Konkurs pt czy dobrze już znam fansa. Jak w oryginale brzmiał mój post scriptum do Viki? :-) zaryzykuję %-), PS w oryginale brzmiał fajnie ciągniesz ? %-) to samo pomyślałam %-)
Stworzyłem post i wiem, że wiele rzeczy nie uwzględniłem na początku.Na początku pewnie będzie tu lekki chaos, ale mam nadzieje, że wszystko wyjdzie w praniu i jakoś to będzie wyglądać. Wrzucam posiłki na jutro, posiłek 2 i 3 zaznaczyłem jako jeden, w pracy na pewno zjem 125g ryżu i 150 kury, a w domu jeszcze nie wiem. Może zamienię na pulpeciki [...]
[...] i w ogóle nie podoba mi to że Antos w kazdym dzienniku prowadzi akcję marketingową własnej działalności gospodarczej - ale nie chciałoby mi się bawić w denuncjacje. Raczej stawiałam na jakieś nowe herezje żywieniowe typu suchy post do Wigilii - stąd się zainteresowałam:) Ale rozumiem, ze istnieją osoby o odmiennych poglądach w tej materii:)
[...] założył znaną na całym świecie markę Gaspari Nutrition, której wartość szacowana jest na 90 milionów dolarów. Jego przyszła żona jest od dawna twarzą marki. Romantyczny post Dayny na Instagramie był ogromną niespodzianką dla wszystkich fanów. Te dwie znane gwiazdy kulturystyki wyglądają razem świetnie i jest duża szansa, że wspólne [...]
[...] swoich poglądów. W skrócie, Ty i On czyli Wy. Nic nie udowadniałem. Napisałem że ni Ty ni Antoś do niczego mnie nie przekonacie. Ot co. Napisałem również dlaczego. Teraz mogę tylko dopisać, że zważywszy na Twój powyższy post i brak zrozumienia mojego wpisu, ciężko byłoby nam podtrzymać choćby krótką wymianę zdań, o dyskusji nie wspominając.
Przy okazji-zapraszam do tematu z Pawłem Wodykiem i holendersimi kulturystami oraz forumowiczami SFD. https://www.sfd.pl/_Trening_SFD_z_Paw%C5%82em_Wodykiem_i_holenderskimi_kulturystami-t1182028.html#post-18737885
[...] jak kupujesz tanią żywność, to się musisz z tym liczyć. Jak chcesz, to rób sobie korektę "na oko", bo innego spoosbu nie ma. Koniu, no nie wiem jak interpretować Twój post. Redukcja za głęboko weszła? ;) A co do oliwy i tej całej dezinformacji dotyczącej olejów, czy tłuszczy ogólnie, to nie wiem, czy jest sens się powoływać na coraz to [...]
[...] jest krótkie cardio na bieżni czyt. 5-7 minut 6km/h bez uniesienia, to samo po treningu. Ogólnie teraz waga mi się zatrzymała, nie mogę się przebić wyżej, chciałbym osiągnąć sylwetkę szczupłą, ale z pięknymi zarysami mięśni (statua) :) Liczę na Wasze porady i przepraszam, że jest chaotycznie napisane, ale to pierwszy mój post. Pozdrawiam :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] cała siłownia dla mnie <3 ! Chyba będę musiał wziąć udział w konkursie... Niestety z powodu problemów z kolanem, musiałem odpuścić nogi. W zamian dodałem łydeczki, które postanowiłem na stale dodać do planu treningowego. Z jakiego pułapu startujemy? Myślę, że z podobnego - co przed projektem ( w między czasie zdążyłem zrzucić i przybrać, [...]
[...] Nowak wytnie gino i bedzie mial wlosy do pasa :) czaisz ? Z pewnością masz. Co innego jest metabolizm testosteronu, a co innego rozkład estrów. Znów wymieszałeś tematy, gdzie masz rację, ale nie tego tyczył się mój post, wynika to z niewiedzy, z niezrozumienia sedna tego o czym była mowa. Zmieniony przez - Wojmir w dniu 2018-11-19 21:29:45
[...] https://www.crossfitinvictus.com/blog/the-benefits-of-knee-sleeves/ https://www.coreproducts.com/blogs/news/the-advantages-to-wearing-a-knee-sleeve-post-injury ja ostatnio założyłem jakieś gówniane opaski bawełna z lycrą, nie tam żadne rehbandy i też mi fajnie trzymały w kupie kolana, rozgrzane były cały czas i jakoś tak [...]
[...] :) czaisz ? Z pewnością masz. Co innego jest metabolizm testosteronu, a co innego rozkład estrów. Znów wymieszałeś tematy, gdzie masz rację, ale nie tego tyczył się mój post, wynika to z niewiedzy, z niezrozumienia sedna tego o czym była mowa. Zmieniony przez - Wojmir w dniu 2018-11-19 21:29:45 Dobrze przeczytalem bo napisales ze szybciej [...]
[...] to dlaczego w treningu miałoby być inaczej ;-) Założę się, że znajdą się badania na "za" jak i "przeciw" dlatego w treningu z rzadka zaprzątam sobie nimi głowę %-) Ostatni post o tym, po mojemu.. Co trzyma kręgosłup w pozycji w jakiej chcemy żeby był, szczególnie, jak mu na górę wrzucimy trochę kilogramów? Spinasz brzuch na maksa, nabierasz w [...]
Na dzień dzisiejszy można śmiało powiedzieć, że wzrasta nasza świadomość w temacie zdrowego odżywiania. Częściej zastanawiamy się nad tym, co zjadamy czy możemy wybrać lepiej i zdrowiej. Słysząc hasło przetworzona żywność, doskonale wiemy, że jest to rodzaj produktów, których warto się wystrzegać na rzecz tych naturalnych, aby pozyskać więcej [...]
Dziękuję wszystkim za odpowiedzi :) Zabieram się za rozpisanie diety i edytuje post EDIT: Mam gumy ze sobą także tego mogę używać ^_^ Ciężar ciała póki co mnie przygniata, a po drodze mam nadzieję że masa wzrośnie :P Od soboty zapisuję sobie kalorie i jem o wiele więcej (czytaj ledwo wpycham w siebie jedzenie). W sobotę było 1500kcal ale już nie [...]
Cześć , Już dodawałem post ale chciałem się dowiedzieć bo mam na śniadanie i kolacje coś zrobić co będzie miało 50g białka i 45g tłuszczu makro musi się zgadzać , możecie doradzić co na te posiłki ugotować ? Oprócz jajecznicy z boczkiem bo w dni treningowe mam to na śniadanie .
[...] szybkość regeneracji i gotowość do podejmowania kolejnego wysiłku. Czy warto stosować suplementy tego typu? Osoby, które wykorzystują wsparcie dobrego produktu typu post workout, zazwyczaj zadowolone są z efektów jakie on daje. Wskazują na szybsze tempo regeneracji, lepszą wydolność, jak i możliwość rozpoczęcia szybciej aktywności [...]
DT Viki - przygoda z biegami przez przeszkody
