przeciez to suplement, ile on moze miec kalorii? Czyli jak jest jak mówisz to bcaa w dni biegania trza bedzie wziąść odrazu do sniadania czyli o 10, a druga dawka o 18 z ostatnim posiłkiem. Zmieniony przez - aloszka991 w dniu [...]
A czy ja pisze ze to nowa teoria ? Właśnie poczytałem trochę o tym i pisząc post liczyłem na konstruktywna dyskusje a nie posty w stylu poczytaj trochę. Jakiś czas temu chyba Karmowski ( choć mogę się mylić) próbował węgli na noc ale podobno odpuścił bo odbijało się to na odkładaniu tłuszczu. Skoro post został wyedytowany po krotce nadmienię ze [...]
[...] dużo piję alkoholu się już wolę nie wypowiadać. Założyłam nawet jeszcze 2 inne tematy. Ten o wygląd: http://www.sfd.pl/Jestem_gruba_168cm%2C_56kg__-t1155318-s1.html#post-18255883 Ten o dietę: http://www.sfd.pl/Czy_od%C5%BCywiam_si%C4%99_niezdrowo__-t1155320-s1.html#post-18255912 . Więc jak chcesz to możesz i tam wpaść. Sprawdzam po [...]
Której części tego posta nie rozumiesz ? :-> Tutaj pytaj tylko nie wrzucaj zdjęć https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_brać-t1185335-s312.html#post-18916373 Jeśli chcesz wrzucić zdjęcie to tu https://www.sfd.pl/ORYGINAŁ_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675-s1982.html#post-18916338
[...] Jeśli chodzi o Twoją dietę, to jest to strategia żywieniowa nazywana przerywanym postem (Intermittent fasting). Jest to sposób odżywiania polegający na stosowaniu postu w ciągu dnia i nocy oraz tzw. okna żywieniowego. Post trwa najczęściej ok 18h, a [...]
[...] nie miałeś do czynienia z tym systemem, to najlepiej taki sposób odżywiania wprowadzać ostrożnie, początkowo rezygnując ze śniadań i stopniowo odsuwając w czasie moment spożycia posiłku. Możesz sobie poczytać o tym systemie odżywiania np tutaj : https://potreningu.pl/articles/1836/intermittent-fasting-czyli-przerywany-post--z-czym-to-sie-je
Tutaj pytasz... https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335-s1240.html#post-19214260 Tutaj wrzucasz zdjęcia... https://www.sfd.pl/ORYGINA%C5%81_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675-s2328.html#post-19213850
Fotki saa/opinie w tym temacie: https://www.sfd.pl/Zdjecia_%C5%9Brodkow_ori_%26_fake_-t1207210-s88.html#post-19594919 https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335-s2090.html#post-19594921 Co do cyklu - wypełnij ankiete: https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html
Ww innym temacie prośba jest od 2013 mamy 2022 czyli 9lat tutaj post od 2016 zatem 6lat dalej nic... Jak to jest możliwe że w erze urządzeń mobilnych temat jest tak bardzo lekceważony a użytkownicy olewani? Dla przykładu zdjęcia jakie posiadam na telefonie (które chciał bym umieścić do tematu) muszę najpierw zgrać na PC a później napisać post co [...]
Jerczu to nie bylo do Ciebie tylko do goscia ktory podszywa sie pod 55555 pod pseudonimem 55555.(z kropka). Ktos wykasowal post tego palanta. 55555 juz wiesz do kogo mowilem. Do MODERATORA ktory kasuje w ten sposob odpowiedzi: Dzieki bardzo. Tak sie nie robi. Trzeba bylo wykasowac moj post razem z postem tego kretyna. Ja sie musze teraz tlumaczyc [...]
Boruta - widze ze nie da sie z toba normalnie rozmawiac - jak zwykle twoje jest najlepsz e a wszystko inne be. Co zas sie tyczy postów na forum kultura obowiązuje wszystkich a jesli ktoś nie potrafi jej zachować - cóż świadczy to tylko i wyłącznie o nim i nie usprawiediwiaj więc sie że robiłeś to tylko i wyłącznie na anonimowe obelgi kierowane pod [...]
King doskonale! Ale ciekaw jestem ile osob przeczyta ten post : ) tytul sugeruje raczej, ze jest on zwrócony do początkujących podczas gdy jest zwrócony do wszystkich. Nie wiem sam ale moze lepiej jakbys wyslal np. jeszcze jedna albo nawet dwie takie wiadomosci pod nazwami "Bardzo wazne!" albo "CZytajcie wszyscy" albo [...]
To, ze post napisany przezemnie trafil do Szatni wynika z faktu iz dzisiaj dolaczylem do klubu SFD i byl to post traktowany jako powitalny,wiec prosilbym o troche wyrozumialosci dla osob nowo wstepujacych. A wogole o co ci chodzi czlowieku ? Czy zadaje sie tu po to pytania zeby robic sobie z kogos jaja ? Wybacz ,nie wypelnilem profilu,ale tak sie [...]
[...] mieli dostępu do "dopingu" będą słac pytania o koks w innych działach. Nie wiem czy tak można ale jesli tak to mam pomysł. Załóż Mateo filtr ,który jeśli w temacie postu (tylko w temacie bo inaczek zrobi sie cyrk) znajda się pewne zwroty { meta.deca testosteron itd ) będzie może automatycznie wyswietał info że ten post może byc wysłany [...]
Paweł - moim zdaniem jest tak dlatego, że jak przeczytasz jego post, to nic nie ma w nim do czego można się doczepić. Poprostu uczciwy, solidny człowiek który sprawdził w UKFiT tego "oszusta Borute" ;-) który nie ma uprawnień do prowadzenia treningów... Jakby to był jakiś Arto i pisał o lizaniu jąder itp. to od razu by wszyscy zwrócili [...]
[...] w obecnosci innych moderatorow. Tak wiec zaczne od tego po kiego*****a sie wp*****lasz w nie swoje sprawy ? , to moja sprawa co ja mysle i nie masz prawa kasowania mojego posta (co napisalem prawde w nim czy co ? ).. (informacja dla innych moderatorow ,napisalem w nim ze byc moze ktos sie podszywa pod kolesia , i ze jak nie jest pewien ze to [...]
To nie o to chodzi, jak post zostal odebrany. Lamiemy regulamin kiedy chcemy, czy nie ? Widzialem na tym forum tysiace razy, jak moderatorzy cos kasowali albo przenosili, zawsze sie powolujac na regulamin. W wiekszosci, chodzilo o ******ly jak przenoszenie z dzialu do dzialu. A jak chodzi o sprawy powazne, wszyscy chowaja glowe w piasek. Nie [...]
Wiem, chopaki sie podniecają że dzięki temu że przeniesie się post do dopingu mają do niego dostęp. Więc mam zamiar właśnie kasować każdy taki post skierowany do działu doping użykwonika z nieuregulowanym abonamnetem. "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu"
yesss, znalazlem ;] okay panowie, zadalem sobie ten trud i poszukalem w historii tematu dot. czystego cukru po treningu i znalazlem - ten post o ktorym wspamnialem wczesniej post wyslany przez lionhearta 14 maja 2001, temat 'zaraz po treningu' zadano w nim to pytanie wlasnie i jedyna rzecz jaka ktos na temat odpowiedzial to: 'ktoś z szaniwanych na [...]
Dziewczyna po miesiącu Bjj obroniła sie przed gwałtem!
