post

Ja tu wrzucam od wczoraj: https://www.sfd.pl/Krata_na_lato_2020_by_olotraper-t1201677.html#post-19300117

No i moja dzisiejsza próba "poprzecznego" na końcu wpisu: https://www.sfd.pl/post-p19328865.html

Czasami jest taki dzień, że można góry przenosić. Dziś wlaśnie tak dobrze wchodziły mi skłony, których dla pewności wykonałem troszkę więcej ;) Jeżeli jesteście ciekawi to zapraszam do mojego dzienniczka: https://www.sfd.pl/post-p19330569.html

Wczorajszy trening i brzuszki ;-) https://www.sfd.pl/Krata_na_lato_2020_wg_rutkow-t1201533-s11.html#post-19332345

Kolejny trening za mna ;-) https://www.sfd.pl/Krata_na_lato_2020_wg_rutkow-t1201533-s13.html#post-19341752

Mój dzisiejszy dzień https://www.sfd.pl/Krata_na_lato_2020_wg_rutkow-t1201533-s14.html#post-19347020

Nietypowo pompki prawie, że chodzone. https://www.sfd.pl/post-p19349704.html

Nagrody: https://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_%2B35-t833432-s225.html#post-19354349

Dziś próba kółka: https://www.sfd.pl/post-p19355704.html

W koncu ruszyłem dupe na siłke :-)) https://www.sfd.pl/Krata_na_lato_2020_wg_rutkow-t1201533-s18.html#post-19361607

No to na "ambitnego" załużyłem ;) https://www.sfd.pl/post-p19361940.html No ładnie :-), to nie mam wyjścia muszę machnąć te 100 kółek ;-D

Regres w brzuszkach ;-) https://www.sfd.pl/Krata_na_lato_2020_wg_rutkow-t1201533-s22.html#post-19372284

No to poziom determinacji osiągnięty ;) https://www.sfd.pl/post-p19375542.html PS zakładam, że się nie pomyliłem w liczeniu ;)

Porównanie zrobione. https://www.sfd.pl/post-p19383300.html

Pani Mecenas ja się pytam kiedy trening siłowy? ten post dedykuję Nene87: był siłowy!!! :) co prawda był bez ładu i składu: większość na trx'ie, a hantelkami na bicepsy i z kettlem swing i martwy ciąg, ale kolejny trening już będzie zaplanowany. Straszne tłumy dziś były, muszę chodzić na wcześniejsze godziny. Pod koniec zgubiłam gdzieś kolegę, [...]

O - i to mi się podoba. Bardzo optymistyczny post. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2019-08-20 08:24:23

Ten film tu nie pasuje. Można go uznać za prowokację z Twojej strony. Oprócz tego jest to reklama gościa i usuwam Twój post! Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-04-27 20:54:37

Zapraszam do tematu nagród https://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_%2B35-t833432-s224.html#post-19321419

Ja inaczej sprawdzałem mój poprzeczny ;-) https://www.sfd.pl/post-p19328939.html

Moja kolejna próba poprzecznego na samym końcu filmiku z treningu kettlowego: https://www.sfd.pl/post-p19337944.html