post

[...] taką potrzebę. Wczoraj wieczorem spędziłem czas w domu. Dzisiaj rano wstałem później niż zwykle nawet miałem ochotę na opuszczenie treningu nóg. Jednak przypomniał mi się post ajazego, że bez diety starcił szybko 3 kg robiąc przysiady 3x w tygodniu i pójdę na trening (trochę później niż zwykle). Przed zawodami raczej nie patrzy się na [...]

xzaar - piękny i rzetelny post! Kiedyś (kilka lat temu) mogłem na rowerku kręcić dłużej niż te 30 minut po treningu siłowym (bodajże dochodziłem do 60 minut). Teraz poprzestaję na tych 30 minutach (chociaż nie jest mi już tak ciężko do nich wytrwać jak kilka dni temu - pojawia się nawet taka myśl: 7-8 minut do końca to już jakby nic!) gdyż [...]

[...] (jeśli nie je się ich w nadmiarze). Wino działa korzystnie nie tylko na zwiększenie możliwości mężczyzny ale także na poprawę odczuwania radości z życia. panteon - Twój post wpadł w czasie poprawy edycji mojego. Liczba serii dobrana intuicyjnie (uważam, że mniej to za mało) a liczbę powtórzeń mam z wcześniejszych przekonań dawnych [...]

[...] malutki kawałeczek plasterka kiełbasy. Pompki są przy drzwiach - można się oprzeć stopami z ugiętymi kolanami i się wspomagać nogami a w miarę wzrostu siły dodawać powtórzeń oraz mniej się opierać o drzwi (ścianę). Moja żona przeczytała post i przypomniała mi, że dni o wodzie było 13 a nie 10! Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-09-14 11:10:34

https://youtu.be/EMtfT3e78R4 https://youtu.be/_Uf9SiMtJLQ https://youtu.be/RKhi3xat5-4 Post mi wcięło - serwer był niedostępny! }:-( Uraz dokucza i trening zmieniony. wyciskanie sztangi w leżeniu 78kgx2p podciąganie na drążku podchwytem 3x10p pompki na uchwytach 3x12p podciąganie podchwytem na drążku +15kg/6p 2x5p W TV widziałem skuteczność [...]

w odniesieniu do tego co pisałem o lepszym humorze to czy pana nie drażni trochę że na okrągło wszyscy piszą panu "ochy echy" a forma ani nie lepsza ani miejsca się nie zmieniają? pisze bo od 20 stron co drugi post u pana w dzienniku to same salwy pochwalne. mnie by to nie motywowało - nie wiem jak u pana.

[...] humorze to czy pana nie drażni trochę że na okrągło wszyscy piszą panu "ochy echy" a forma ani nie lepsza ani miejsca się nie zmieniają? pisze bo od 20 stron co drugi post u pana w dzienniku to same salwy pochwalne. mnie by to nie motywowało - nie wiem jak u pana. Nie drażnią mnie te "ochy" - przyjmuję je jako aprobatę wyglądu (pamiętam, [...]

[...] o dwóch rzeczach (zresztą wspomniał o tym Ajazy) 1 - forma zrobiona jako natural 2 - wiek, niestety w pewnym wieku tytułowa walka o wygląd jest bardziej walką o utrzymanie formy niż jej robienie/budowanie masy itp/itd kuba, Ty chyba siedzisz w głowie Gwida%-) Tak serio, Twój post niczego nie wnosi do dyskusji - taka oczywista oczywistość:-))

I jak tu nie być przesądnym - napisałem długi post i komputer mi się wyłączył bo napotkał jakiś problem! Dzisiaj z rana: kubany 6x20p 1a. Przysiady 48/58/68/78kgx10p 88kgx6p 98kgx5p 108kgx2p 1b. Wspięcia na palce po 20p 2a. Wyprosty podudzi 15p 3x12p 2b. Uginanie podudzi 14p 3x8p Zmęczyło mnie to jednak :-? - wypiłem białko i pójdę dospać! [...]

Mniej więcej tyle co piszesz :-) Sikam co 30 minut :-) a nawet częściej :-) Twój post trochę się różni od poprzedniego :-) i raczej potwierdza to co napisałem wcześniej :-) Z opalania chyba będą nici :-( Słońce słabo grzeje a i powstaje cienka warstwa chmur. Ogólnie zimno jest :-( Idę powiosłować! Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-03-29 10:23:06

Janek napisze u Ciebie w watku abys mogl edytowac ostatni swoj post w moim watku testowym,nie wiem dlaczego rozpiske ze swojego treningu napisales w moim watku testowym ?

Ale wiesz ze u mnie tez mozesz edytowacswoj post ?,prosze usun te 5 linijek swoim treningu Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-10-26 23:40:16

[...] gdy jestem potrzebny, za potrzebą i aby jeść. Teraz były dwie ostatnie sprawy (równie ważne jak pomoc sąsiadce, sąsiadowi). Operowany to ten, który wszystkim się bardziej podoba. Sąsiadce też - pewnie z powodu długości. :-? Odnalazł się post, który wcześniej napisałem! Został w szybkiej odpowiedzi - być może zapomniałem nacisnąć enter.

[...] objawów nawet po całej butelce 1L . Czyli co znalazłem zamiennik dodam że racze się alko 2 -3 x w miesiącu. Pana opinia bedzie dla mnie wskazówką. Napisałeś dość długi post i na jego końcu znalazłeś odpowiedź na zamiennik piwka czyli Martini. Pij na zdrowie. Ja piję swoje wino bo je mam :-) - nie muszę pić żadnego alkoholu. Też wolę słodkie [...]

[...] dlaczego tak wybrałeś, ale można było też zaznaczenie cofnąć, kliknąłem jedną gwiazdkę aby je zobaczyć a potem odkliknąlem znaczy się odznaczył email ja i zaraz napisałem post Nie wiem czy wcześniej to stosowali bo ja widziałem pierwszy raz. W tych opcjach o ile pamiętam coś było między innymi " czy uważasz że to sex, czy cię brzydzi " i inne [...]

Dalsza walka o wygląd relacjonowana tu https://www.sfd.pl/Konkurs_kuliste_barki_wg_ojan%2BIron_Horse_Creatine_Stack_test_-t1207687.html#post-19493377

Bardzo dobry post.

To nie jest jego sprawa Paatik,bez majtek można i też będzie jego sprawa.może Ty kobieta i to Tobie się podoba, mi nie!!! I co teraz dostanę bana czy moderator skasuje mój post? DOBRA NIE WAŻNE ROBTA CO CHCETA! IDE STAD PA! Zmieniony przez - Dziar60 w dniu 2023-11-20 13:41:04 Jak widzisz - nie ma bana i Twoje posty dalej są widoczne. Życzę Ci [...]

"Post cycle therapy". %-)

[...] bez spiny;-) co innego wrzucic foto supli, a co innego robic reklame, takie rzeczy widac od razu, wiec nie zachowujmy sie jak konkurencja ze tylko wspomnienie o sfd jest zaraz usuwane permanentnie, bo u nich nie widac czy post zostal skasowany czy nie przez co kazdy mysli, ze jest sielanka%) ladny dzien, sloneczny, szkoda czaus na spiny%)