Wątek powyżej nie porównuje rada do lgd w kwestii siły. Chcę znać zdanie kogoś kto to testował, a nie opis środka. Cały post ma ponad 700 stron pewnie tam było już to poruszane, ale przecież tego tak nie znajdę, więc jak nie masz nic wartościowego do napisania to w ogóle nie pisz.
Wątek powyżej nie porównuje rada do lgd w kwestii siły. Chcę znać zdanie kogoś kto to testował, a nie opis środka. Cały post ma ponad 700 stron pewnie tam było już to poruszane, ale przecież tego tak nie znajdę, więc jak nie masz nic wartościowego do napisania to w ogóle nie pisz. A tu Ci nikt tego szukać nie każde, przeczytaj od początku po [...]
Wtorek-18.08.2020-Mini Cut tydz.12 Dzisiaj średnie samopoczucie,trening poszedł dobrze ale też bez szału. Jutro off bo jednak po tych nogach i tym pull potrzebuje odpoczynku %-) DIETA DT 1. B 50g T 10g 2. B 50g Ww 40g 3. B 40g Ww 40g Shake pre 5g kreatyny + 2-3G tauryny + 10g eaa Intra Shake 5g kreatyny + 15g eaa 4. Post B 60g Ww 80 (klasyka [...]
[...] skutków? Do tej pory trening wypadał mi tuż przed oknem, ale ze względu na robotę obecnie bardziej pasuje mi trenować z samego rana... więc tak de facto w połowie postu, po treningu miałbym jeszcze 8 godzin bez jedzenia. Dałbym sobie spokój z if bo ten post wcale jakichś zbawiennych właściwości nie ma. Jak nie masz czasu jeść to [...]
[...] przejść na split. Mam do dyspozycji 3 dni. Czy sensowne jest cwiczenie systemem AWBWAWWBWA.... Chciałbym ćwiczyć każda partie średnio 2 x w tygodniu. Znalazłem jakiś S tary post Rion10 który proponuje taki podział A - barki plecy triceps B - nogi klatka triceps Czy ma to sens?? Czy może lepiej klasyczny split 3 dniowy?? Zmieniony przez - [...]
Nie potrafię prowadzić tych kółek blisko ciała (1:20) jest lepiej niż za pierwszym razem, ale progress ilości powtórzeń to kiepsko https://www.sfd.pl/post-p19423884.html
Nie potrafię prowadzić tych kółek blisko ciała (1:20) jest lepiej niż za pierwszym razem, ale progress ilości powtórzeń to kiepsko https://www.sfd.pl/post-p19423884.html Co mam Ci napisać przecież zdalnie Ci tych rąk nie przycisnę do boków :)
Siemanko sorki, że tu w dziale taki blachy post, ale nie wiem o co chdozi nie mogłem nigdzie dopisać się do kogoś tematu. Do sedna czy jest różnica jakąś keidy wezmę hcg,dzielone na dwie dawki? W sensie jutro mma iniekcja cypio i nie wiem, czy mogę bezpośrednio po od razu hcg i po trzech dniach druga połówkę? Czy Lepeij odczekać czy dzisja Lepeij [...]
[...] jedna porcja 35g K: 16.8 kcal B: 3.8 g T: 0.1 g W: 0.3 g • 150 g Chleb żytni revmod biedronka K: 343.5 kcal B: 5.8 g T: 1.6 g W: 73.5 g 570.3 kcal Białka: 35 g Tłuszcze: 14 g Węglowodany: 74 g A suplementuje witaminy z minerałami, omega3, na stawy flex + kolagen z wit. C, pre workout i post workout (aminokwasy itp.). Dzięki za odpowiedź.
Czwartek-20.08.2020-Redu tydz.12 Dzisiaj z rana wpadł Push,poszło elegancko. W niektórych ćwiczeniach lekko zmniejszyłem cięzar żeby jednak nie robić na pałę a czuć dane ćwiczenie :-) Jutro off i głodówa przez cały dzien :-( DIETA 1. B 50g T 10g 2. B 50g Ww 40g 3. B 40g Ww 40g Shake pre 5g kreatyny + 2-3G tauryny + 10g eaa Intra Shake 5g [...]
Post wyżej zalatuje reklamą ( odgrzebany stary temat ) zgłaszam a administrator sam stwierdzi co zrobić . Ponadto nie można polecać johimbiny od tak komuś o kim nic nie wiemy , dieta zwykłego kowalskiego tez nie jest dobra przy johimbinie bo należy wiedzieć jak powinien wyglądać rozkład makro przy johimbinie . Pomiary urządzeniem do analizy [...]
Czytałem różne opinie, inni twierdzą inaczej https://www.sfd.pl/SARMY_Porozmawiajmy_-t1158189-s450.html#post-19099369 Zmieniony przez - mishka48 w dniu 2020-08-21 19:34:33
pozwoliłem sobie edytować zdjęcie,żeby post nie poleciał. co do planu, konstrukcyjnie jest we miarę ok. Trochę w nim dużo izolacyjnych ćwiczeń,które są są tak efektywne jak ćwiczenia wielostawowe no ale jak Ci przypadł do gustu to lepiej robić coś co się lubi ni nie zrobić nic. zaczynaj tylko od nóg,tj goblety i bułgarya potem reszta
[...] prawą nogę. Wydawało się, że powoli wraca do siebie psychicznie, jak i fizycznie, ale niestety niedawno trafił do szpitala. Na jego Instagramie pojawił się niepokojący post. Chociaż Flex nie wyjaśnił dokładnie, co się dzieje, sugeruje, że ma problem z tzw. bólem fantomowym nogi. „Cóż, walczyłem tak długo i ciężko, żeby tu nie wrócić. Ale [...]
Staram się czytać ze zrozumieniem i różnie to mi wychodzi, ale dzisiaj wieczorem: https://www.sfd.pl/post-p19425986.html Coś mi nie pasowało na tym filmie dlatego obejrzałem go w zwolnionym tempie Przecież robisz techniką jak bez gumy a ona służy jako placebo na moje oko powinneś jako pierwszy zrobić bez gumy przynajmniej tak to wygląda ale [...]
Piątek-22.08.2020-Redu tydz.12 Dzisiaj wolne od pracy więc trening wleciał z rana,no nawet była moc :-P Waga z rana równe 86kg więc trzyma się stabilnie :-) Ale forma cały czas na + i to mnie mega cieszy :-) Na treningu gdzie się jeszcze można dołozyć to dokładam ale w neiktórych ćwiczeniach schodze lekko z ciezaru żeby jednak zrobić to dobrze [...]
SARMY -Porozmawiajmy
