post

mam coś do dodania(post z tego roku to pozwole sobie odświeżyć): "widze Kermit ze Ty tu najczęściej odpisujesz na pytania więc Ciebie sie spytam: jak robie całe ciało na 1 treningu 3x w tygodniu, po 3 serie, 10 ćwiczeń to nie jest to ani HST (bo robie po więcej serii) ani ACT (bo nie robie obwodów), więc co to jest? ma to jakąś specyficzną [...]

to będzie dłuuuuuuuuuuugi post

storm W dni treningowe: jedna porcja rano na czczo i jedna porcjabezpośrednio po treningu. W dni nietreningowe: jedna porcja rano na czczo Dymatize Nutrition - Xpand Post - Xtreeme Mass - 1200g - 30 minut po treningu Hi-Tec BCAA Grejpfrut - 170g 30 minut przed treningiem Universal Nutrition - 100% Beef Aminos - 150tab. 3x3 60 minut po [...]

raczej to takie posty psuja opnie forum cutuje pierwszy post w temacie "CZESC WAM WSZYSTKIM MAM DO WAS PYTANIE POMOZCIE CHCE UŁOZYC DIETE. MAM 21LAT CWICZE JUZ OKOLO 5 LAT I WAZE OKOLO 96KG. BRAŁEM WCZESNIEJ DECE Z TESTOSTERONEM TEARZ PLANUJE WZIASC 2 PACZKI OMKI I 150 METK(BUŁGARSKIEJ) BO ZALEZY MI NA MASIE.PROSIŁBYM WAS O UŁOZENEI MI DIETY [...]

mógłby ktoś odpowiedzieć na te pytania czy mam założyć drugi post? cz są za trudne?

Wystarczy że wejdziesz w mój pierwszy post w opisie. Szukaj w Układzie odpornościowym. Na samym dole pochodzenie spożywcze. Pzdr..

Tez prawda w usa to szał na te ph co ktorys post to o ph:)) oni to lykaja jak my hmb albo glute:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

wszystko jest w postach podwieszonych. Zaraz wpadnie qaz i pewnie napisze "Post do kasacji"

Powinieneś dać ten post w dziale trening domatora. Wątpię żebyś osiągną to czego oczekujesz po pompkach i brzuszkach. A i nie trenuj codziennie, bo mięśnie nie mają czasu na regenerację i nie będziesz rósł. Zmieniony przez - MusHrooM w dniu 2008-11-20 23:13:35

chciałem własnie napisać co jem ale nie zdążyłem edytować :D 5-6 posiłkow. śniadanie owsianka na mleku, rodzynki, wiórki kokosowe szkola to ryż + mięso a w post ryż + sernik twarogowy + banan obiad mięso + ziemniaki + warzywa po treningu ryż + mięso kolacja twaróg + oliwa Porcje różne wiem, że nieczytelnie ale za bardzo nie lubię pisać dokładnie. [...]

arthrostop ma 1500 mg, ale w 3 tab. w dziale "Zdrowie" jest podwieszony post o glukozaminie.

na moje to post miesiaca

Rozumiem, czy mod może przerzucić ten post do odpowiedniego działu, żeby nie śmiecić na forum za bardzo?

aha, ok. chyba zrobie osobny post, aby "netfan" pisano małą literą.... netfan

spoko jelsi dieta oki i nic nei brakuje ,ja bym zakupil mono i do tego wpc i carbo i bral bym w sposub opisany przez Binia w Alternatywnej drodze(post podwieszony)

http://www.estudent.pl/post/miliony-dolarow-odszkodowania-za-smierc-po-wypiciu-wody

[...] w koncu jest poczatkoojacym, wiec moze na cos teoretycznie liczyc a kloocic sie nie mam zamiaru... do niczego mi to nie jest potrzebne; przeczytajcie prosze raz jeszcze ten post o hmb, w ktoorym sa badania i art briana - i wtedy dopiero mnie osadzajcie, jesli daje to komoos taka frajde pozdrawiam Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-06-28 [...]

DObry post - sam planuje kupić ten wyciąg. Ale nie wiem jaki on jest. Moze kktos napisze, pozdr

Potrzebujesz dodatniego bilansu kacl. No i twoj drugi post, wątpie by ktos kto chce naprawde zdobyc prawdziwoa mase daje zapotrzebowanie w ciemno nie bojac sie o przyrost fatu.

Rolff bardzo proszę skończ z doradzaniem w tym dziale, jeszcze jeden taki post a nie będę już prosiła.